57 kg

Ważę 43 kg , Wzrost to 1.57 , 27 w Bicku klata 40 czy to dużo ? Mam zamiar brać białko . Chodzę na silownie

Witam mam problem z wagą 16 lat 177 i 57.5 kg jest jakiś szybki sposób na jej poprawe. naprawde zależy mi na czasie.

Wiec tak mam pytanie ile KG na laweczce na sztandze powinienem podnosic w wieku 14lat. Narazie podnosze 57.5KG czy to dobrze?

Mam 171 cm wzrostu, ważę 65 kg, a chciałabym ważyć 57 co zrobić?

Witam, mam pytanie, ponieważ choć bardzo sie staram dieta nie chce spelniac zalozen. 1. Czy dla 17 letniej kobiety, 171 cm wzrostu i 57 kg wagi ciala mozna przyjac te zalozenia: 2g bialek na kg masy ciala, wegli 3g i tluszczy 0,5-0,7g na kg masy ciala? Kiedy licze kalkulatorem, wynik wychodzi o 500 kcal wyzszy, tzn. srednio na dzien 2500, a z [...]

No jak ściema. Ja na 3000 kalorii się pasnę, a kumpel chudzielec 57 kg wagi musiał 4700 kalorii żreć i szło powoli i czysto =.=

No jak ściema. Ja na 3000 kalorii się pasnę, a kumpel chudzielec 57 kg wagi musiał 4700 kalorii żreć i szło powoli i czysto =.= źle dobrana suplementacja \-)

Witam serdecznie.Zacznę od początku.Mam 26 lat i obecnie waże 57 kg przy wzroście 151cm. 4 lata temu zrzuciłam 20 kg na ThermoSpeedzie i Scorchu. To była cieżka praca ale muszę przyznać że w pełni się to opłacało, nie wróciło nic:)Zawsze miałam pragnienie ważyć 47 kg. Potem poprzednie spalacze już nie działały a ja osiadłam na laurach i nie [...]

[...] 2. 19/40/12 godz. 9,45 3. 19/30/15 godz. 12,25 4. 19/30/12 godz. 15,00 5. 19/20/11 godz. 18(dzien nie trening.) 19 (treningowy) 6. 19/0/0 godz. 21,30 Waze 57 kg mam 168 cm i 14 lat tak dla uogolnienia :) Wyszlo mi z kalkulatora BMI 20,2 Tkanka tluszczowa 11,3% przemiana materi 1690,7 kcal/dobe prog kaloryczny 3235,6kcal/dobe [...]

[...] W przeliczniku wyszlo mi ze powinnam jesc 2000-2500kcl ale to jakas bzdura na tym to utyje jeszcze!Nawet niewiem czy ten 1500 to nie zaduzo? Mam 168 wzrostu i waze teraz 57 kg i wyszlo mi ze moja idealna waga to 60kg a to juz zupelne jaja bo ostatni raz podobalam sie sobie jak wazylam z 52kg.No wiec musze zrzucic te 5 no moze nawet 7 kilo. [...]

[...] Walka o tytuł wagi półśredniej 77 kg: Robert Bryczek vs. Artur Kamiński Walka o tytuł wagi półciężkiej 93 kg: Piotr Kalenik vs. Przemysław Nyga Walka o tytuł wagi muszej 57 kg: Dawid Żywica vs. Sonic Valerianov K-1. 120 kg.: Arkadiusz Wrzosek vs. TBA Pozostałe walki 84 kg: Mateusz Piskorz vs. TBA 84 kg: Wojciech Orłowski vs. Dawid Drobina 84 [...]

Mógłby mi ktoś powiedzieć jakie mam zapotrzebowanie kcal, tłuszczy, węglowodanów, białka itd.? Mam 17 lat, ważę 57 kg i mam 168 cm. Chciałbym sobie ułożyć jakąś sensowną dietę żeby nabrać trochę masy, a do tego przydałoby mi się znać moje zapotrzebowanie. Nie wiem czy to ważne, ale na wszelki wypadek powiem, że mam bardzo szybki metabolizm.

[...] dość nietypowy. Czy dzięki temu treningowi moje rysy twarzy zmienia się na bardziej męskie ? Problem polega na tym ze zdjęcie z przedszkola wogóle nie rożni się od tego aktualnego (mam 15 lat) tyle ze urosłem. Chodzi mi tu głownie o uwydatnienie kości policzkowych.Dodam ze na dzień dzisiejszy mam 170 cm przy 57 kg wagi. Jeśli nie to... to co ?

Kategorie wagowe w boksie amatorskim kategoria limit wagowy Kategoria papierowa do 48 kg Kategoria musza do 51 kg Kategoria kogucia do 54 kg Kategoria piórkowa do 57 kg Kategoria lekka do 60 kg Kategoria lekkopółśrednia do 64 kg Kategoria półśrednia do 69kg Kategoria średnia do 75 kg Kategoria półciężka do 81 kg Kategoria ciężka do 91 [...]

[...] (Heavyweight) – ponad 90.719 kg. Boks amatorski: -kategoria papierowa – do 48 kg, -kategoria musza – do 51 kg, -kategoria kogucia – do 54 kg, -kategoria piórkowa – do 57 kg, -kategoria lekka – do 60 kg, -kategoria lekkopółśrednia – do 64 kg, -kategoria półśrednia – do 69 kg, -kategoria średnia – do 75 kg, -kategoria półciężka – do 81 kg, [...]

[...] Kategorie wagowe w boksie amatorskim kategoria limit wagowy Kategoria papierowa do 48 kg Kategoria musza do 51 kg Kategoria kogucia do 54 kg Kategoria piórkowa do 57 kg Kategoria lekka do 60 kg Kategoria lekkopółśrednia do 64 kg Kategoria półśrednia do 69kg Kategoria średnia do 75 kg Kategoria półciężka do 81 kg Kategoria ciężka do 91 [...]

Ja raczej wolałbym troche przybrać na wadze.. Waże 57 kg przy wzroście 171 cm. I mam kolejne pytanie mogłby mi ktoś podać jakąs diete żebym przy tym treningu z tą dieta przybral na wadze ?

[...] z 1 kg) i niemogę się zmusić żeby jeść więcej ostatnio jak łykam na noc białko to tego już nie ma i nawet jak jem mniej to waga stoi w miejscu. jeszcze 3 lata temu ważyłem 57 kg , gdzie na max dochodziłem do 61, a potem waliło w dół parę kilo nawet. dziś ważę 64. co do tych różnic 3-5 kilo w ciągu dnia - jak się ma słabą wagę, jeszcze na [...]

KEES ja właśnie tyle chciałabym stracić 3-4 kg tylko boję się że aż tyle to mi nie spadnie.Ach jak dobrze byłoby znowu ważyć 57 kg a nie 63 tak jak w tej chwili.jestem strasznie zdeterminowana,moze ten stan ducha i umysłu da mi siłe do końca. Pytanie do wszystkich ,którzy przebrneli przez 1 tydz.jak sobie radzicie w kryzysowych momentach?

Nic nie wiecie o jedzeniu %-) ja przy wadze 56-57 kg wciągałem 5-6 tyś kalorii.