SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

57 kg

  • Angels of Fire VI - Redemption

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Bydgoszcz) przez jednogłośną decyzją sędziowską na punkty – 3: 0, pojedynek w formule K-1, na dystansie 3 rund po 2 min. każda, kategoria wagowa – 57 kg Damian Krawczyk (Change Gym Kraków) pokonał Roberta Rajewskiego (Rajewski Team Płock) przez RSC w 1 R, pojedynek w formule K-1, 3 rund po 2 min. każda, kategoria wagowa [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4540 Data: 2009-11-22 17:32:59 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

    Post
    Trening dla początkujących

    co do planu HST: Jak wyciskanie na plasko mam 57 kg ciezko w 15 powtorzeniach, to mam tak odjac ciezar, zeby przez 6 treningow na 15-stkach dojechac do 57 kg tak ? I tak z reszta pozostalych cwiczen ?:) Sorry,ze tak sie ciagle pytam ale chce miec wszystko dobrze zrobione,obliczone :)

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-14 22:50:37 Liczba szacunów: 0
  • TEST - masa by pawel251 pods. str. 5&6

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przod barkow wyciskanie sztangi sprzed glowy - 5seri-12p-25kg noszenie ramion w przod ze sztanga - 5s-10p-15kg przednia czesc nog przysiady ze sztangielkami - 5s-10p-57 kg przysiady wykroczne - 5s-10p-25kg biceps uginanie przedramion ze sztangielkami - 5s-12p-16kg przedramiona uginanie nadgarstkow ze sztangielka - 4s-12p-16kg Trening B - [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6946 Data: 2008-03-22 21:47:02 Liczba szacunów: 0
  • 1. Wyprosty na maszynie 20 x 37,5 kg 12 x 57 kg 12 x 62,5 kg 12 x 75 kg 2. Przysiady ze sztangą z przodu na maszynie Smitha 14 x 40 kg 12 x 60 kg 10 x 80 kg 8 x 100 kg 3. Wyciskanie na suwnicy 14 x 200 kg 12 x 300 kg 12 x 340 kg 12 x 380 kg 4. Wykroki z hantlami 3 x do wyczerpania 22,5 kg 5. Uginanie nóg na maszynie leżąc 14 x 7 sztabka 12 x 8 [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-29 20:38:35 Liczba szacunów: 0
  • BOKS A ULICA

    Post
    Sztuki Walki

    [...] raczej psychika taktyka jak ci przeciwnik "leży" itp sila jest wazna ale nie do przesady podam tu przyklad dwuch bokserow obaj mistrzowie polski juniorow jeden 57 kg drugi 91 zalorze sie ze tu wszyscy postawia na 91 bo masa a tu nie odwrotnie wyszedl rotacja rotacja seria sierpow odskok tamten cepa i chcial uderzyc serje prostych [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-18 21:25:53 Liczba szacunów: 0
  • agnete DT/pods. str. 19

    Post
    Ladies SFD

    [...] garść migdałów. 5. Płatki owsiane, jabłko, trec whey 100 30 g, trochę migdałów mielonych. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: Aescin. Komentarz do treningu: W MC przy 57 kg miałam wrażenie, że puszczam łopatki, ale to może tylko taka schiza %-) Przy wznosach bioder nie wiem już jak mam progresować, talerze mniejsze mi się kończą, a takiego [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-27 22:01:14 Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka"Weidera-A6W==>Wejdź<==

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy 6 wredera jest sens robić mając 178 i 57 kg wagi? Nie posiadam w ogóle tłuszczu, można powiedzieć że jest chudy. Powinienem najpierw przybrać na wadze, czy już mogę robić 6 werdera? Jak ona się ma do planu na masę?

    Odpowiedzi: 639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-26 00:16:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] oceny. Dzisiaj tak z ciekawości ze względu na ten brzuch się zmierzyłam, więc wymiary takie same - brzuch 83 cm i talia ok 67 cm, biodra 92 cm, ale waga wskazuje ewidentnie 57 kg, czyli 3 kg mniej. Może z tego wynika ten odstający brzuch, bo bez problemu mogę się złapać teraz za wał tłuszczu pod pępkiem, a wcześniej jednak tak nie było. [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 18204 Data: 2016-11-27 10:34:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] wynikiem 105 kg. Siostry Sroczyk z klubu LUKS Zieloni Łańcut, też za podium, Marta Sroczyk siódma w kategorii 52 kg z wynikiem 85 kg a Monika Sroczyk dziesiąta w kategorii 57 kg z wynikiem 90 kg. Marcin Garbas/Team Wrocław po wspaniałym występie zajmuje czwarte miejsce na Świecie w bardzo mocnej kategorii wagowej 74 kg, gdzie z przeciwników [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 13939 Data: 2019-05-20 15:43:12 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Wrotki

    Post
    Ladies SFD

    ŚRODA 5.11.2014 REDUKCJA DZIEŃ 1 57 KG TRENING MMA DIETA 120B, 60T, 150WW 10.00- płatki owsiane, odżywka białkowa, orzechy laskowe 13.00- chleb żytni razowy, jajka 16.00- ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka, olej rzepakowy 18.30- trening 21.00- ryż brązowy, mięso z piersi kurczaka, olej rzepakowy 1 626,6 kcal b: 121,0 g (29,8%) ww: 156,7 g [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-05 11:32:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] 18lat Staż:10 miesięcy konkretnych treningów (wcześniej ok.2 miesiecy zabawy) 2. Wymiary: Wzrost: 183,5 cm Waga: 81,4 kg Klatka: 107 cm Biceps: 37 cm Bary: 127 cm Przedramie: 30cm Udo: 58 cm Łydka: 37,5 cm Pas: 85-86 cm 3. Wyniki siłowe: Wyciskanie na klate: 1*82 kg Wyciskanie na barki sprzed głowy: 1*57 kg Przysiad: 6*65 kg Martwy ciąg: 8*90 kg

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-14 19:15:37 Liczba szacunów: 0
  • Dnp

    Post
    Doping

    [...] i stanęłam na około 53 kg. Wtedy czułam się że sobą w miarę dobrze. Pod koniec ostatnich wakacji niestety nieźle sobie pofolgowalam i powoli zaczęłam tyc. Gdy doszło do 57 kg zaczęłam intensywniej ćwiczyć o trzymać dietę 1600-1800, odstawiajac zupełnie niezdrowe żarcie. Niestety mimo, że trzymałam się diety itd to zamiast chudnac przytulam [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5443 Data: 2016-02-03 19:13:25 Liczba szacunów: 0
  • Turniej Jugoro Kano 2008

    Post
    Sztuki Walki

    [...] 52 kg: 1. Yuka Nishida (Japonia), 2. Misato Nakamura (Japonia), 3. Yanet Bermoy (Kuba), Chiho Kagaya (Japonia), 5. Petra Nareks (Słowenia), Kim Kyung-Ok (Korea Płd.) 57 kg: 1. Kaori Matsumoto (Japonia), 2. Juri Miyamoto (Japonia), 3. Sarah Loko (Francja), Hitomo Tokuhisa (Japonia), 5. Vesna Dzukic (Słowenia), Andreea Stefania Chitu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2008-12-20 16:46:26 Liczba szacunów: 0
  • Bo spamować każdy może...

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Arena MMA 1. Start – godzina 20:30. W rozwinięciu karta walk. http://www.fight24.pl/arena-mma-1-transmisja-na-zywo/ Walki wieczoru: 84 kg: Bartosz Fabiński vs. Gregor Herb 57 kg: Joanna Jędrzejczyk vs. Karla Bentizez 93 kg: Tomasz Janiszewski vs. Maciej Browarski Pozostałe walki zawodowe: 70 kg: Sebastian Kujawiak vs. Marcin Mazurek 70 kg: [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-09 19:37:32 Liczba szacunów: 0
  • Gala MT w Krakowie

    Post
    Sztuki Walki

    [...] kolejne pojedynki zawodowe - powiedział Skupiński. Niesamowicie zacięta była też walka zawodowa rankingowa Rafała Simonidesa (Kraków) z Tsimurem Khakau (Białoruś) w kat. 57 kg. Obaj zawodnicy narzucili ostre tempo, które w miarę upływu czasu jeszcze rosło. Gorąco dopingowany przez licznie zgromadzonych kibiców zawodnik MZMT Raczadam Kraków w [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7638 Data: 2004-12-06 15:20:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] 50 sekund + 10 minut na wioślarzu + 10 minut na orbitreku A. Było ok, nawet trener powiedział, że jest dobrze ;-) C1. Po tym tygodniu laby nogi ciężko podnosiły te 57 kg, dlatego zeszłam do 50. Mam nadzieję, ze chwilowo, a przy następnym treningu docisnę te kg. D. Plank robić na sztangielkach? Bo tak dzisiaj robiłam. Zgodnie z [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-13 19:06:20 Liczba szacunów: 0
  • TRENING FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    jeśli nie ma przy przy ciężarze x czyli powtórzeń robiłem 6 31 stycznia PRZYSIAD 45 , 50 , 53 ,58 KG WIOSŁO 40 , 45 , 50 , 55 KG SKOS GORA 40 , 45 , 48 , 50 KG 3 lutego Marty ciąg 45 50 55 58 drązek 4x , 3x ,4x ,3x wyciskanie na bary 30 , 35 , 38 , 40 Pompki na poręczach dupa 7 lutego PRZYSIAD 45 , 50 , 55 ,60 KG WIOSŁO 35 , 40 , 45 , 50 KG [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 2012-04-07 14:44:15 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ;) Wiek: 16 Wzrost: 171 cm Waga: 57 kg Z silka dopiero zaczynam, chodze jakies 3 miesiace Razem z pomoca bardziej "doswiadczonego" przyjaciela ulozylem sobie diete. Myslalem ze dam rade bez diety nabrac ciala na samym jedzeniu "kotletow" ale nie powiodlo sie, a te 57 kg mnie bardzo meczy tak wiec: Sniadanie: Płatki z [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-28 15:38:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] 2,5 roku – przez 2 lata aeroby w domu, kilka miesięcy z planem na profesjonalnej silowni ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57 kg WZROST: 166,5 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72 OBWÓD TALI: 68 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6699 Data: 2017-09-29 22:26:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] Julia Kobierecka złoto w kategorii 52 kg z nowym rekordem życiowym 70 kg a Weronika Kiersikowska brąz zaliczając 52,5 kg. Nadia Famulska srebro z wynikiem 60 kg w kategorii 57 kg a Aleksandra Ola Potaczek brąz w kategorii 63 kg z wynikiem 62,5 kg oraz Kinga Świderska srebro w kategorii plus 84 kg z wynikiem 65 kg. Kewin Tokarski 77,5 kg i [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4604 Data: 2019-08-09 06:29:30 Liczba szacunów: 0