30

[...] /SFD/2019/8/3/3e56eddae1d74b138a75c655b161bf0b.jpg /SFD/2019/8/3/94c738df2066441893b1d822725d2978.jpg /SFD/2019/8/3/8d4596c9b6234925a1ac9588b1a125dc.jpg /SFD/2019/8/3/75c78d23a94840c0a847184bf085c10e.jpg /SFD/2019/8/3/34505ed002604246af3ff53fe6c6863c.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-08-03 08:01:30

o to juz sie robi 30 mg joszki sporo tego :)

I walka o hdl powyżej 30 :-P

[...] /SFD/2020/4/6/c83dad39cbd24e6bb96a6821fb16ca37.jpg /SFD/2020/4/6/a94b81fd610a436e9b99c939149cb144.jpg /SFD/2020/4/6/b29705d981624bc3bbfb5e392ff9ba8c.jpg /SFD/2020/4/6/98be018fc2694739ac07b912db9c487c.jpg /SFD/2020/4/6/be1072f3f7bd49e58f6a04fb85604844.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-04-06 06:51:30

lista 3 to może być za mało, od Rafała to 30 by musiało być :P

[...] w dniu 2020-04-26 20:46:18 kurła powiem Ci ze tak samo, wiecej czasu wolnego to sie michy sztywnej trzymac nie chce i kombinuje przepisy byle makro zmiescic i produkty okej. ale przypominam 9 tygodni do lata zostalo :D lodzianin co tam leci teraz w tle ? 850 testa 200 deki 300 bolda 550 primki 30 cardaryny 1 novo Taki mocniejszy mostek :-)

. /SFD/2020/6/12/628980a0b6744af7859453c7f37492b0.jpg /SFD/2020/6/12/b279479e7d45476dab6d016c2d5865bc.jpg /SFD/2020/6/12/796dd6593fc449cfbf767f539ef00735.jpg /SFD/2020/6/12/4b250b27508b4608b220b192bea62069.jpg /SFD/2020/6/12/a13f7e934d8a4c228c4c6470864ef836.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-06-12 07:25:30

za PorterHousa liczyli ok 25zł za 100g a trafiają się sztuki od 1kg do 1,2kg%-) Tomakhawk podobnie cenowo ok 700-800 g 300gramowe z polendwicy ok60-70 zł No i Jary whisky od 20 do 30 zł Warto Zmieniony przez - żeleś w dniu 2020-08-21 20:57:39

. /SFD/2020/12/21/1eef2edbe5554c549c9653bef7395ea0.jpg /SFD/2020/12/21/6e25c655e3af4e28b68831f9e24b2d79.jpg /SFD/2020/12/21/a25cabb7c8b746ed86777f79472cfd07.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-12-21 04:49:30

[...] /SFD/2021/1/6/498069855fc84dc3bbff8d7ed0377a3d.jpg /SFD/2021/1/6/331f49e2cb4a458592a339d0433b4b12.jpg /SFD/2021/1/6/edd9048c4f3b492691361b273f6cb4b7.jpg /SFD/2021/1/6/44b4aea849294498a242aedc123f4820.jpg /SFD/2021/1/6/7070f491316d427fac5718793710ed21.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-01-06 07:30:09

Wielokulturowość i globalizacja :-D W tym hotelu byś się zdziwił bo starali się mówić po Polsku ale w nocy z lotniska do tego hotelu pojechał pełen!autokar ok 50 osób a w hotelu była ze 100 Polaków I tam jest cały czas tak podobno,na jednym z basenów co byliśmy to były dni że leżało ze 30 osób w tym 25 rodaków

ja robie 30, robie je chyba poprawnie, ciało w lini prostej za każdym razem lekko dotykam klatą do podłogi, ja 30 robie w seri wiec więcej nigdy nie robiłem ;p ale dałbym rade (chyba) zrobić z 32 ;p

[...] od danej partii mięśniowej. Z tego też względu w przypadku dużych partii mięśniowych, jak: nogi i plecy wykonywać należy duże ilości serii. Mogą dochodzić one nawet do 25-30. Średniej wielkości partie mięśniowe jak: klatka piersiowa i barki to proporcjonalnie mniejsza ilość serii, z reguły do 12 do 16. Z kolei najmniejsze partie, np.: biceps i [...]

[...] szybciej. Jeśli chodzi o dawkowanie, to standardowo przyjmuje się 2 porcje dziennie. Pierwsza porcja rano do śniadania lub jeśli oczekujesz większego pobudzenia 20-30’ przed śniadaniem. Chyba, że Twój żołądek ciężko będzie reagował na tego typu związku, to niestety będziesz zmuszony zastosować wspomniane dawkowanie wraz z posiłkiem. [...]

[...] pochodna prednizonu o długotrwałym i silnym działaniu przeciwzapalnym, przeciwalergicznym, immunosupresyjnym. Przeciwzapalnie działa 6,5 razy silniej niż prednizon i 30 razy silniej niż hydrokortyzon, nie działając na przyczynę. Zmniejsza gromadzenie się leukocytów i ich adhezję do śródbłonka, hamuje proces fagocytozy i rozpad lizosomów, [...]

[...] nie bede zakladal nowego tematu. prosze o ocene diety waga 83 cel reukcja bialko 2,2 tluszcze 0,8 wegle 2,3 zapotrzebowanie 2100 kalorii sniadanie Tran 2 Rodzynki suszone 30 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 200 Płatki owsiane 40 Ser twarogowy chudy 50 sniadanie 2 Jaja kurze 180 Chleb żytni razowy 50 Masło ekstra 10 Polędwica z piersi kurczaka 40 [...]

[...] do momentu zahamowania, i powrót rąk przed siebie. Rozgrzewkę mięsni można przeprowadzić poprzez wykonanie 2-3 serii 1 ćwiczenia na daną partię mięśni pleców, z ciężarem 30% maksymalnego. Np. martwy ciąg, ściaganie drążka w chwycie szerokim, wiosłowanie sztangą, grzbiety na ławeczce skośnej, podciąganie. Ważnym aspektem są ćwiczenia [...]

[...] już wyciskać sztangę, materiał się skraca przez co dodaje zawodnikowi dużo siły i pomaga wypchnąć ciężar do góry. Według niektórych źródeł koszula może dodać nawet do 30% siły. Aktualnie na arenie światowej nikt nie jest w stanie wyciskać ciężarów rzędu 400kg bez takich akcesoriów. Pozdrawiam [...]

TESCO 5-7 grudzień szynka wieprzowa 11.99 schab bez kości 13.99 filet z indyka 17.99 ser plesniowy lazur 30 zł kg

Dzieki za info moze dzisiaj akurat sobie kupie, choc tam ciagle on jest po 1,30 zl ? Albo cos takiego jak dobrze pamietam wiec mala roznica ,ale jak ktos je codziennie te serki to moze sobie poszalec i wziac karton. Ja raz wzialem karton ze soba na wakacje mowie diete bede trzymal i jadl te serki ,bo lubie. Zjadlem z 5 i juz mnie na sam widok [...]