30

Carol Saraiva /SFD/Images/2015/5/30/54d8f928987747b1bf2ff2251e63dc84.jpg /SFD/Images/2015/5/30/2b618bc8c852430bbc9a346b2d38e4c8.jpg /SFD/Images/2015/5/30/db56545400884c3b8788e23e78f64003.jpg /SFD/Images/2015/5/30/8c300c89654a4133955823e3d704af89.jpg /SFD/Images/2015/5/30/ee15cf8d1baf4d71b6949b09110baea1.jpg

Janna Breslin /SFD/Images/2015/5/30/e93847a102474de9bd53eacdbdafa9af.jpg /SFD/Images/2015/5/30/1f8da4673a4e43c491e22c6807881cdb.jpg /SFD/Images/2015/5/30/a4f92ecf4e44490597c14a24c20916aa.jpg /SFD/Images/2015/5/30/6ce8c5d7c7c54f7e97a8471d64d3e46c.jpg /SFD/Images/2015/5/30/3ccbe720ce0f42fbab836582ff6bca0f.jpg

Caitlin Rice /SFD/Images/2015/7/30/652bb12b21e2440b9397ccee9db2426b.jpg /SFD/Images/2015/7/30/b6b9495354c4491a94a299bda0eaa009.jpg /SFD/Images/2015/7/30/8a531a57e5ff4039b9a1a7ad65be0565.jpg /SFD/Images/2015/7/30/c70e97631aaa4b44a78613e951247134.jpg /SFD/Images/2015/7/30/547ad06d98c44d9b89cfbbdaa4bb7c6d.jpg

Madyson Foy /SFD/Images/2015/7/30/fb6a9c3e958c456aa8a84b8d4101882b.jpg /SFD/Images/2015/7/30/0d2f47dbaaaf4eda84d0c713698adc8e.jpg /SFD/Images/2015/7/30/5a216018d53a49799392e3d5c0715096.jpg /SFD/Images/2015/7/30/cb891e9a7a934814afdad85ccc5c3a26.jpg /SFD/Images/2015/7/30/cd443d60ee6b4bcc983401bb40c97f53.jpg

Carriejune Anne Bowlby /SFD/2017/6/30/9df805c99c554f2c9c479fadafb84410.jpg /SFD/2017/6/30/2b35c28b0395445db94d5e10a14de522.jpg /SFD/2017/6/30/13a92d524e43427da4e997d889dc1b28.jpg /SFD/2017/6/30/6cf7682866d445a896594624eb6c7462.jpg /SFD/2017/6/30/a989fe7a8a1445279377b9eb73abe145.jpg

Clara Felicia Lindblom /SFD/2017/11/30/648d67396674477294c49410200906c6.jpg /SFD/2017/11/30/ed3e65c2d9b441a985329ff87742cada.jpg /SFD/2017/11/30/c61bde2f04af4aa9bfc0c2204420e901.jpg /SFD/2017/11/30/1cd8279e3c0548bfab01a6ca5686dab8.jpg /SFD/2017/11/30/ca2c3896d0704f4481fa6fcd7206d567.jpg

Simona Renzetti /SFD/2017/12/30/2e66c7e10d43446aa79b543d9285c684.jpg /SFD/2017/12/30/da05973627e944258a239fae3fad2d14.jpg /SFD/2017/12/30/4cb59dd1c75b497291367a9f58cfb31d.jpg /SFD/2017/12/30/a6cdb128304d44c390a7313deb6c9b55.jpg /SFD/2017/12/30/140f0043b76b46248e810f63bcee4953.jpg

Tammy Hembrow /SFD/2018/1/30/81ed19223c56426aac6e9c70469b5be6.jpg /SFD/2018/1/30/eda38b6864734421ab8f95c3096aedae.jpg /SFD/2018/1/30/f3141b7890dc4dcd94b0e6f70c075919.jpg /SFD/2018/1/30/999956f2b7484de9b81de6113fd42d74.jpg /SFD/2018/1/30/719696465703445091e82d24cb8ed8c6.jpg

[...] tj. 41 cm. Zawziąłem się na nie jakieś 3 lata temu i katuję je co 2 dzień. Trening łydek zajmuje mi około 40 minut. Najpierw rozgrzewam je robiąc 2 serie po około 20-30 wspięć, między którymi rozciągam je delikatnie. Potem przechodzę już do ćwiczeń zasadniczych. Robię po 3-4 serie wspięc na każdej nodze, dając radę zrobić po 15-10 [...]

Weselicho /SFD/2018/9/30/5af3ce3c41f742b9b30e1b6a72caac9a.jpg /SFD/2018/9/30/b6f76a6d1ec04f308e76b2cb0a376d7d.jpg /SFD/2018/9/30/5a495957c8574da69b1dd05ae9d65839.jpg

Dziś na warsztat wjechał Kit Kat. Snickers lepszy :-P /SFD/2019/4/30/75ba2d0404a44e88857a8c59784134c2.jpg /SFD/2019/4/30/5b7b2369028449b5aee548a7dd44c059.jpg /SFD/2019/4/30/60992e70b7fd49adae0ac510184a7797.jpg

[...] ale wpadły bombki kcal domowe :-) miska laktozy :-D był tam twaróg na dnie, później jogurt naturalny z wpc, mascarpone, 2 nutlovy, frużelina i banan :-D /SFD/2020/11/30/b2849c3a823d482b8900c4f8781eb8b8.jpg zapiekanka kupna /SFD/2020/11/30/bc2b19bf648a4ede901e5b64d4513fe5.jpg jogurt z wpc, mascarpone, nutlove, knopers i choco bons [...]

. /SFD/2020/12/30/07d916d7cc894cd386af643d04c43a49.jpg /SFD/2020/12/30/1435f671ca5f46f5b27db8116f5d90a2.jpg /SFD/2020/12/30/9127cf6ec5dd4e37a31b452d247118c1.jpg

. /SFD/2022/1/30/88f496afb1d041ccb54d08bd4e9b0880.jpg /SFD/2022/1/30/52ed8711478f4a1bab1a9e0aefd623a7.jpg /SFD/2022/1/30/c87db8bfa5734c479c350cc574422f68.jpg

Wczoraj poległem mialo byc jedno ciasteczko w sklepie i poszło % /SFD/2022/3/30/fc550a02cfc54e3296781f5a772ff219.jpg /SFD/2022/3/30/f2cc5c73440b4783a77156a7da9047c1.jpg /SFD/2022/3/30/3866667a13554395ae81cacc82c0f662.jpg

Burgerek /SFD/2022/7/30/4692203b50954f1b971fe4c72219fd23.jpg Kanaperki /SFD/2022/7/30/11dd2bda84534aefa1a09761cbe6626a.jpg Klasyk- Ikea /SFD/2022/7/30/a46470a4f4d14a188702d48daf5d28f2.jpg

Czachapuri domowej roboty i apple pie z lodami /SFD/2022/10/30/07fb46674eeb49a1aabf4ba9983f3bda.jpg /SFD/2022/10/30/23c4fc6fbfeb482f9e23e374fb5f9a64.jpg /SFD/2022/10/30/ee5116dba0854b00acb7724fc4ae4df2.jpg

Pieczywko czosnkowe /SFD/2023/3/30/ff82560f7bce4fb2b2afbb47606d92f2.jpg Zapiekanka /SFD/2023/3/30/2fc19c12cda848a0a2e0758dc746a9a0.jpg Sałatka /SFD/2023/3/30/c980f1e5a7a54d6385ac9dc762945b17.jpg

. /SFD/2024/1/30/ca9864c1c18a4281bbb66b0047b1bb18.jpg /SFD/2024/1/30/3de7ad88413e4e308a5330f59c132ec7.jpg /SFD/2024/1/30/594ee44c854f4797bc76f6f7dd516c1d.jpg

W mordę, jak oficjalnie:-P Każdy z nas, a są tu ludzie w wieku zarówno 30 kilku, jak i znacznie starsi ma rodzinę, pracę lepszą lub gorszą, dzieci małe i większe, także różne inne pasje, czasu czasami tyle co kot napłakał i określenie świry nie dotyczy faktu, że całe życie jest podporządkowane siłowni, ile to, że mimo różnych przeciwności mimo [...]