30

Firmy CYTODYNE Z-MASS PM 120 capów zma+zioła - jeszcze lepsze efekty! 30 porcji w opakowaniu cena w sklepie ~120zł + przesyłka cena u mnie 100zł + przesyłka kontakt na [email protected]

kolega bedzie stosowal te 3 srodki w swoim cyklu meta (170) 2,4,6,5,6,4,2 oma (15 shotow) 1,2,3,3,3,2,1 finabol 30 (9 shotow) raz w tygodniu co powiecie na ten cykl??

czy do obliczeń diety mam używać mojej wagi bez tłuszczu(to jest 87kg-16%BF z 87kg=73.5kg) ? i czy to dobry wzór 73.5(waga bez tk. tluszcz.)*30? czy mam uzywac tego dłuuugiego wzoru gdzie jest NEAT, TDEE, itd. ?

Są już pierwsze nominacje. http://results.powerlifting.org/epf?eventid=2006CZE3 Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2006-08-15 22:07:30

Witam Proszę podesłanie linków do białek jakie można stosować przy redukcji ewentualnych innych suplementów, chce schudnąć 6-9 kg teraz mam 84kg i 172 wzrost, wiek 30, wysiłek 3x w tygodniu, mężczyzna Łukasz

co myślicie o tym cudeńku?Niby nie ma co babolić,jak się nie spróbowało,ale mnie sie wydaje,że to jest ściema wszechczasów,stymulator HGH za 30 zeta

Mam pytanie jak lepiej dawkowac Kreatyne 5g 30 min przed posilkiem( rano) i pozniej 5g po treningu czy 5g przed treningiem i 5g po treningu wiem ze sa podobne tematy ale w kazdym jest inne zdanie na ten temat.

Witam , czy takie cwiczenie na spalenie tluszczu na klatce jest dobre:30 min biegu , a pozniej rozpietki z malym ciezarem ?Bo ostatnio sporo schudlem i z brzuchem jets juz ladnie , tylko ta klata ;/

Siema. mam pytanie. czy bieganie po 30 minut dziennie wystarczy aby zrzucic zbene kilogramy z brzucha. i Jesli robilem 3 tygodnie mase to teraz jaki trening bylby dobry na poprawe widocznośći mięsni ?

Chce się spytać jak mam brać bcaa czy może to być tak 3tab.30 min. po posiłku 1 przed treningiem i 3tab.bezpośrednio po treningu.Proszę o odpowiedz z góry dzięki.

Co sodzicie o tym polonczeniu? Storm z rana Massacra 30 min przed treningiem i Storm po treningu? I jeszcze TCM tylko nie wiem kiedy to brac?:)

Witam. Gram w piłkę nożną. Mam teraz codziennie treningi i jeszcze sam chcę potrenować. Na odżywkę wydał około 30 zł. Jaką mi polecicie? i na ile mi to wystarczy..?

Będę go robił w Pon/Środe/Sobote UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU 3x 20-30SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU SIEDZĄC 2x 15-20 ALLACHY 2x 15-20 SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ 3x 20-30

Ektorformik. Dieta robiona po kosztach, dlatego proszę to uwzględnić w ewentualnych poprawkach. O 10:30 mam nieuwzględniony obiad na stołówce szkolnej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0642f20f752489db18c435edfe14345.png

w jakiej kolejności jeść te 2 rzeczy? i w jakich odstępach czasu? dzisiaj wziąłem bezpośrednio po treningu dekstrzoe i 30 sekund później krete. Dobrze zrobiłem? pozdro sogi

Witam, Czytam to forum i można zgłupieć;p;p Jak w końcu dwakuje się ta kreatyne?! facet w sklepie powiedział, że rano i 30 minut przed treningiem... MAm mono vitala to mój pierwszy cykl...

siemanko jak sie odblokowac po enan? 250mg co 4d i meta 30-40 mg cod 1-4tyg i ile brac enana? Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-12-23 21:56:53

Nie mialem jeszcze do czynienia z insulina, wiem ze teraz w bb stosuje sie lispro albo aspart. A jak sie spisuje detemir? Jak sie taka insuline stosuje? Zmieniony przez - UrM8 w dniu 2010-12-30 00:01:47

bardzo prosze o szbybką odpowiedz czy trzy kanapki z miodem po treningu moze być plus do tego 30 g białka ostrovia . . i jak to zjem za ile następny posiłek .. czy moze jest coś lepszego po trningu . pozdrawiam .

Moj problem polega na tym , ze pracuje tylko nocne zmiany juz od 5 lat , od 21-6 rano , na silownie chodze rano , kolo6:30 , spie tak do 15 , i jest problem z dobraniem diety w tak wykrecinej dobie . Podpowie ktos co z tym fantem zrobic ?