30

Mam problem z ułozeniem diety .Współczynnik BMR 1856.83 Aby utrzymać wagę Kalorie 2878.09 Węglowodany 55% 1582.95kcal = 395.74gram Białko 15%% 431.71kcal = 107.93gram Tluszcz 30% 863.43kcal = 95.94gram Procent tkanki tłuszczowej 23.81% Idealna waga w/g Lorentza 68.75 Ktos pomoże?

Mam pytanie czy była by możliwość kupna zacisków sprężynowych na gryf 30 mm? Jeśli tak to jaka była by cena? Wszyscy narzekają na luźne zaciski a ja dostałem takie że nie mogę ich na gryf założyć%-) ale nie zgłosiłem reklamacji, zaniedbałem sprawę no i tak wyszło. Czekam na odp ;-)

Witam, moge wiedzieć co sie dzieje z zamówieniem 323961? złożone 30.03, nastepnego dnia przyszła wiadomosc że przekazano na magazyn do spakowania. Mija 5 dzień i nadal nic, mam nadzieje ze w przyszłym tygodniu kurier zaszczyci mnie swoja obecnoscia... |-)

Witam, Mam rowerek stacjonarny i postanowiłem że będę na nim jeździł przez 4 tygodnie codziennnie po 30 min ? żeby spalić trochę tkanki tłuszczowej no i pytanko z jaką prędkością mam jeździć? mam tylko prędkościomierz

Witam. Mam do sprzedania koszulke firmy Inzre do wyciskania leżąc. Koszulka jest przeznaczona dla zawodnika ważącego ok 60 kg. W moim przypadku pomagała ok 7 kg. Jeśli macie jakieś pytania piszcie na [email protected] Cena 200 zł (do negocjacji) Zmieniony przez - dawid123 w dniu 2006-02-24 10:30:35

Witam , jestem tu z prośbą o rozpisanie cyklu i odblokowania . Środki jakie posiadam to 30 ml testosteron cypionate , 100tab dianabolu i 100 tab winstrolu . Środki na odblokowanie jakimi dysponuje to HCG 5000 jednostek , 20 tab clomifenu i 20 tab tamoxifenu. z góry dziękuje.

witam mam pytanie czy jesli mam diete z 100% zapotrzebowania mam sporo fatu z 30% i bede robil trening na siłe + aeroby 20min po treningu a w nietreningowe 40min naczczo i lykal dobry spalacz to jest mozliwe palenie fatu i podniesienie troszke siły ?

Witam !! Mam 14 lat gram w piłkę nożną i zwracam się do was z prośbą o dobranie dla mnie odpowiednich witamin. P.S Mam treningi 3 razy w tygodniu. Zmieniony przez - yOY0 w dniu 2010-08-30 22:27:26

Czy jeśli mam trening Muay Thai/K1/BJJ o godzinie 20-21:30 to czy Mój ostatni posiłek powinien zawierać węglowodany, czy nie? Czytałem, że na ostatni posiłek nie powinno się dawać węglowodanów gdyż odłożą się one w postaci tłuszczu, a z drugiej strony po treningu są one potrzebne. Bardzo proszę o poradę.

sprzedam 2 filmy , DVD , orginaln , nigdy nie uzywane , . . . . K-PAX 25 zł Ksiezniczka MOnonoke 30 zł ( manga !!!)

witam prosze o pomoc;) jak dawkowac TFB i BCAA TFB biore 2 kapasy 30minut przed sniadaniem i objadem i 3 kapsy 30-45 minut przed treningie:) jak brac BCAA?? razem z tym ?? ile itp?? z gory dziekuje za pomoc!! ______________________________

Witam Wszystkich. Panowie co sadzicie o tych dwóch produktach: - CFM Gainer 30 saszetki - CFM Protein 82 saszetki. cenowo obydwa produkty są bardzo konkurencyjne a jak sprawa wychodzi w praktyce godne są one polecenia?jako uzupełnienie diety?

Witam, Mam pytanie co do dawkowanie storma, zalecają go brać rano i 30 min po treningu, tylko ze jak ja wstaje o to od razu idę na siłkę i wtedy wychodzi ze biorę go 2 razy w ciągu max 2 godzin. Zastanawiam się czy zmniejszyć dawkę poranną czy zostawić tak jak jest. Pozdro. z góry dzięki za rady

Czesc ! W obecnej chwili jem w dt i dnt kreatyne universala, 30 min pozniej sniadanie i do herbaty magnez. Teraz chcialem dolozyc animal flexa kiedy go jesc? Bardziej efektywny bedzie podczas cyklu czy po ? O ile ma to jakie kolwiek znaczenie. Pozdro

Witam po ile macie dece bo u mnie w miescie chodzi po 40 najnizej 37 PLN, a w internecie na roznych stronkach srednia cena podana to 28 - 30 PLN oczywiscie chodzi mi o dece holenderska, o i jak jescze mozecie to napiszcie ile stoi Nolva, z gory dzieki

siemka wiek 21 staz ok 3 lata waga 80kg srodki: 35amp prolki,2 flakony decaject,100 metki,100tabs winstrolu la pharma 10mg,30 tbs nolvy,36 clomidu. czy moglibyscie zaproponowac cos sensownego z tych srodkow.pozdro czesc

witam! chciałbym poprawić wewnętrzną część górnej klatki! jaki stosować uchwyt na skosie (chodzi mi o cm.) Czy chwyt 30-40cm może być na ławce skośnej?? Czy całej pracy przy takim uchwycie wąskim nie będzie wykonywał triceps?? pozdrawiam!

Zaczynamy nowy sezon treningowy BJJ, MMA/THAI, SF od 23 sierpnia - poniedziałek, środa, piątek, godzina 20.00, sala zapaśnicza ul. Bukowska 25, Poznań. Pozostałe sale ruszaja od 30 sierpnia (grupy początkujące, zaawansowane, dla dzieci, młodieży i dorosłych). Serdecznie zapraszamy! Informacje pod nr 508 037 037

Jestem początkująca w tym temacie ... chciałabym się dowiedzieć jak ułożyć skuteczny plan treningowy na redukcję .. myślałam żeby wyglądało to tak siłowy + cardio . Jakie ćwiczenia na siłowym ? Czy be d zie 30 min siłowego 40 cardio .. siłownia co drugi dzień ? Doradzcie mi ;))

zamierzam zaczac cykl na kreatynie (jablczan) oraz brac do uzupelnienia diety bcaa z activlab.czy dawkowanie kreatyny rano oraz bezposrednio po treningu oraz bcaa okolotreningowe jest dobre? pytam bo kiedys bralem kreatyne 30 min przed i bezpposrednio po treningu. zaznaczam ze bede cwiczyl masowo