SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja i wzrost siły

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1051

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 106 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3118
witam mam pytanie czy jesli mam diete z 100% zapotrzebowania mam sporo fatu z 30% i bede robil trening na siłe + aeroby 20min po treningu a w nietreningowe 40min naczczo i lykal dobry spalacz to jest mozliwe palenie fatu i podniesienie troszke siły ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 6159 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23926
siłe można podniesc, ale diete musisz miec z bilansem ujemnym,

życie jest za krótkie żeby byc małym



http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 106 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3118
czyli dieta na -200 np. i typowy trening na siłe/mase + aero ? pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 6159 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23926
moze byc

życie jest za krótkie żeby byc małym



http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 355 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9544
HIIT lepszy !!! wymiata!! na serio polecam -200kcal + siłownia + HIIT

No Pain, No Gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 279 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3713
20 min aerobów po treningu to stanowczo za mało 35-45min no i zależy jaki będzie rodzaj wykonyanychprzez Ciebie aerobów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 194 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6543
moze skacz na skakance po 20min na poczatek a potem zwiekszaj po 5min co tydzien ?

Zmieniony przez - Amarir w dniu 2008-06-04 10:36:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10891 Napisanych postów 49870 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Szkoda kręgosłupa na skakance.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mały problem pomocy :(

Następny temat

co jeść a czego unikać żeby przybrać na masie

Shaker