zdjecie bez napinki 83/82 kg zdjecie z napinka 77kg "oponka" jak byla tak jest treningi 4x w tyg silowe 5seri 5 powtorzen + aeroby po kazdym min 30/40 min + praca fizyczna na codzien 23 lata cel chce odkryc caly brzuch bcca+witaminy+ashwagandha+omega 3 /SFD/2017/1/24/7b15ec6eea6341128852809184be1ef8.jpg [...]
Cześć. Zrobiłem badania kilka tyg po odbloku. (cykl: test prop 14 tyg 100mg/e2d, odblok: prl e2 w norme, 10000 hcg (4x 2500), 30 tamox. Wyniki średnie. https://i.imgur.com/WWVsmgR.jpg W domu mam bromergon i egistrozol, które wcześniej na mnie działały. 1. Jak to zbić i czy estro w ogóle zbijać? 2. Czy wystarczy badać już tylko poziom prl i estro? [...]
[...] jestem zadowolony niestety, urosl rowniez brzuch i teraz zastanawiam sie czy: 1. przejsc na diete redukcyjna - co kloci sie z tym, ze chce jeszcze nabrac masy miesniowej 2. wrocic do biegania - czy bieganie 3 razy w tygodniu, na poczatek deliktnie 30-45 minut pozwoli mi zgubic brzuszek? jako ze sprawa dla mnie istotna, za odpowiedzi beda sogi:)
w poniedzialki mam o 10,30 zajecia z futsalu oraz zawsze w ten dzien chodze na silownie . jak to polaczyc ?? z reguly cwicze wczesnie najepsze rezultaty przynosi mi trening okolo godziny 12 ale w poniedzialek tak sie nie da jak dluga przerwa powinna miedzy futsalem wiec a silownia w ten dzien ?? wdzieczny bede za uzasadnienie takze wieksza wiedza [...]
[...] niech of badania krwi ok prócz d dimerów bo 1000 reszta norma na wyniki hormonów czekam i mam pytanko czy teraz lepiej wejść na parę tyg na teścia i normalny odblok czy odrazu dodam że od miesiąca ciśnienie wariuje 140,60 mam po chwili 160-90 Zmieniony przez - Krus09 w dniu 2021-06-12 17:15:30 Zmieniony przez - Krus09 w dniu 2021-06-12 17:15:51
Witam..a co powiecie na to ?...rozpisałem to dla siebie ale nie jestem wszystkiego pewien, możecie doradzić co nie co...no więc.. w dni treningowe : 10g kreatyny 20 może 30 g dekstrozy białko serwatki, jeszcze niewiem ile gram ..waże 76 kilo 200 ml (ALA) glutamina 3g to wszystko wchłonić po treningu popijając sokiem winogronowym w dni nie [...]
Witam! W listopadzie chce wystartowac z cyklem składajacym sie z : Anapolonu, Deci-Durabolu, Testa Prolo ( albo propka ? ) no i może dorzucę Metanabol... 24 Clomidu i 30 Tamoxifenu Starczy na odblok ? Prosze tez kogos o rozpisanie tego cyku w miare dobrze Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2006-07-25 12:54:51
Witam. Mam na sprzedaz odzywki, zakupilem je i 30.12 sie polamalem dosc powaznie mozliwe ze wroce na silownie dopiero za rok, wiec szkoda zeby sie zmarnowaly. Narazie na sprzedaz mam: S.A.W z firmy trec 400g za 80zł+kw (chyba 7zl prioryetet list) wziete 2-3porce EAA ACTIVLAB nowka nie otwarta 40zl+kw jak mzieszcze do koperty to 7-8zl Bialko [...]
Witam, stosuje IF od ponad miesiąca. ważę około 82kg(startowałem od 84) przez miesiąc jestem na -100kcal (dziennie jem 2400). Makrosy mam rozłożone tak: 50% węgli, 30%białka i 20% tłuscze. If stosuje od godziny 15 do 23. Mam około 7 treningów w tygodniu. 3 siłownia i 4 sporty walki. Twardo trzymałem sie wszystkiego. Makro składniki ładnie równo [...]
[...] oliwa z oliwek orzechy włoskie 11:00 ryż oliwa z oliwek piers z kurczaka papryka i pomidor 14:00 jogurt naturalny lub serek wiejski 18:00 ryż oliwa z oliwek tuńczyk papryka i pomidor 22:00 twaróg półtłusty miód Suma: B:30% T:19% W:51 Kalorie: 2334 Chciałbym zejść do około 80 kg i wtedy zwiększyć ilość kalorii. Proszę o rady, uwagi i propozycje.
[...] - mam trochę porównania bo w swoim życiu przerobiłem już kilka szkół MT i krotko jedną MMA. ul. Symfoniczna 1 (koło Real czy Beverlihils) treningi wt. i czw.: dzieci 18:30-20:00 dorośli: 20:10-21:40 cena: 80pln/miesiąc http://www.lkswdan.pl/ http://www.facebook.com/home.php#!/LkswDanLublin [...]
[...] przynajmniej raz w tygodniu. Nie mogę wtedy nic jeść ani pić bo strasznie boli. Zdarza się to w pracy, ostatnio wzdęło mi brzuch i tak mocno bolał że nie mogłem się wyprostować. Po pracy, w domu położyłem się na plecach przez ok 30 minut i wszystko wróciło do normy. Dodam że mam pracę w ciągłym ruchu i chodzę na siłownię. Proszę bardzo o pomoc
[...] mam ponad 70 (1oslonka na 1 tabletek s-drol +jeszcze bede brac oslonki podczas clomidu) i 12 tabsow clomidu. I tu jest moje pytanie do dawkowania i odbloku. 1-4 s-drol 10/20/20/30 3-10 x-plode kreatyna i po ostatniej tabletce s-drolu wieczorem 100 mg clomidu przez 3 dni i do konca po 50 mg.(1 tabletka 50 mg) Czy dobrze to wszystko ulozylem ?
[...] stojaki Kelton HS4. Nowe, nie używane. Cena 700zł, do lekkiej nogocjacji. Za stojaki zaplaciłem ponad 900zł. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf34a32101844ec19176a73572e25860.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/442da40ea07e4bddb924c4a7aeef8a96.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20980293f2b1480aa127db0720930a57.jpg Zmieniony przez - user22 w dniu 2014-02-27 10:30:06
Witam, ostatnio rzuciło mi sie w oczy ze bieganie przy duzej masie moze niszczyc stawy, jednak czy jest roznica gdy biega osoba np 190cm 110 kg wagi i 30% bf, a osoba o tych samych parametrach i 12% bf? Jak to jest z tym bieganiem?
[...] mi mowil ze nie moge nic wmontowac bo gwint jest inny do np. tych RST i jakbym chcial jakis to musze wydac wiecej kasy zeby miec z tej firmy amorek taki sam jak jest np. za 300, a ja bym musial dac ok 400 zl zeby go miec z tym odpowiednim gwintem. Czy moze mi ktos wytlumaczyc to? Odrazu mowie ze gwint ma chyba 31 mm na moje oko :Pale na pewno [...]
[...] moje plany byly zeby zmieszac hcg 5000iu z 5ml soli fizjologicznej i bić domięśniowo po 1000iu co 2 dzien.Ale doszedlem do wniosku ze wole kuć podskórnie i tu jest moje pytanie.czy hcg 5000iu wymieszane w orginalnym rozpuszczalniku wejdzie w insulinowke 1 ml??aha i jakie kupić igły. Zmieniony przez - unikatbodyb w dniu 2012-05-30 15:28:27
[...] 7-8 minut szóstki weidera, i jazda na rowerze oraz 50 pompek na dzień głównie zależy mi na bicepsie oraz brzuchu, choć widać że robią się z tego jakieś efekty już na moim brzuchu co byście dorzucili do tego planu, staram się prawie codziennie jeżdzić na rowerze i wykonać przynajmniej 20-30 minut jakiegoś treningu moglibyście coś doradzić?
