Siema jestem w trakcie cyklu (3 tydzien) 1-4 meta (od 15 do 25 mg) 1-10 deca (piramida 100 do 300 mg/week) 4-12 tesc cypio 500 mg/week Na koniec mam clena. na odblok hcg, clomid chyba dokupie ale moja prosba to ewentualnie delikatne poprawy cyklu i pomoc jak sie dokladnie odblokowac (ilosc i czas) oraz czy wziac tamoxifen na gino bo po winie [...]
[...] temperaturze pokojowej, nie przekraczającej 25ºC, w suchym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Hercium Porcja 1-2 kap. Ilość porcji w opakowaniu 60-30 Opakowanie 60 kap. Zawartość jednej porcji zaw: Zawartość 1 kapsułki: ekstrakt z soplówki jeżowatej 250 mg w tym 20% polisacharydy 50 mg
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4 razy w tyg. teraz zaczynam aeroby Odżywianie: teraz w piątek mi minęły 2 tyg jak przygotowuje się do CKD(jadłem do 30 g ww, nie ćwicząc) i teraz w piątek od 18 i sobote ładowanie, dzisiaj już CKD i aeroby) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok [...]
[...] 60zł do wydania na jedzenie+wyżywienie w internacie)? Jest w ogóle sens kupywać codziennie takie produkty czy lepiej od razu zaopatrzyć się w odżywki białkowe itp? Liczę na waszą pomoc i z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi. EDIT: na boku jeszcze dodam, że oczywiście nie piję i nie palę. Zmieniony przez - M4ster w dniu 2014-03-30 14:03:55
Witam. Chciałbym aby ktoś mógł ocenić tą diete w miare szybko, gdyż potrzebna jest na już. Zwiększyłem troche białka, i nie wiem czy nie jest ich za duzo, tłuszczy 130 g zmniejszy się do ok. 115/120 g. Białko troche zwiększyłem bo wchodzę na cykl na samą metke, stąd pytanie czy tyle białka bedzie w porządku. Dodam jeszczcze, że pracuje, stąd tylko [...]
POLSKA - KAMERUN 11 SIERPIEŃ 20:30 SZCZECIN Kadra reprezentacji Polski na mecz z Kamerunem: Bramkarze: Łukasz Fabiański (Arsenal Londyn), Przemysław Tytoń (Roda Kerkrade). Obrońcy: Michał Żewłakow (MKE Ankaragucu), Kamil Glik (US Palermo), Maciej Sadlok (Ruch Chorzów), Grzegorz Wojtkowiak (Lech Poznań), Marcin Kowalczyk (Dinamo Moskwa), Dariusz [...]
[...] unosze recę na boki tj rozpinał skrzydłą :D 4) 5 x 20( 10 kg) łapie hantelek w dwie ręce i unoszę go głowy zginając ręce( nie wiem jak nazywa się to ćwiczenie) + 5 x 30 przysiadów z gryfem(10-15 kg) 5 5 x 25 ( 10 kg) wznosy barkow + 5 x 25(10 kg) obracanie hantelków nadgarstakmi 6) 5 x 10 ( 7kg) wyciskanie na biceps) + wskakiwanie na [...]
[...] żeby mi nie obrzydły posiłki 4.Posiłek(19:00) Koktajl, czyli 250ml mleka 100ml jogurtu naturalnego 20g orzechów włoskich 2 banany 100g płatków owsianych 5.Posiłek(22:30-23:00)-po treningu 100g ryżu plus jakieś pomidory z oregano coś takiego, niewiele kalorii, tak dla smaku. Łyżka Oliwy Wiadomo, że nie liczę codziennie co do ziarenka ryżu, [...]
[...] na nich milionow? Wiadomo, ze zalezy to jeszcze od pilkarza....np. za takiego Denilsona 35mln $ to za duzo, a np. za Adriano 10mln $(czytalem, ze teraz Inter chce za Adriano 300mln $ !!!) to troche za malo...podawajcie typy, ktorzy pilkarze nie sa warci zarabiajacych przez siebie pieniedzy, i tych ktorzy zarabiaja za malo jak swoje umiejetnosci. [...]
[...] i zeby tak siła nie spadła przy podaży małej ilosci wegli do tego l karnityna z vitala 1 l Terning przez pierwsze dwa tyg zamierzam aero wrzucic 3-4 razy w tyg po 30-40 min. Trening siłowy 3 razy w tyg ,po siłówce aero, obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 23 Waga: 82 Wzrost: 175 Cel cyklu: redukcja, [...]
[...] w trakcie cyklu kreatynowego,który uzupełniam białkiem Olymp Pure Whey 80. Mianowicie ,wyczytałem aby brac ta kreatyne 2x dziennie po 5g, a bialko 3x dziennie po 30g. Wszystko w porzadku,w bialku znalazlem coś co miało mi pomóc odmierzyc substancje,wiec uzywalem tego tez do kreatyny. jest tam skala w zaleznosci od wysokosci 5 /10 / [...]
[...] 21 :) Barki = Wyciskanie z przed glowy na maszynie 16.14.12.10 Wyciskanie z za glowy 16.14.12.10 Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 16.14.12.10 Czwartek : Bieg 30 minut Basen 40 minut Sauna Piatek: Plecy i Triceps Wioslowanie 14.12.10.8 Przyciaganie linki wyciagu w siadzie plaskim 14.12.10.8 Martwy Ciag. (wciaz faza nauki) [...]
[...] iniekcji. Kiedy robić zastrzyki? Treningi robię o 17... Kłuć się rano, wieczorem, przed samym treningiem?? I jak w temacie jakie rady... I Jak z odblokiem do dyspozycji mam 30 tabsów Tureckiego Klomenu... Zmieniony przez - 07zibi07 w dniu 2009-07-03 19:11:39 Zmieniony przez - 07zibi07 w dniu 2009-07-03 19:20:18 Zmieniony przez - 07zibi07 w dniu [...]
[...] bo jedyne dni, w których mogę znaleźć na nie trochę czasu to soboty i niedziele ;/ Czy mogę liczyć na jakieś efakty przy weekendowych wizytach na siłowni (z czego ok 30 - 45 min na siłowe a 1 h na aeroby)? W ciągu tygodnia może być to 5 min po przebudzeniu, jakieś pompki itp... Co polecacie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 35 Waga: 106 [...]
[...] kupić cynk oraz cos na stawy do cyklu ? - czy będę musiał wykonać odblok po cyklu ? Jeżeli nie, to czy dla pewności mógłbym brać novaldex po cyklu ? -czy cykl 6 tygodni po 30 mg starczy ? Czy dokupić druga puszkę ? - z tego co czytałem to epi blokuje estrogeny, wiec czy po cyklu może być „nagły” wyrzut estrogenów co przyczyni sie do [...]
[...] kiedy brac Dibencozide do sniadania czy na noc? I czy lepiej po trenie walnac mutanta czy mass activatora? i jaka porcje uzyc na pewno w czasie calego dnia bedzie leciec okolo 280g gainera i zastanawiam sie ile z tej czesci spozyc od razu po treningu Chyba troche chaotycznie to napisalem Zmieniony przez - Matej93 w dniu 2011-06-06 18:30:51
Biszkopcik z mascarpone i truskawkami %-) Ciasto: 1. 120 g skrobi ziemniaczanej 2. 4 jaja 3. 30 g słodzidła 4. Skórka otarta z jednej cytryny 5. Szczypta soli Krem: 1. Serek mascarpone 2. Owoce Białka ubić na sztywno ze szczyptą soli. Gdy będą ubite powoli dodawać słodzidło cały czas ubijając. Dodać żółtka i ubić, dodać skórkę z cytryny, ubić do [...]
[...] trenowalem zadnego sportu.. (no czasami pykam sobie na podworku w kosza albo cos ale poza tym to nic). A wiec pobieglem na pobliski stadion i zmierzylem czas..... na 800m 2:30 (pierwsze kolko 1:05, drugie 1:25 ale nie mialem juz zupelnie sily...). No i tak sie zastanawiam jakie cwiczenia powinienem robic, bo marzy mi sie zejscie do 2min a potem [...]
Polska - Kamerun
