205

No czas pokaże mam nadzieję że co roku będzie do przodu. Trening 19.03.2014 Plecy: martwy ciąg: 50 x 20 90 x 15 145 x 8 185 x 6 205 x 6 225 x 6 245 x 6 265 x 6 285 x 3 wiosłowanie hantelkiem jednorącz: 3 x 14 wiosłowanie sztangą podchwytem: 3 x 14 Ściąganie drążka wyciągu do karku: 4 x 12 ściąganie do klatki szeroki chwyt: 4 x 12 Trening bardzo [...]

[...] całą jesień i początek zimy i fajnie mi się trenowało, teraz muszę trochę więcej od siebie wymagać :) Trening 27.03.2014 Plecy: martwy ciąg : 50 x 20 90 x 12 145 x 8 185 x 6 205 x 6 225 x 6 245 x 6 265 x 6 285 x 4 dociąganie na wyciągu do klatki: 5 x 12 dociąganie do karku: 5 x 14 liną na wyciągu: 5 x 12 skłony ze sztangą na karku: 5 x 18 Trening [...]

[...] od kilkunastu lat. Jak sam przyznaje rozpoczął 7 grudnia 1990 roku. Swoje starty rozpoczął w wieku 16 lat na Mistrzostwach Polski w wyciskaniu sztangi leżąc. Wówczas wyciskał leżąc 160 kg. Dwa lata później wyciskał już 205 kg." ze strony Pudziana... i teraz niech mi ktos powie ze chlopak w wieku 15lat nie moze ciskac 112,5... niedowiarki

[...] 197,5kg total 510kg (10miejsce, 2miejsce pod względem wyciskania, rekord Polski w totalu J23 do 66kg) no i teraz MP (klasyk) 16-18.10.2015 Przysiady 160, 170, 175 Wyciskanie 132,5, 137,5kgX, 137,5kgX Martwy ciąg 190, 205, 220X total 512,5kg (1miejsce w J23 do 66kg, 12open juniorów do lat23, rekord Polski w totalu j23 do 66kg) to chyba na tyle :D

Trening 25.02.2016 PT 50/5 90/5 130/4 150/2 170/3 WT 50/5 70/5 90/4 110/3 130/1 140/2 140/1+1 MC 50/5 90/5 130/4 160/2 180/2 200/6 205/4 Siady super ławka przyzwoicie 8-) a martwy ?? :-> ogień k***a AAA!!!

[...] Spaeth Niemcy 111.5 98.2 119 209.9 15 Henning Stensrud Norwegia 113.5 100.8 117.5 209.3 16 Martin Koch Austria 107.5 88 123 207.9 17 Florian Liegl Austria 120.5 111.4 112 205 18 Hideharu Miyahira Japonia 111.5 98.7 114 201.9 19 Damjan Fras Słowenia 111.5 98.7 113 197.6 20 Primoz Peterka Słowenia 116.5 108.2 106.5 196.4 21 Andreas Kofler [...]

[...] 116 106.8 117.5 216.3 13 Kim-Roar Hansen Norwegia 106.5 88.2 126.5 215.4 14 Maximilian Mechler Niemcy 118.5 106.8 116 213.1 15 Primoz Peterka Słowenia 118.5 112.8 108.5 205.6 16 Teppei Takano Japonia 120 115.5 106.5 204.7 17 R. Schwarzenberger Austria 110 96.5 114 199.7 18 Akira Higashi Japonia 115 106.5 108 196.9 19 Marcin Bachleda [...]

[...] Hideharu JPN 105.5 95.1 118 214.2 16. 27. Janda Jakub CZE 105.5 94.6 116.5 212.5 17. 47. Ahonen Janne FIN 106 94.5 116 210.0 18. 12. Kokkonen Akseli FIN 108.5 99.0 112 205.8 19. 31. Lappi Arttu FIN 106 94.0 114 204.9 20. 10. Thurnbichler Stefan AUT 105 93.2 113 203.3 21. 5. Chedal Emmanuel FRA 104 90.4 114.5 200.2 22. 34. Nagiller [...]

[...] tego uczucia po raz pierwszy i chciałbym, aby zawody w lotach były częściej uwzględniane w kalendarzu Pucharu Świata. Na czwartkowym treningu uzyskałem 204 metry. Dzisiaj 205,5 i 215 metrów. Ten ostatni skok zapamiętam na długo. To było niesamowite" - powiedział Morgenstern. "Mój poprzedni rekord to było 139 metrów. Tego wyniku w [...]

[...] GER 304.7 32. Matti Hautamaeki FIN 302.2 33. Stephan Hocke GER 231.1 34. R. Schwarzenberger AUT 213.4 35. Dmitrij Ipatow RUS 212.1 36. Dmitrij Wasiliew RUS 205.8 37. Emmanuel Chedal FRA 202.5 38. Martin Koch AUT 200.8 39. Johan Erikson SWE 198.3 40. Jussi Hautamaeki FIN 197.0 41. Jan Matura CZE 190.8 42. Martin Mesik [...]

[...] 121.7 108.0 212.6 21. 37. Loitzl Wolfgang AUT 115.5 106.4 113.5 209.2 22. 34. Schwarzenberger R. AUT 114.5 104.1 114.0 207.3 23. 51. Spaeth Georg GER 125.0 119.5 105.0 205.0 24. 24. Dessum Nicolas FRA 115.5 104.9 110.5 199.8 25. 15. Thurnbichler Stefan AUT 114.0 102.7 108.5 195.0 26. 41. Ammann Simon SUI 112.5 100.5 109.0 193.7 27. [...]

[...] 88.5 89 218.5 9. Szwajcaria 328 347.5 805.0 - Sven Rauber 73 85.5 177.0 - Remi Francais 82.5 88 207.0 - Stefan Nyffeler 87 88.5 215.5 - Sandro Steiner 85.5 85.5 205.5 10. Rosja 326 342.5 776.5 - Siergiej Rodionow 77.5 94 196.5 - Dmitrij Pusienkow 81 78 177.0 - Aleksiej Bujwołow 80 84 191.0 - Denis Korniłow 87.5 86.5 212.0 [...]

jakby nelson zbił do 205 to mógłby tam niszczyć

[...] ćwiczenia, powtarzamy 3x wybieramy najlepszy wynik -thrusters 2x5kg 27/25/25 -SDLHP 20kg 17/16/16 -skoki do klaty 24/22/19 -PP 20kg 12/12/10 -skakanka 125/125/123 Suma: 205 cokolwiek to znaczy @-) Komentarzem do tego treningu mogłoby być :)) Chyba powinnam zrobić jakiś rozruch zamiast brać się za treningi. Ponadto jedzenie godz przed też [...]

Coco to 205 on do ciężkiej jest nie teges.

Czemu oni w HW nie walczą, nie rozumiem ich, nawet jeśli w walce waży to 205 funciaków, to jasna cholera on zbija z 260 to jest 55 funtów. Skoro oni tyle ważą, to ciekawe ile Naturalne HW ważą gdy nie trenują. Lesnar na roztrenowaniu pewnie z 300 funtów ważył byczek jeden No i oprócz cieżkiej pracy coś na zruczenie tego tłuszczyku biorą. Taki [...]

[...] wypadł i może do walki dojdzie, nie bądźmy takimi pesymistami %-) Akurat walka z Rumble i rewanż z Gustafssonem to ostatnie 2 walki jakie interesują mnie z udziałem Jonesa w 205. Jeżeli okaże się rzecz najgorsza tzn, że Jones pójdzie siedzieć/zabiorą mu tytuł/jedno i drugie %-) to nowy mistrz musi być, ale short notice to nie jest chyba [...]

grind jakie problemy? traktujesz to jako wymówkę (a nawet wymówka niepotrzebna, bo wypunktował DC, który jest elitą czy to 205 czy 265). Słuchaj skoro bierze to jego wybór a nie że mu ktoś każe czy gdyby doznał jakiejś kontuzji. Skoro wciąga to tak jakbyś go usprawiedliwiał jakby przed walką z Cormierem zamiast trenować pojechał na 2tyg wakacje..

beka by była jakby Belfort ala Machida/Henderson wniósł jakieś 180lbs na wagę. To by było! Jednak mimo wszystko wciąż uważam, że do 84 to nawet on nadal zbija, gdyby to była walka w 205 jak w jego ostatniej walce to kto wie może by tak było.

[...] oczyma przeleciał chyba na BE, że Hendo może TSa dostać mimo 2 porażek :-D bardzo bym się cieszył te porażki to były bliskie walki zwłaszcza z Evansem.. Hendo to legenda jakich mało.. ale na jego miejscu bym do MW zrzucał - w LHW odstaje fizycznie za dużo a do 205 nie zbija nic, bo Hendo wciąż zamierza walczyć. Gala w sumie niezbyt ciekawa..