205

[...] -ryż biały (100g) -tuńczyk w sosie własnym (65g ) :25 // :7 // :76 5. po treningowy 18:30-19:30 -ryż biały (100g) lub Makaron czterojajeczny (100g) -tuńczyk w sosie własnym (65g) lub pierś z kurczaka (100g) :33 // :5 // :73 6. kolacja 21:30 -pomidory (200g) -4 jajka (200-240g) -Oliwa z oliwek (10g) :26 // :28 // :6 :205 // :71 // :347

Wyniki Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza Strikeforce w wadze półciężkiej 205 lbs.: Dan Henderson pok. Rafaela Cavalcante przez TKO (prawy sierpowy i uderzenia), 0:50 runda 3 Główna karta: Pojedynek o pas mistrzyni Strikeforce w wadze półśredniej 135 lbs.: Marloes Coenen pok. Li Carmouche przez poddanie (trójkąt), 1:29 runda 4 185 lbs.: Tim [...]

[...] CIAŁA:ok83kg OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:60 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:80 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 160 MARTWY CIĄG: 205 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 135 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : Siła i sucha masa INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W [...]

[...] Serek twarogowy truskawkowy 150g 690g 37,76B 17,5T 74,94WW 605,4Kcal łacznie Ilość produktów Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. 2256 180,375 87,205 458,84 3358,15 Ustalone dzienne zapotrzebowanie 178 71 426 3053 zrealizowany procent dziennego zapotrzebowania [...]

Na początek żeby każdy wiedział o czym piszemy : trójbój siłowy – z angielskiego powerlifting - dyscyplina sportów siłowych, w której skład wchodzi przysiad ze sztangą na plecach, wyciskanie sztangi leżąc oraz martwy ciąg. Jest to dyscyplina sportu nieolimpijskiego, nastawiona na to, aby ponieść jak największą liczbę kilogramów w każdej [...]

[...] vs. Michelle Waterson Karta główna: 170 lbs: Sage Northcutt vs. Mickey Gall 170 lbs: Mike Perry vs. Alan Jouban 135 lbs: Urijah vs. Brad Pickett Karta wstępna: 205 lbs: Paul Craig vs. Luis Henrique da Silva 145 lbs: Cole Miller vs. Mizuto Horita 170 lbs: Bryan Barberena vs. Colby Covington 170 lbs: James Moontasri vs. Alex [...]

Wzrost: 184 cm Waga:77 kg obwód bioder:94 cm obwód klatki piersiowej: na wdechu pod pachami 100 cm wiek: 17 lat Mój problem polega na tym, że mam odstające pośladki (mam na nich trochę tłuszczu i nawet białe rozstępy) i ginekomastię (lup lipo, nieważne) która jest widoczna tylko wtedy, gdy jest ciepło. Zaznaczam, że wcale nie zależy mi na [...]

[...] w planach na UFC Fight Night 204 Pojedynek półciężkich najprawdopodobniej będzie walką wieczoru marcowej gali. Stacja ESPN poinformowała o ciekawym starciu w limicie 205 funtów, które jest szykowane przez największą organizację MMA na świecie. W walce wieczoru gali UFC Fight Night 204 Thiago Santos (22-9, 14-8 w UFC, #5 w rankingu UFC) ma [...]

[...] - 5g białka 100g Gainera Olimp z mlekiem - 24g białka 6 Posiłek - kolacja ok. 20:00 2 kromki chleba razowego - 3,5g białka 2 plasterki szynki/2 jaja - 4g białka ? / 12g białka Banan 23:00 - Sen Białko łącznie - 205,1g Białka wyszło troszkę więcej niż zaplanowałem. To dobrze ?

[...] Jason Knight vs. Alex Caceres Walki wstępne 185 lbs.: Sam Alvey vs. Nate Marquardt 135 lbs.: Raphael Assuncao vs. Aljamain Sterling 170 lbs.: Jingliang Li vs. Bobby Nash 205 lbs.: Luis Henrique da Silva vs. Jordan Johnson 185 lbs.: Alessio Di Chirico vs. Eric Spicely 185 lbs.: Marcos Rogerio de Lima vs. Jeremy Kimball 125 lbs.: Eric Shelton [...]

[...] trening 19.00 chleb pełnoziarnisty ser żółty szynka z indyka łosoś norweski/3 jajka 22:00 serek biszkoptowy serek wiejski Suma: 2852,05 kcal 205,11 białko 267,36 węglowodany 107,73 tłuszcz Tak więc wyszło chyba za mało i proporcje b, w, t się nie zgadzają. Możecie mi doradzić co dodać, co wywalić z [...]

[...] 100g K-360 B-8 T-0 W-80 piers z kur.100g K-100 B-22 T-1 W-0 banan 100g K-100 B-1 T-0 W-22 Posilek nr 6 23:00 twarog 100g K-100 B-20 T-0 W-3 2 jajka K-300 B-12 T-10 W-1 SUMA Kalori-3625 Bilko-205 Tluszcz-93 Weglowodany-453

BCAA-Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500 g - 68,99zł (SFD) Białko- Olimp - Whey Protein Complex 100% - 2200g - 205,19zł (SFD) Gainer- Trec - Mass XXL - 4800 g - 155,99zł (SFD) Witaminy- Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. - 28,79zł (SFD) Kreatyna- Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g - 54,89zł (SFD) Omega 3 - Olimp - [...]

[...] : 304 + 164 + 20 = 388 kcal Białko : ok 60 g Węglowodany : ok 50 g Tłuszcze : ok 6g TRENING 15:00 15 MINUT PO TRENINGU Koktajl białkowy 2 banany ok 200g Energia : 205 + 200 = 405 kcal Białko : ok 34g Węglowodany : 58g Tłuszcze : ok 3 g POSILEK POTRENINGOWY (na 40-60 minut po treningu) 17:00 Ryz biały50g Pierś Kurczaka 200g Oliwa z [...]

[...] Data: 11 lipca 2012 Miejsce: HP Pavilion, San Jose, Kalifornia, USA Transmisja: Fuel TV Walka wieczoru: 185 lbs.: Mark Munoz (12-2) vs. Chris Weidman (8-0) Główna karta: 205 lbs.: James Te Huna (14-5) vs. Joey Beltran (14-7) 170 lbs.: Aaron Simpson (11-3) vs. Kenny Robertson (11-1) 185 lbs.: Francis Carmont (18-7) vs. Karlos Vemola (9-2) 135 [...]

[...] Płatki owsiane 100g 12/62/7 345kcal łącznie: 14 białko; 96 węglowodany; 12 tłuszcze; 564kcal * 6 Posiłek - Twaróg półtłusty 250g 50/8/10 302kcal - Jajko 1szt. 8/0/6 74kcal łącznie: 58 białko; 8 węglowodany; 16 tłuszcze; 376kcal Łącznie: 205 białko; 375 węglowodany; 83 tłuszcze; 2901kcal Zmieniony przez - Grexs w dniu 2014-07-21 19:20:15

[...] Nick Diaz (24-7) vs. Paul Daley (27-9-2) Główna karta: Pojedynek o pas mistrza Strikeforce w wadze lekkiej 155 lbs.: Gilbert Melendez (18-2) vs. Tatsuya Kawajiri (27-6-2) 205 lbs.: Gegard Mousasi (30-3-1) vs. Keith Jardine (17-9-1) 155 lbs.: Shinya Aoki (26-5) vs. Lyle Beerbohm (16-1) http://www.youtube.com/watch?v=zXXTy7lfySM Jazda Semtex [...]

[...] ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 205 1-10 test cypio 200mg e4d Odblok: Tu naczytałem się wiele sprzecznych ze sobą informacji 12-15 Clomid 25mg ed - (14dni po ostatnim shocie, mam 20x50mg tabs, czy jakos [...]

[...] i postanowilem zmienic sobie swoja diete. Ogolnie chcialem wejsc na ketoze, ale poczekam jeszcze troche. w mojej poprzedniej diecie mialem 1950 kcal bialka 135g wegli 205 g tluszczy 40g ( wiem malutko ) ale tluszcz palilo bardzoo szybko dorzucilem teraz cardio codziennie z rana naczczo 20/25min. Wyrzucilem z diety wszelkie owoce ze wzgledu [...]

[...] decyzję Główna karta (godzina 21:00 czasu polskiego) : 145 lbs: Max Holloway pokonał Akirę Corassaniego przez KO (prawy prosty i ciosy w parterze) 3:11, runda 1 205 lbs: Jan Błachowicz pokonał Ilira Latifiego przez TKO (kopnięcie na korpus i ciosy w parterze) 1:58, runda 1 145 lbs: Mike Wilkinson pokonał Niklasa Backstroma przez KO [...]