SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trójbój siłowy - dyskusja, wskazówki, porady

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4696

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6396 Napisanych postów 5210 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 115535
Na początek żeby każdy wiedział o czym piszemy : trójbój siłowy – z angielskiego powerlifting - dyscyplina sportów siłowych, w której skład wchodzi przysiad ze sztangą na plecach, wyciskanie sztangi leżąc oraz martwy ciąg. Jest to dyscyplina sportu nieolimpijskiego, nastawiona na to, aby ponieść jak największą liczbę kilogramów w każdej konkurencji. Jeżeli nic się nie zmieniło to najlepsze wyniki na świecie w przysiadzie to : 490 kg, w martwym 408 kg i wyciskaniu leżąc 400 kg. Najlepszym polskim zawodnikiem jest Jarosław Olech. Jak wykorzystać trening trójboju w crossficie? Jak poprawić swoje wyniki siłowe? Jakie są Wasze rekordy?






Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-09-20 11:02:23
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14720 Napisanych postów 17851 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 977095
Rekordy z jakich kategorii i organizacji wrzucilas? Bo w siadzie w IPF juz jest 505kg, w martwym 420kg zas w lawce 410kg. To tak na szybko.


Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-09-20 11:28:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14720 Napisanych postów 17851 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 977095
Wielkim wydarzeniem bylo tez jak w zeszlym roku Eddie Hall wciagnal 500kg w martwym, ale uzywal paskow.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6396 Napisanych postów 5210 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 115535
z tamtego roku, na szybko sprawdzane ale liczyłam że zgłębisz temat :)

co do Eddiego i jego bicia rekordu :) ogólnie to mega prosiak z niego ;) wielki chłop



Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-09-20 11:50:06

Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-09-20 11:50:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6396 Napisanych postów 5210 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 115535


warto popatrzeć na naszego rodaka. Ładna sylwetka, sucha masa mięśniowa i potężna siła:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14720 Napisanych postów 17851 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 977095
Musialbym miec chwile by zglebic temat i rekordy w single-ply, multi-ply, raw w roznych organizacjach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6396 Napisanych postów 5210 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 115535
Podaj swoje rekordy :) To ważniejsze :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14720 Napisanych postów 17851 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 977095
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6396 Napisanych postów 5210 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 115535
zawsze zastanawiam się czy im kręgosłupy na starość nie powysiadają... spore obciążenie to jednak jest a wiadomo że każdy organizm i jego element ma ograniczone możliwości ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6396 Napisanych postów 5210 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 115535
tak jakbyś chciał się sprawdzić nie w trójboju ale dwuboju to fajna impreza w grudniu w Łodzi : https://www.facebook.com/events/1996273643770043/ 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14720 Napisanych postów 17851 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 977095
Lucyna86
zawsze zastanawiam się czy im kręgosłupy na starość nie powysiadają... spore obciążenie to jednak jest a wiadomo że każdy organizm i jego element ma ograniczone możliwości ...


To zależy od bardzo.wielu czynników. Polecam serię "Fixing Dave Tate", w fajny sposób John Rusin naprawia starego trójboistę.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Od zera do herosa, czyli powrót po kontuzji

zestaw jelly baton