205

[...] Mendes 265 lbs.: Oleksiy Oliynyk vs. Viktor Pesta 155 lbs.: Tony Martin vs. Alex White 115 lbs.: Jocelyn Jones-Lybarger vs. Nina Ansaroff 155 lbs.: Devin Powell vs. Drakkar Klose 265 lbs.: Walt Harris vs. Chase Sherman 205 lbs.: Joachim Christensen vs. Bojan Mihajlović 265 lbs.: Cyril Asker vs. Dmitry Smolyakov https://youtu.be/mdVJuwd8qck

[...] Hioki (145) Jeff Curran (134) vs Scott Jorgensen (135) Spike TV „Prelims:” Donald Cerrone (156) vs Dennis Siver (155) Bart Palaszewski (146) vs Tyson Griffin (149*) Facebook Eliot Marshall (204) VS Brandon Vera (205) Danny Downes (155) VS Ramsey Nijem (155) Francis Carmont (185) VS Chris Camozzi (185) Dustin Jacoby (185) VS Clifford Starks (186)

205 lbs.: Wanderlei Silva (34-12-1) vs. Brian Stann (12-5) 265 lbs.: Stefan Struve (25-5) vs. Mark Hunt (8-7) 155 lbs.: Takanori Gomi (34-8) vs. Diego Sanchez (23-5) 185 lbs.: Yushin Okami (28-7) vs. Hector Lombard (32-3-1) 145 lbs.: Mizuto Hirota (14-5-1) vs. Rani Yahya (17-7) 170 lbs.: Dong Hyun Kim (16-2-1) vs. Siyar Bahadurzada (21-4-1) 185 [...]

[...] Waga: 89 kg Obwód pas: 98 cm BF: ok 23 % wyliczone z kalkulatora Zapotrzebowanie wyliczone ze wzoru TDEE=BMR+TEA+TEF+NEAT: 2743 kcal - 400 (bo redukcja)= 2343 kcal Białko: 205 g Węglowodany: 234 g Tłuszcz: 65 g Do rzeczy. Cel to zejść z 15 cm w pasie w czasie nieokreślonym, starać się nie zrzucić mięśni (jakiekolwiek by tam nie były) i trochę [...]

[...] chciałbym się przywitać. Staram się ułożyć dietę a jak wiecie dla nowicjusza to nie taki prosty temat. Wyliczyłem zapotrzebowanie dobowe na poziomie: DT - 3384 kcal ( B 205 g, T 82 g, W 457 g) DBT - 2784 kcal ( B 169 g, T 67 g, W 376 g) Mezomorfik, wiek 44 lata 82 kg 179 cm - trening 4 x w tygodniu ( siłownia ) ok 60-90 min. Celem moim [...]

[...] da mi tętna powyżej 90%. Może 2,3,4-ty już tak. To pierwszy sprint wydłużyć, czy nie musi być na ponad 90%? 2. Jeśli nie ma przerw, to jak ja w 45 sekund zejdę z tętna 200-205 (szczególnie w końcowych sesjach) do 130? Nawet gdybym stanął to z takiego tętna raczej mi na tyle nie zejdzie w tak krótkim czasie. A przecież przez te 45 sekund to ja [...]

[...] to mam 18 lat, wzrost 185, waga 101. Około 5 lat trenowałem Judo, pływałem i chodziłem na Kyokushin. Miesiąc przed tym badaniem przerzuciłem się na trójbój (obecnie siadam 205, martwy 235 i wyciskam 140). Lekarz mówi, że o siłowni nie ma mowy, żebym wrócił na Judo. Nie skierował mnie na żadną rehabilitację. I teraz po co w ogóle piszę: Jest [...]

/SFD/Images/2016/1/22/59299d4873d34e079ecfad60166a39ce.jpg Rozpiska gali UFC on Fox 18: Johnson vs. Bader 30 stycznia 2016 Główna karta (Fox) 205 lbs.: Anthony Johnson vs. Ryan Bader 265 lbs.: Josh Barnett vs. Ben Rothwell 135 lbs.: Iuri Alcântara vs. Jimmie Rivera 155 lbs.: Sage Northcutt vs. Andrew Holbrook Karta wstepna (Fox Sports 1) 170 lbs.: [...]

[...] lbs: Scott Smith (184) vs. Kyle Noke (184.75) 160 lbs: Yves Edwards (160) vs. Edson Berto (158.25) 265 lbs: James Thompson (253) vs. Brett Rogers (264) PRELIMINARY BOUTS: 205 lbs: Rafael Feijao (204.5) vs. John Doyle (203.25) 185 lbs: Jon Kirk (183) vs. Yosmany Cabezas (184.25) 265 lbs: Mario Rinaldi (260.5) vs. Dave Herman (242.5) 170 lbs: [...]

[...] will also be appearing on the card. The official Cage Rage 26 "Extreme" Fight Card Ian Freeman vs Paul Calhoon (Light Heavyweight Title Bout) Rodney Faverus vs James Zikic (205lbs) Ross Mason vs Ross Pointon (170lbs) Mark Epstein vs Matt Ewin (Middleweight Title Bout) Henrique Nogueira vs Marc Goddard (205lbs) TBA vs Brad Pickett (145lbs) [...]

[...] dodatkowo za jakiś czas planuję robić interwały biegowe, ale to za jakiś czas. Na początek zapotrzebowanie kaloryczne: BMR 1834.94 TEA 232.18 NEAT 500 TEF 205.37 2772.49 Tutaj dieta (jeszcze nie ułożyłem posiłków, ale chodzi mi najbardziej o ocenę składników): http://s22.postimg.org/zd7lpd2ch/dieta.jpg Kilka uwag/pytań do [...]

/SFD/2016/11/1/83824686c1794a988c1f5a19243d145c.jpg Ten dział jest trochę zardzewiały, ale to zestawienie ma potencjał na skuteczne jego odrdzewienie %-) CEZI WZYWAM CIĘ, WRÓĆ Z ANALIZĄ Andre Ward vs Sergey Kovalev Szczerze mówiąc - walka roku 2016 dla mnie i walka o tron p4p. Bukmachersko też wygląda ciekawie bo Ward jest faworytem. Kursy [...]

[...] // Christian Petersen/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Chris Weidman vs. Dominick Reyes walką wieczoru UFC on ESPN 6 Były mistrz wagi średniej zadebiutuje w limicie 205 funtów. Jak poinformowała wczoraj stacja ESPN, podczas gali UFC on ESPN 6 Chris Weidman (14-4, 10-4 w UFC, #6 w rankingu UFC wagi średniej) stanie do rywalizacji z [...]

[...] 247: Jones vs. Reyes – wyniki walk Gala rozpocznie się 15 minut po północy czasu polskiego walkami transmitowanymi za pośrednictwem platformy UFC Fight Pass. Walka wieczoru: 205 lbs.: Jon Jones vs. Dominick Reyes – walka o pas wagi półciężkiej Karta główna (godzina 4:00 czasu polskiego): 125 lbs.: Valentina Shevchenko vs. Katlyn Chookagian – [...]

[...] Jose Aldo vs. Alexander Volkanovski 170 lbs: Thiago Alves vs. Laureano Staropoli 141 lbs: Irene Aldana vs. Bethe Correia Karta wstępna (ESPN, godzina 2:00 czasu polskiego): 205 lbs.: Antônio Rogério Nogueira vs. Ryan Spann 155 lbs.: Kurt Holobaugh vs. Thiago Moisés 170 lbs.: Warlley Alves vs. Sergio Moraes 155 lbs.: Clay Guida vs. BJ Penn Karta [...]

[...] o mistrzostwo UFC, a tymczasem niewiadomo, kiedy Edgar i Maynard sie wyleczą by znowu zawalczyć. Dodatkowo na gali zawalczą: Kyle Kingsbury vs. Fabio Maldonado (205) Ed Herman vs. Tim Credeur (185) No i oczywiście będzie finał obecnego TUFa - Cope/Nijem vs. Ferguson/O'Neil - półfinały niebawem, także sie zaraz dowiemy kto zawalczy w [...]

[...] decyzję Główna karta (godzina 21:00 czasu polskiego) : 145 lbs: Max Holloway pokonał Akirę Corassaniego przez KO (prawy prosty i ciosy w parterze) 3:11, runda 1 205 lbs: Jan Błachowicz pokonał Ilira Latifiego przez TKO (kopnięcie na korpus i ciosy w parterze) 1:58, runda 1 145 lbs: Mike Wilkinson pokonał Niklasa Backstroma przez KO [...]

[...] ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 205 1-10 test cypio 200mg e4d Odblok: Tu naczytałem się wiele sprzecznych ze sobą informacji 12-15 Clomid 25mg ed - (14dni po ostatnim shocie, mam 20x50mg tabs, czy jakos [...]

[...] i postanowilem zmienic sobie swoja diete. Ogolnie chcialem wejsc na ketoze, ale poczekam jeszcze troche. w mojej poprzedniej diecie mialem 1950 kcal bialka 135g wegli 205 g tluszczy 40g ( wiem malutko ) ale tluszcz palilo bardzoo szybko dorzucilem teraz cardio codziennie z rana naczczo 20/25min. Wyrzucilem z diety wszelkie owoce ze wzgledu [...]

[...] Nick Diaz (24-7) vs. Paul Daley (27-9-2) Główna karta: Pojedynek o pas mistrza Strikeforce w wadze lekkiej 155 lbs.: Gilbert Melendez (18-2) vs. Tatsuya Kawajiri (27-6-2) 205 lbs.: Gegard Mousasi (30-3-1) vs. Keith Jardine (17-9-1) 155 lbs.: Shinya Aoki (26-5) vs. Lyle Beerbohm (16-1) http://www.youtube.com/watch?v=zXXTy7lfySM Jazda Semtex [...]