205

[...] pocztą. ale wydaje mi się niedokładny... przetestowałem go na rowerze na pełnym obciążeniu to mi pokazywało 70% to chyba coś mi si,ę nie zgadza :/ licząc z wzoru 220-15= 205 to taki powinienem mieć puls aby spalił się tłuszcz... Mam jeszcze 1 pytanie czy w waszych pulsometrach puls sam się aktualizuje?? bo ja gdy chce zobaczyć swoje tętno to [...]

[...] tydzien, w ciagu 3 tygodni zapewnilem sobie taka rezerwe, ze do 130 kg jak robie serie to nachwytem, od 130 do 170 naprzemiennie i tez nie leci, a jak robilem na rekord to 205 kg, zero problemow z chwytem. Efektu upratuje sie w trzymaniu 50 kg sztangielek w seriach po 1.5 minuty. To takie rady kogos kto za wiele o trojboju nie wie ale taka [...]

Hvywt.: Tim Sylvia (23-2) vs. Randy Couture (14-8) 170 lb.: Matt Hughes (40-5) vs. Chris Lytle (22-13-5) 185 lb.: Rich Franklin (20-2) vs. Jason MacDonald (18-7) 205 lb.: Renato "Babalu" Sobral (27-6) vs. Jason Lambert (22-6) Te walki mnie najbardziej będą interesować. Ale to ufc i tak ma dużo lepszą obsadę niż poprzednie

[...] 7.30 40g platkow owsianych kcal 146 b/w/t - 4.76/24.96/2.88 40g twarogu chudego kcal 36 b7.92/w1.4/t0 5 g lyzeczka kakao kcal 22.45 b0.91/w2.24/t1.08 Razem kcal 205 b13.59/w28.6/t4.68 II sniadanie 9.30 60g 2 kromki ciemnego pieczywa kcal 174 b3.96/w33.6/t3 60g Jajo kcal 83.4 b7.5/w0.36/t5.82 50g 2 plasterki szynki z indyka kcal 42 [...]

Wiek: 15, w październiku 16 Waga: 88kg Wzrost: 205-210cm

aha to za rok będzie 205 kg Gratulacje wycisku na klatke przy 2 mięśiecznym porządnym treningu który pewnie i tak nie jest rewelacyjny ilu kolegów ci pomaga trzymać sztange? dzołk

[...] 170 będzie. Jak się odnajdzie to na otwarcie powinno być zwycięstwo, ale chyba znowu na dłużej miejsca w UFC nie zagrzeje...Wtedy znowu kilka walk na przetarcie i w 4 podejściu wróci mocniejszy - tym razem w 205 %-) Diabate może być poważnym testem dla Manuwy, pod warunkiem że nie da się trafić poważnie na początku, to dalej może być ciekawie...

[...] - Amerigo g120--------- 216 kcal b: 28 g ww: 0 g tł: 11 g Oliwa z oliwek 15g ----------135 kcal b: 0 g ww: 0 g tł: 15 g + Posiłek 6 Omlet z dwóch jaj szt.2----- 397 kcal b: 28 g ww: 1 g tł: 31 g Kcal - 2334/ B - 186/ WW - 205/ T - 86 Nie moge znaleść opcji wklejenia diety z dziennika :P Zmieniony przez - kawasaki018 w dniu 2016-02-27 19:34:51

Tu jest dość fajne opracowanie o tym związku: http://www.pttz.org/zyw/wyd/czas/2011,%205%2878%29/005_015_Kopec.pdf A co do tego związku to jaką ilość dziennie tego trzeba przyjąć, żeby wyzwolić wszystkie pozytywne jego działania? 100mg? 250mg?

[...] szyjny kręgosłupa)i stwierdzenie lekarza " no ,na coś sie Panu przydało to trenowanie bo inaczej mogło być bardzo źle"...Dojdziesz Krzychu do siebie a wracając do tematu. Jeżeli dojdzie do wyjazdu weteranów do Danii to będzie super. Mi szkoda Francji ME bo tam była realna szansa na pudło. Byłem przygotowany na 200 -205 kg. Było, minęło

[...] pokonał Jake’a Ellenbergera przez TKO (kolano na korpus i ciosy) 1:56, runda 1 145 lbs: Julio Arce pokonał Daniela Teymura przez poddanie (duszenie zza pleców) 2:55, runda 3 205 lbs: Sam Alvey pokonał Giana Villante przez niejednogłośną decyzję Karta wstępna (FOX Sports 1, godzina 2:00 czasu polskiego): 125 lbs: Sijara Eubanks pokonała Lauren [...]

Uzupelniam informacje : wiek 21 staz: 3.5 roku obwod ramienia:44,5 pas; 84 klatka 122 przysiad 170 wyciskanie 160 martwy ciag 205 . Przemiana to moje ostatnie 1.5 roku cwiczen

no to jedziemy dalej: KAT.100kg 1.DARCZUK MARIUSZ,1973/96,8(STS)-215 2.MOLENDA MICHAL,1980/92,1(POVER KUZNIK)-205 3.SIESZPOWSKI TOMASZ,1984/98,8(IMPULS WA-WA)-200 4.PLOCH LUKASZ,1984/99(STS)-190 5.MISTA ZDZISLAW,1960/91,5(TECZA KIELCE)-155 6.BURAS KONRAD,1981/97,2(AZS AWF KATOWICE)-150 7.LIPKA RAFAL,1975/99(STS)-130 8.WILK GRZEGORZ,1984/92(TECZA [...]

[...] 566.91 4. Wegiera/Jan/65 82.2 Poland 320.0 227.5 .NB 280.0 827.5 ... 555.58 5. Wilk/Michael/81 82.2 Poland 320.0 205.0 285.0 810.0 .NB 543.83 6. Christov/Milen/73 82.0 Bulgaria 300.0 177.5 320.0 797.5 ... 536.23 7. Andersson/Hans/77 [...]

[...] szynka chude(9) 243 45g 0g 9g Oliwa z oliwek(3) 135 0g 0g 15g Kasza gryczana(10) 360 10g 70g 0g Ryż(10) 350 10g 80g 0g Makaron dwujajeczny(10) 360 10g 70g 0g Marchew(5) 205 5g 45g 0g Orzechy laskowe(4) 556 12g 8g 52g Miód pszczeli(6) 96 0g 24g 0g Razem: 3395 254g 345g 104g Produkt: Kalorie: Białko (g) : Węglowodany (g): Tłuszcz (g): [...]

[...] Oliveira (154) Jim Miller (155.5) vs. Gleison Tibau (154) Ross Pearson (156) vs. Cole Miller (156) Preliminary card Yves Edwards (155) vs. John Gunderson (156) Jared Hamman (205) vs. Kyle Kingsbury (206) Tomasz Drwal (185.5) vs. Dave Branch (186) Rich Attonito (185) vs. Rafael Natal (186) David Mitchell (170.5) vs. Anthony [...]

Kawał dzika:-) u mnie jest gość 93 kg bf ok 18% michy nie trzyma a na zawodach ostatnio 205 kg na 300 propa i 300npp week chyba geny ma dobre

[...] 160 kg 3. Mirosław Umiński 132,5 kg Junior 90+ kg 1. Patryk Głos 130 kg 2. Dariusz Jankowski 125 kg Senior 75 kg 1. Łukasz Kozłowski 135 kg Senior 90 kg 1. Dariusz Makowski 205 kg Open zwycięzca 2. Jarosław Fabiszewski 195 kg Senior 90+ kg 1. Maciejewski Przemysław 170 kg 2. Słupczewski Krzysztof 135 kg 3. Strzelczak Paweł 130 kg Wystartowało [...]

nie wiem jak mierza, ale odpisalem dzis po silowni nr 501 477 205. pod nim pewnie mozna sie wszystkiego dowiedziec. pozdroo

12/02/20 SQUAT W/ WRAPS 3 X 3 X 205 CYCLIST SQUAT 2 X 6 X 125 REVERSE GRIP BENCH PRESS 4 X 6 X 95 DB HAMMER CURLS 3 X 8 X 20 3 X 6 X 25 TRX PLANK 3 X 40 SEC