[...] domagacie to wrzuce fotki kiedyś Obli, ok :-) polecasz jakieś? czy takie z Treca będą ok? http://centrumkulturystyki.pl/digest-plus-60-tabl-enzymy-trawienne-trec-nutrition-p-186.html Mama zerknęła jak oglądałam, jest bardzo anty na odżywki i suplementy i skomentowała tylko 'phi, 50 zł?! przyniose ci pankreatyne z pracy' jest pielęgniarką %-)%-)
[...] czas, a wieczorami już ledwo żyję a gdzie tam koniec %-) miska czysta, liczona http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2014-02-10 dostarczono 1628 kcal b: 111 g (28%) ww: 186 g (46%) tł: 47 g (26%) + chleb z indykiem, kurczak w galarecie, masło + chleb z indykiem, jaja, śledź, banan + morszczuk z ziemniakami + jw. POMIARY [...]
plusy za***iste wymyślacie mój maxprzy 186 cm 114 kg na dodatek w lato - masakra spocony jak stara rura ludzie patrza się jakby człowiek w ciuchach się kąpał i tak wylazł na ulice.A ze spodniami jw porażka tańsze za ok 100 przetarłem w tydzień drozsze w 2 dobrze ze wymyślili krótkie Wejscie na 5 piętro to spory wyczyn.Nie stracilem w zasadzie na [...]
Witam. Ważę 85 kg, wzrost 186 cm, moim problemem jest trochę zlany brzuch. Mam w pasie 85 cm. Niby nie wiele, ale jednak brzuch jest wypchnięty. Ćwiczę go od października zeszłego roku, 5 razy w tygodniu. Ostatnio dołożyłem bieganie po treningu. Boję się jednak o wizualne spadki w górnych częściach ciała. Chciałbym sięgnąć po Winstrol. Niezbyt [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 89 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: Jest 9. CEL CYKLU: czysta masa mieśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ok 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
Lipton a ile masz wzrostu? Bo proporcje mogą być różne. 186-187cm, do baletnicy jeszcze mi brakuje, ale pod koniec redukcji, kto wie. %-) To ja kurdupel jestem przy Tobie - 173cm ;-) Bylebym nie widział Cię w różowych getrach to będzie spoko ;-)
Witam wszystkich, Przypadkiem natknąłem się na temat '!! KONKURS ! NAJLEPSZA DOMOWA SIŁOWNIA SFD ! KONKURS !!' więc postanowiłem wrzucić kilka zdjęć mojej skromnej siłowni. Siłownia od kilku lat nazywa się 'Kuźnia u Krzycha'. Powstała na początku 2003 roku, sprzęt gromadzony przez kilka ładnych lat (jak i do tej pory). Powierzchnia pomieszczenia, [...]
[...] kcal Ryż biały - 50g / 3g B / 0g T / 38g W / 172 kcal + Pół grejpfruta ŁĄCZNIE: 220g /39g B / 2g T / 38g W / 335 kcal 7) Serek wiejski - 200g / 20g B / 10g T / 4g W / 186 kcal + Ogórek Białko: 291 g - 2,3 g na kg Tłuszcze: 144 g - 1,7 na kg Węglowodany: 119 g - 1,4 2534 kcal Nie wiem czy wszystko jest juz ok (nadal troszke za duzo [...]
chcę się podzielic moją dietą... nie wiem czy jest poprawna. proszę o ocenę wiek: 23 wzrost: 186 waga: 73 1 śniadanie: 3 jajka + kanapki z szynką do tego mleko owoce jablka, mandarynki, banany po sniadaniu 200 ml mleka, banan, 1 łyzeczka oliwy z oliwek, 1 jajko (zmiksowac to wszystko) ! 2 śniadanie: jogurt Danone duży + chleb razowy + [...]