Maleją ręce, maleje szyja... brak odżywek mi nie sprzyja ;p
...
Napisał(a)
czyli jak to jest z tym smażeniem. Kiedyś czytałem, że lepiej jest smażyć na oliwie z oliwek, a teraz okazuje się inaczej. Czytałem też, że lepiej jest gotować, potem że mięso gotowane też jest w jakiś sposób trujące.
Więc jak najlepiej? na obiad mam kawałek piersi z kurczaka albo kawałek pangi i co mam z tym zrobić?
Więc jak najlepiej? na obiad mam kawałek piersi z kurczaka albo kawałek pangi i co mam z tym zrobić?
...
Napisał(a)
smażysz na oliwie jeśli jest to krótki proces
pange wyrzuć
a kurczaka zrób na prze czy ugotuj upiecz itp
pange wyrzuć
a kurczaka zrób na prze czy ugotuj upiecz itp
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
chcę się podzielic moją dietą... nie wiem czy jest poprawna. proszę o ocenę
wiek: 23
wzrost: 186
waga: 73
1 śniadanie:
3 jajka + kanapki z szynką do tego mleko
owoce jablka, mandarynki, banany
po sniadaniu 200 ml mleka, banan, 1 łyzeczka oliwy z oliwek, 1 jajko (zmiksowac to wszystko) !
2 śniadanie:
jogurt Danone duży + chleb razowy + twarożek, ser biały
obiad:
obiad: ryż, pierś kurczaka, kukurydza z zielonym groszkiem, kasza, ewentualnie ziemniaki gotowane, mięso, oliwa z oliwek
mleko, 2-3 kanapki z szynką
Podwieczorek:
sałatka z tuńczyka + chleb razowy, ewentualnie brokuł, albo serek wiejski + mleko + 2-3 kromki chleb Kolacja:
5-6 kanapek z szynką, pomidorem + ketchup + kakao,
wiek: 23
wzrost: 186
waga: 73
1 śniadanie:
3 jajka + kanapki z szynką do tego mleko
owoce jablka, mandarynki, banany
po sniadaniu 200 ml mleka, banan, 1 łyzeczka oliwy z oliwek, 1 jajko (zmiksowac to wszystko) !
2 śniadanie:
jogurt Danone duży + chleb razowy + twarożek, ser biały
obiad:
obiad: ryż, pierś kurczaka, kukurydza z zielonym groszkiem, kasza, ewentualnie ziemniaki gotowane, mięso, oliwa z oliwek
mleko, 2-3 kanapki z szynką
Podwieczorek:
sałatka z tuńczyka + chleb razowy, ewentualnie brokuł, albo serek wiejski + mleko + 2-3 kromki chleb Kolacja:
5-6 kanapek z szynką, pomidorem + ketchup + kakao,
życie to nie bajka...
...
Napisał(a)
oblicz zapotrzebowanie w tym wieku rozkład btw i popraw diete
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Ankiwety rozbudowane najlepiej przeprowadzać tu: http://www.ankietka.pl/baza-ankiet
Nie pijcie alkoholu drodzy sportowcy i nie zażywajcie narkotyków! Papierosów też nie palcie! Oglądajcie porno! Øl rødhårete bærer ikke barnebidrag, dødsattesten. Han er glad og fornøyd.
...
Napisał(a)
Hejka kombinuje zeby wmucic płatki owsiane na sniadanie według takiego przepisu ,moje pytanie,czy przy gotowaniu ,pieczeniu te płatki stracą na kalorycznosci?
http://www.uwielbiam.pl/przepisy/przegladanie/ciasteczka-owsiane-z-zurawina.html
zrobie testa czy dobre:D
http://www.uwielbiam.pl/przepisy/przegladanie/ciasteczka-owsiane-z-zurawina.html
zrobie testa czy dobre:D
Dla mnie RonaldoR9 jest najlepszym piłkarzem wszechczasów,,na zawsze pozostanie w moim sercu.
...
Napisał(a)
Fajny artykuł, ja od razu zacząłem z grubej rury, dopiero teraz powolutku kapuje co do czego.
SIŁA ! :D
...
Napisał(a)
Jestem początkującym, można powiedzieć że dietetycznym laikiem.Ale uważam że dobrym rozwiązaniem jest robienie przed szkołą,pracą np obiadu i zabieranie go ze sobą w plastikowych pojemniczkach.Wtedy podczas krótkiej przerwy np 10min można spokojnie zjeść.Mam nadzieje że wytrwam i będę mógł się wam pochwalić że dałem rady i nie poddałem się jak powiedział wielki fighter Marek Piotrowski "nic co łatwe nie jest wartościowe" .Mam nadzieje że też jesteście na początku drogi Pozdrawiam i życzę wam wygranej ze samym sobą
...........
Poprzedni temat
Dieta oparta na dzienniku posilk.Vitalmax
Następny temat
Jedzcie zdrowo póki możecie...
Polecane artykuły