10000

[...] mi za ten trening). Na siłę chciałem podrzucać ciężar, na który nie byłem gotowy. Nie potrafiłem krytycznie określić swoich możliwości, techniki i siły. Wydawało mi się, że muszę, bo ma być progres choćby skały srały. Dopiero "10000 swingów" nauczyło mnie kochać monotonię i robić treningi w oparciu o 2-3 ćwiczenia, ale z dbałością o technikę.

[...] silnego wpływu emocjonalnego, który powód zawsze wszyscy dobrze znają %-) Robiłem go tak szybko i intensywnie, że nic nie nagrałem i nawet mało co pamiętam, ale zrobiony na 10000 % Cieszę się bo znowu DOMSy po treningu dziś SFD/Images/2015/7/22/a5b85639b0584b42912f99b965f98d47.jpg Obręcz Barkowa 1) Wyciskanie sztangi przed sobą lub za głowa [...]

Młody wygląda jakby był z rok starszy od ostatnich fot %-) forma lekko ucierpiała, ale na 10000 przejedzonych puszek lodów to tyl e co nic\-)

Mają to być najepiej obsadzone zawody pro w Europie w tym roku,wiec na pewno jeszcze kilku zawodników z top 15 Mr Olympia tu dołączy. Nagrody też się nieźle prezentują-fundusz wynosi 180000 $,pewnie pierwsza trójka otrzyma kwoty powyżej 10000 $..

Ja nie wiem , waga mi stanęła na 88 potem 88,2 dzisiaj 88,1 , tłuszcz widać że ewidentnie schodzi ale wode trzymam jak bym ome walił i wpyerdalał 10000 tyś kcal dziennie. Po przeanalizowaniu , myślę że rozregulowałem organizm póki co , bo jezdze do pracy na 4-6 czyli wstaje o 2:30 - 3:30 śpie zwykle po 3-4h i w dzien dosypiam z 2h. Wydaje mi [...]

[...] co chcemy zjesć. Ewentualnie przerwa godzina czy dwie i dopiero jedzenie i czerpanie przyjemnosci dalej. Tyle że nie monotonia typu 3 czekolady , czy 3 takie same batony albo paczki ciastek, tylko różnorodność słone,słodkie, czy nawet cole zwykłą . Ja próbuje się właśnie cieszyć tym co jem, a to ze wejdzie tam 10000 tys kcal, to skutek uboczny

[...] Erwi - obecnie oprócz tego co wypisane na pierwszej stronie w diecie, leci jeszcze: -GABA 1,5g ed -melatonina 3mg ed -probiotyki 2x ed -enzymy 3x ed -wit. C. 5g ed -wit D3 10000 UI ed -niacyna 1g ed -ALA 900mg ed -multiwitaminy i minerały -cytrynian magnezu -potas Dobrze że o to zapytałeś, bo zapomniałem o tym wspomnieć, a to dość istotne ;-)

-wit. C. 5g ed -wit D3 10000 UI ed -niacyna 1g ed -ALA 900mg ed a mógłbyś skrobnąć słówko, czego oczekujesz po tych wyżej, dlaczego akurat takie dawki? bo C i D wydają się spore, niacyną coś z lipidami kombinyjesz? pozdro.

10000 j.m. na koniec wystarczy bił bym 1000 j.m. co 2 dni,okres póltrwania i tak jest ok 5 dni tak więc bedzie się to nakładać,21 dni na clomie wystarczy ale ja bym dał combo 3 tyg clom 50 mg 4 tyg nolva 3 tyg po 20 mg w 4 tyg 10 mg.Jeśli chodzi o podanie hcg bez różnicy czy domięśniowo czy podskórnie,obie metody są prawidłowe i skuteczne.Poza tym [...]

[...] tego idę jutro na siłownię. Trening rozpoczynam czterodniowym splitem z podziałem na partie ciała: poniedziałek grzbiet i triceps wtorek barki brzuch czwartek nogi piątek klata biceps Dieta z 2000 na 2300 podbiłem bo siłownia to inny wydatek energetyczny. Podział makroskładników b-180g w-280g t-51g Aeroby na początek to 7000-10000 kroków dziennie

[...] nogi piątek klata biceps Dieta z 2000 na 2300 podbiłem bo siłownia to inny wydatek energetyczny. Podział makroskładników b-180g w-280g t-51g Aeroby na początek to 7000-10000 kroków dziennie |-) wyważasz otwarte drzwi:-D Na szczęście potrwa to chwilę;-) FBW zrób...większe efekty, większe ciężary. większa motywacja:-)wariant wyciskania, [...]

Kreon 10000, albo 25000, na początek moze byc pancreatinum, albo pancreatinum forte

jeszcze 3 paczki żelków i 10000 by pękło, ale żel po tym w żołądku

Wuchta, skąd wiesz że jest już 10000 odwiedzin?

Gratulacje z pociechy. Gratulacje z ROP-a. Robiłeś już 10000 swingów?

Orzegów tak, ja to raczej nie do końca. Te moje treningi odważnikowe też nie raz jakieś takie bez celu są. Robię co prawda teraz kolejny cykl 10000 Swingów, pod bieganie, ale co jeśli tego biegania za wiele nie ma? Tak się zastanawiam czy właśnie się nie ograniczyć do rekreacyjnego biegania na czas przynajmniej tego całego ząbkowania, bo [...]

Mam pomysł na progresję: 00001 00010 - tutaj jestem! 00100 01000 10000 :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-04-15 22:20:22

Nie dla mnie za duzo tylko dla wiekszosci za duzo, widzialem sklad Animal`a, to jest suplement dla zawodowcow ale jak komus poprawia samopoczucie, ze bierze 500, 2000 czy 10000% RDS na jakas witamine i jeszcze do tego bedzie mial nadzieje, ze mu od tego pojdzie sila albo lapa urosnie to Prosze brac 10 saszetek Animal`a czy 5kap Multiple, Ja mam na [...]

WPC Protein Plus 10000 razy lepszy smak :P Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-07-12 07:48:08

[...] 81,24 g 24,380 g Węglowodany 9,12 g 2,736 g Tłuszcz 2,92 g 0,870 g Minerały Potas 135 mg 40,5 mg 13,73 % Magnez 950 mg 285 mg 28,5 % Suplementy Monohydrat kreatyny 10000 mg 3000 mg Tauryna 100 mg 30 mg L-glutamina 50 mg 15 mg Witaminy Witamina E 2,46 mg 0,73 mg 7,35 % Tiamina (witamina B1) 0,46 mg 0,14 mg 9,68 % Ryboflawina [...]