[...] odpowiednią kolacja i śniadanie na 100%. Odpowiedni obiad co 2 dzień i 2 i 3 śniadanie tez odpowiednie i gainer jako uzupełnienie + ćwiczenia oporowe dadzą efekty? Czy bez pełnej w 100% diety ( dieta to podstawa jak każdy wie) ale za to z odpowiednimi ćwiczeniami jest sens ćwiczyć? Czy zabierać się za to dopiero z dietą odpowiednią w 10000%
[...] sok to co innego poza tym pytanie bylo czemu sok winogronowy, a nie co najlepsze do transportu krety poza tym nie nabijajcie sie z biednych ludzi, ktorzy nie ogarniaja 1/10000 tego co Wy taka prowakacja w Waszej strony kwalifikuje sie do bana aha, Biniu mistrz Yoda nie śmiał sie z innych, no no wstydź się pozdro Zmieniony przez - Herman2003 [...]
[...] wzrost ale wagę 63kg i ogromną aktywność w ciągu każdego dnia kończę okres masowy na 3600kcal a zerowe zapotrzebowanie mam 2980 według kalkulatora i wzorów . Dodam tylko że ćwiczę siłowo 4x w tyg. + Praca fizyczna 10h i średnio bije każdego dnia 10000 kroków , i jeszcze normalna aktywność związana z prowadzeniem domu i wychowaniem dzieci
[...] o wiele drozsze. Ciezaru bym nie zmniejszał jak narazie... Jezeli witaminki nie pomogą to wtedy dopiero i poszedłbym dodatkowo do lekarza. Pozdrawiam PS. Te tabletki z witamina B12 podziel na mniejszcze części bo 10000% dziennego zapotrzebowania to stanowczo za duzo jak na raz Ja je dziele na 4 części i naprawde czuje, ze działają. POLECAM!!
dupa a nie b12. przyczyn moze byc z 10000, moge podac od reki a tak powaznie to pewnie popelniasz najczestszy blad jaki robia ludzie na siłowniach: zbyt duzy ciezar + zla technika + zle dobrany program treningowy no i stawy są przeciązone co objawia sie bolem (organizm bólem nas informuje ze cos jest nie tak)
dieta to 90% sukcesu ten clen możesz wrzucić kiedy ci pasuje pct to 10000-15.000 hcg 20-24 tab cloma 30 tab nolvy badania przed cyklem test całkowity estrogen (e2) prolaktyna progesteron morfologia ob. i w trakcie ok 4-5 tyg powtórzyć aby mieć czas na reagowanie wcześniej
nie lepiej samemu sprawdzić ile jest się w stanie zrobić powtórzeń z określonym ciężarem?? Przecież takie wyliczenia nie będą dokładene bo to nie możliwe, bo każde ciało jest inne i składa się na to 10000 czynników
Nic o Tobie nie wiem, ale moja rada to Trening siłowy. Rób conajmniej 5000 kroków celuj w 10000. Suplementuj wit. C wit. D tran czyli omega 3 w płynie. I zacznij czytać podwieszone tematy na temat diety. Dieta zbilansowana da Ci wszystkie składniki potrzebne do prawidłowego działania organizmu.
[...] na to tak - w takim UFC w roku walczy się max (ale to już totalny max) 3 razy. Mamed, myślę, że bez wyrobionej marki/nazwiska w USA mógłby liczyć na zarobki rzędu max 10000 $/walka + ewentualne bonusy, czyli w roku mógłby zarobić myślę maksymalnie z 50000$ co daje 150000 zł. Myślę, że w KSW, walcząc 3, 4 razy w roku zarobi o wiele więcej. [...]
Masz wynik powyżej średniej populacji i tyle jeżeli nie masz żadnych niepokojących objawów to to zlej i ciesz się że jesteś wybrańcem ze złotą sakwą 1/10000 :)
[...] 0,25mg dziennie Ile wody bakteryjnej byście użyli? I kiedy go aplikować? Nie wyobrażam sobie go wymieszać z 1ml jak z HCG... Jesli strzykawka ma 40 jednostek czyli 1ml to 10000 dzielisz przez 40 i wychodzi ze 1kreska na strzykawce to 250 jednostek naprawdę tak ciężko ? duża strzykawka a igła jak do insuliny? ile wody bakteryjnej w takim [...]
[...] 0,25mg dziennie Ile wody bakteryjnej byście użyli? I kiedy go aplikować? Nie wyobrażam sobie go wymieszać z 1ml jak z HCG... Jesli strzykawka ma 40 jednostek czyli 1ml to 10000 dzielisz przez 40 i wychodzi ze 1kreska na strzykawce to 250 jednostek naprawdę tak ciężko ? duża strzykawka a igła jak do insuliny? ile wody bakteryjnej w takim [...]