10000

Jesli chodzi o stopy to jedna stopa ma jakies 30,48 cm to znaczy ze 10000 tys. stóp to ok 3 km!! Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

[...] kroczkow. W najciezsze dni choroby na kanapie spędziłam ok godziny plus karmienia piersią. Reszta dnia to noszenie małego w chuscie i ogarnianie mieszkania, latanie po tarasie i jakoś pół godzinny spacer. To jest na mojej opasxe max 3500 kroków :p jak chodzę na 2 godzinne spacery to jest z 1000-1500 wiecej. Naprawdę ciężko mi dobić do 10000

[...] ;) Owoce i warzywa jem, nie wpisywałam zieleniny do rozpiski :) OK, będę trzymać obecny trening i makro. Zobaczymy pod koniec stycznia co z tego wyjdzie ;) Czy polecacie jakieś suple? Biorę regularnie witamine D, okolo 10000 jednostek dziennie, wit. K i od kilku miesięcy VITA- MIN z olimpu. Myślę o ashwagandzie. Polecacie ? Może coś innego ?

tu macie gramatury http://www.sfd.pl/sklep/?producent=10000

http://www.sfd.pl/sklep/?producent=10000

[...] hehe ja np biorę 100 gram wszystkich aminokwasów wtedy czuje ze siła idzie regeneracja jest dobra, colagenu to ok 40 gram, nawet vit d 3 by uzupełnić poziom to potrzeba 10000 tys jednostek dziennie by ten poziom był w miarę sensowny ale to też zależy jaka jest vit, bo vit vit nie jest równa jedna się wchłania lepiej druga gorzej a jeszcze [...]

jedna KULKA na poczatek 24kg i 10 000 SWING tu masz program :-> https://www.t-nation.com/workouts/10000-swing-kettlebell-workout masz KULKE i ciezkie dzwiganie w jednym , czysta zabawa krew pot i lzy \-)

Wg mnie 10000 IU to za dużo, nei wiem czy ktoś takie niedobory ma na pewno nie do stosowania codziennego, co 2-3 dni.

[...] sie zwiekszac z kazda seria 1-2kg, na np. nogi 5kg , sily troche jest ,ale pewnie przez 'kulawa' diete malo co 'wychodzi' no nic trzeba bedzie sie poprawic i skupic w 10000% na 'machaniu' Na małe partie spokojnie 2-3kg na duze spokojnie 4-5kg jak kto ile moze oczywiscie - aeroby i interwaly.. aeroby po silowni czy HITTA ? bo jesli HITT w [...]

[...] (faza zachwytu z nowych POKEMONOW wlasnie minela ) ,ONE sa straszliwie ciężkie !! jestem obecnie na etapie 20stek (wyjatek 5min jerk z 24 }:-() HULKI wchodza do gry za 2 tygodnie (niby wg nowego planu :-> ) a te 2 male monstra beda na dobicie \-) czyli ciezki swing i clean . czyli na tapete wraca 10000 /-)_ tym razem w wersji POMARANCZOWEJ

O Matko ........... chyba się załame i dam sobie spokój z tym tematem do wypowiedzi nr 10000 jako zadość uczynienie .......... Moja wina, moja wina, moja bardzo wielka wina ...... Bije się trzy razy w pierś

Sforciu jako debiutant ,aż głupio mi to napisać, bo wyjdzie za duży lukier ale streszczając. :-) DT prowadzenie skala 1-10 10 -Wyważenie -10 -Uroda 9,5 ponieważ dziewczynom nie można za dużo pokazać. :-) - Dieta 11/10 -Skromność -10 - Trening 9,5 -Przyrządzenie posiłków 10000/10 pozdrawiam na serio miło takie DT się ogląda. Powodzenia .

nie bede splitem trenowal bo nie mi to nie podchodzi albo 5/3/1 przez Autopsy zmodyfikowany albo coś ciekawego jak ktos zaproponuje ale na 10000% nie przejde juz na splita

[...] w rutynowy sposób. Bruce nazywał to: "Bycie zamkniętym w swojej otwartości." Ponieważ wyzwolenie tkwi w wyjściu poza pryzmat styli tradycyjnych, mozesz zapozyczac 10000 technik z boksu, pangamotu, BJJ, Aikido, tak bedziesz otwarty na inne sztuki walki zeby z nich zapozyczac, ale bedziesz przez nie "zwiazany." Caly czas [...]

[...] też ładnie, chociaż to już nie parter. Ogólnie jak na swoje możliwości dawał radę. Stójka to była pomyłka, zjadał jakieś leniwe ciosy, potem się rozszalał nawalając niczym 10000 tonowy lotniskowiec, tyle że efekt ostrzału był jak z broni ręcznej. I wypruł się tym całkiem. W ogóle to najlepsza polewka była z komentarza - nie pamiętam którego [...]

Ja bym zapytał o porównanie treningu z pojedynczym odważnikiem i dubletami. No i chciałbym znać opinię kogoś takiego jak Darek na temat np. 300 Maxwella, 10000 Swingów, poczynań Mahlera i Cottera - w porównaniu do RKC.

zgadza sie, nie wiem czemu, ale wycofali z legalnie dzialajacych aptek czy sklepow z suplami produkty o zawartosci 4 tysi. co ciekawe NOW ma produkt nawet o zawartosci 10000 jednostek:-) https://www.frola.pl/pol_pm_NOW-Foods-Witamina-D3-10000IU-120-kapsulek-zelowych-12088_1.png Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-03-10 10:56:26

Siad GIT! Głęboko. Nie ma że "może by zaliczyli na zawodach" Tutaj na 10000% by zaliczyli. Przydały by się filmiki z ciągu i WL a najlepiej z zawodów Te ciągi to masz okrutnie mocne .Miejmy nadzieję że dłoń się szybko zagoi! Hernegild - trzeba by znaleźć koksa który w ogóle robi siady,potem znaleźć takiego który schodzi tak głęboko a [...]

Nie brałem, znajomi brali i puchnie się jak balon na tym lecz nie na każdym opakowaniu pomimo tej samej serii (cyber niby produkuje 10000 etykiet na raz) druga sprawa, po tygodniu alat aspat po 200-300j w górę pomimo profilaktyki nac 2g, essetiale forte 3x1, hepatil 3x3. Generalnie nie wiem od dłuższego czasu co tam siedzi w tych produktach. Swego [...]

[...] wartości 200 złotych wygrało 41 osób Zestawy wartości 500 złotych dwie osoby Zastaw wartości 1000 złotych jedna osoba To w sumie daje 10200 złotych! Olimp nie kłamał- pula nagród faktycznie przekroczyła 10000 złotych ;D... Post posiada (póki co) 178 stron i 2263 odpowiedzi. W tym poście oddano na siebie 57 głosów (uuu marniutko ) pozdrawiam