10000

ja kiedys wystawilem samochod na allegro i tez mi sie poyebalo zamiast 10000 wystawiloem za 1000 i jakis typ kupil i straszyl sadem, ze mam podac adres gdzie stoi samochod i takie tam, paragrafy mi strzelal olalem typa i chooy

hehe :D twardy jestem :) jak sie upre to i bede jadl 10000 kcal / kg masy :P A tak na powaznie spoko :) bede sie staral stopniowo...mozesz powiedziec jakie odzywki miales namysli ? zeby dodac kcalorii, bialka i wegli - nawet tluszczy bo troche mi do minimum brakuje :( z tym ze pije 2x dizennie hitec protein 90% - po 30g w 2 dawkach do tego [...]

Miało być ciekawie dzisiaj..no i było. Ale powoli. Podjąłem decyzję, że od jutra atakuję 10000 KB Swing Challenge, w związku z tym postanowiłem dzisiaj trochę zrobić Skill Work. Na początek zabrałem się za skakankę. Kernelus: u mnie to wygląda tak, że te 5 serii po 20 DU unbroken spokojnie zrobię. Jednak dzisiaj mało sobie głowy nie urwałem. Nie [...]

Wczoraj: Trening popołudniu to kolejny dzień z 10000 KB SC. Dzisiaj Swing robiłem z Squats (2x24kg). To jeden z tych cięższych treningów. Zajął mi 41:30, ale wszystkie Swingi unbroken :-) Dzisiaj: Poranek standardowy, od 5:00 trening. Ten sam co wczoraj z małymi różnicami. Otóż Half Viking Salute już w 8 powtórzeniach (wczoraj było 7). Natomiast [...]

Trening popołudniu to 10000 KB Swing Challenge Dzień 12. Pojechałem po bandzie.27:43 to obecny wynik ale niżej nie będę schodził bo regeneracją między seriami jakaś musi być.Tak czy inaczej jest progres a uchwyty ogromnie się poprawił:-)

[...] Szczerze to nawet jeszcze SSST nie zrobiłem :-D Trzeba by się za to jakoś zabrać :-PP Fat poleci, oczywiście. Tylko wiadomo, miski trzeba pilnować. Co do Swingów to po 10000 KBSC nogi mi tak urosły, że miałem mały problem po 5km spokojnego biegu... zatarłem się {{:-( Nawet nie wiedziałem że tam mogą się rozrosnąć. Bardzo mocno spinałem [...]

Uczyłem bardzo krótko. Powiedzmy że przekazał mi kwintesencję, a reszta to praca własna. Dużo pracy. Dla przykładu, przy którym z dni w 10000 KBSC zaczęły mnie boleć plecy. Coś robiłem nie tak, więc max koncentracji poszło na pracę z bioder. Tak spinałem nogi że ból z pleców zszedł jak ręką odjął. Z Anyhow jestem zadowolony, bo sam One Hand [...]

Dzień 29 - 1.11.2009 Z dniem tym przyszedł mi na myśl bardzo szalony pomysł. Prawdopodbnie w grudniu lub styczniu zrobię sobie test. 5000 pompek i 10000 brzuszków w miesiąc. Nie wydaje mi się to zbytnio wygórowane wyzwanie bo jeszcze jak nie ćwiczyłem na siłowni robiłem dziennie po 100 pompek i 300 brzuszków. Wieć licząc wyzwanie na 30 dni : [...]

ciut hardcorowy , ale skuteczny %-) https://www.t-nation.com/workouts/10000-swing-kettlebell-workout

[...] i martwy ciąg w jednym, a poza tym jeden z najbardziej "reprezentatywnych" ruchów przy: bieganiu, podnoszeniu ciężarów, podskakiwaniu itp. 12 października zacznę cykl 10000 swingów i mam zamiar robić po 500 wymachów 4 - 5 razy w tygodniu. Najbardziej będą bolały mnie nogi, brzuch i przedramiona. Do tego, co kilka dni sesja przysiadów z [...]

dobry czas sie wziasc za prezentacje maturalną z okazji przeczytania 10000 postow stawiam po Dębowym Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-04-15 11:37:30

10000 ui starczy 1000ui eod albo 2500e3d po ost strz enana Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-06-02 12:50:01

[...] Evans et al. (2004) sought to find the optimal dosage of L-arginine to elicit the greatest effect on nitric oxide synthesis. Manufacturers recommend upwards of 6000-10000 mg/day but many athletes report taking even higher dosages as much as 35000 mg/day, nearly six times the recommended intake. Evans (2004) found that half the [...]

Na razie bierze formatnumber((((sog*1000)+(lwa*10)+lpa*5)/10000),0), ale z czasem sog'i będą jeszcze ważniejsze. Maksymalnie 6 gwiazdek. Mateusz Pazdan Administrator

Tego sie obawiałem, koszt operacji widzę to w przedziale 10000-20000 zł więc przez najbliższe lata nic z tego nie będzie, na NFZ raczej nie ma szans bo trzeba udowodnić że nadmiar skóry przeszkadza w codziennym życiu.Jest to de motywujące, polubiłem fbw chciałem kupić podstawowy sprzęt większe ciężary rozbudować mięśnie ale teraz nie widzę sensu [...]

2052 km w tym roku, średnio około 40 km tygodniowo. Prawie 10000 km w ciągu ostatnich 5 lat. Teraz plan jest taki, żeby zmniejszając objętość, przekształcić trening w kierunku dystansów 400-3000m, bliższych mojej genetyce. I forma na koniec roku. Ostatnio miałem 4 treningi biegowe w tygodniu: bieg tempowy, podbiegi, bieg długi, sprinty oraz 4 [...]

[...] - 1500 mg Arginina AKG - 1500 mg Ornityna AKG - 1000 mg Jabłczan Cytruliny - 2000 mg Matrix energetyzujący(13110 mg): Kompleks węglowodanowy (maltodekstryna, fruktoza) - 10000 mg Beta alanina - 2000 mg L-tyrozyna - 1000mg Kofeina - 100mg Johimbina HCL - 10mg Matrix regenerujący(3000 mg): L-leucyna 2000mg Etylowy ester l-Leucyny 1000mg [...]

[...] ale jak częściej wychodze to lipa ;/ masz gównianą dietę.... niesmaczną 1... powiem Ci coś normalny czlowiek ( nie ćwiczący jest w stanie zjeść dziennie 4000-5000 kcal w MC ) ćwiczący x 2 = czyli 10000 kcal NA LUZIE a czemu ? bp smaczne i nie słuchaj tamtych :D rodzynki za ciężkostrawne i za dużo pektyn wrzuć diete to Ci powiem Co i jak

Ehehe, 10000 bc jest OK ale jest tez 10000000 (milion bc) to jest totalne dno efekty z filmu z 40 lat chyba lepiej nakrecili godzille i inne badziestwo. @EDIT: Na slowacje po co jade? Na sylwestra pobawic sie i schlac.

apocalypto nie oglądałem ale 10000 to ja nie wiem co tam fajnego było chyba ta opowieść tylko o statku z 2 wojny światowej, a reszta to katastrofa ale prezcież Ty nie musisz lubić tego co ja i na odwrót