10000

[...] Hollow Body Hold Reverse Plank Plank Superman Hold Archer Push-up Forearm Push-up One Arm Push-ups (druga wyżej i dalej od ciała) I kilka zwykłych pompek :-) Wieczór: 10000 KB Swing Challenge Dzień 15 (Swing + L Pull-ups) Swings unbroken. L Pull-ups 1,2 i 3 reps. Czas: 27:40 :-) przy poprawnej technice. Zaraz po tym treningu 5km.Niestey [...]

Znów zaległy wpis z wczoraj.Trening który zrobiłem to 10000 KBSC.Tutaj postęp.Pierwsze 3 serie wszystkie rundy z ketlą 32kg.Pozostałem standardowo,czyli 10,15 i 25 reps ketlą 32,natomiast 50-tki 24kg :-)

Witam.Mój dzisiejszy dzień zacząłem treningiem o 8:00.Wyglądał tak: Elementy kalinistyki 5 serii Push-ups 6 serii Sit-ups 10 powt Windmill z KB 24kg (na stronę) 3 powt Pistols z KB 24kg :-D 3 powt TGU z KB 16kg 1 powt Half Viking Salute z KB 24kg Natomiast popołudniu 10000 KBSC Dzień 17 :-)

hahah wy leszcze we 2 razem ze swoimi dziarami mozecie pisac 10000 słow i ja jednym was zmiażdze

liczba przeczytanych artykułów nie jest miarodajna, ja np jestem na sfd od jesieni i przeczytałem z 10000 artykułów z różnych działów, jako niezarejestrowany lub na innym niku, więc ostrożnie z wnioskami. z resztą nick zniszczony został stworzony na potrzeby tego artykułu. trzymaj się zniszczony

ja mam tak samo wzialbym 10000 do sklepu z suplami i wszystko bym wydal

[...] Paczka z SFD doszło. Tamto mniejsze to moje. Jutro z rana wypróbuje diet rice 0 kcal. Już czeka w omlecie po areobach Peanutt butter myprotein, 1 masło które jest naprawdę 10000 % naturalne, aż pływa niczym nie utwardzone ;-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d17dd1160a7450ab4f5f3d95b432562.JPG [...]

ale też nie dobijać do 10000 j. (tak kiedyś mi zalecono %-)). co do wit.D to kiedyś dietetyczka mi zaleciła branie leku, a nie suplementu, bo w suplach to niekoniecznie musi się zgadzać ilość substancji aktywnej. z wit. D jako lek masz do wyboru vigantolleten lub vigantoll (tylko nie dam sobbie ręki uciąć za ortografię). ewentualnie pewniejszymi [...]

10000 ludzi tu siedzi wiec muli

10000 Swingów lecisz? Za mną też chodzi ostatnio. Tylko aż się boję prawdziwych Swingów...

Ale 10000 swingów to program nad wszystkie programy. Robisz 4 x w tygodni po 500 i zaczynasz żyć. Tylko trzeba pokory w doborze odważnika. :-)

Ale 10000 swingów to program nad wszystkie programy. Robisz 4 x w tygodni po 500 i zaczynasz żyć. Tylko trzeba pokory w doborze odważnika. :-) Staję murem za tym programem. Zrobisz raz i na stówę znów się za niego weźmiesz. Odważniki najlepiej zalecany, czyli 24, ale można i mniej. Można też robić x5 w tygodniu ale wtedy w jeden dzień trzeba robić [...]

dzien 20/28 /-)_ mialo bys 10000 .... a co mi tam ciut zaszalalem 1010 w 1'16min po snatchu brak kawalka skory :) wiec z lc nici, boli jak cholera .Przy swingu to miejsce jest bezbieczne ... mialo byc w zalozeniu @@-) pocisnalem swinga }:-( mokry od czaski do skarpetek , w pewnym momecie zaczelo mnie ciut bujac }:-((( , ale cisnalem dalej [...]

już 10000

karpia :D? O k***a nawet mi neos nie mów o pizzie bo bym tak oszamał ,mmmmm ;D PS nic niepiszę już 10000 post :D Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-12-07 23:23:02

genetyka genetyka panowie ale widze ze wy nalezycie do grupy dzieciakow ktorzy wierza ze takie efekty mozna miec na sucho. Pocwiczcie kilka lat na sucho i bedziecie mieli rozeznanie. Ja wiem ze dzieciak w cholere wysilku w to wlozyl ale na 10000% bral sterydy i to nie podlega zadnej dyskusji.

[...] (obywa 50hz, a bym nie schodzil ponizej 75) i kontrast, ktory maja fatalny - nie wiem czy to static, czy dynamic, ale nawet jakies genetici mialy dynamic na poziomie 10000:1 jak patrzylem, ale dorwalem tego uzywanego samsunga ktory ma bodajze 3mln:1 Kontrakst jest wazny, a 800:1 to malo w chvj. Zainwestuj drugie tyle i bedziesz mial [...]

[...] zielonych drzew z rodziny wawrzynowatych (Lauraceae). Występuje w klimacie tropikalnym i subtropikalnym Ameryki. Wykopaliska dowodzą, że awokado było już wykorzystywane 10000 - 7000 lat p.n.e. Pierwotnie pochodzi z południowego Meksyku, lecz stosunkowo szybko rozpowszechniło się z Ameryki Północnej - przez Środkową - aż do Południowej (Peru) [...]

[...] Najważniejsze by różnice pomiędzy ilością powtórzeń, nie były znaczące. i w kulkach też robicie po 2-4 repsy? bo jak MaGora dziennik widziałem to tam czasami były cyfry 10000 ;-D dobra, reasumując do mnie ten trening (a micha zresztą jeszcze bardziej %-)) nie przemawia, bo ani w nim objętości, ani intensywności, ot taki lajcik, seria [...]

[...] g 24,380 g Węglowodany 9,12 g 2,736 g Tłuszcz 2,92 g 0,870 g Minerały Potas 135 mg 40,5 mg 13,73 % Magnez 950 mg 285 mg 28,5 % Suplementy Monohydrat kreatyny 10000 mg 3000 mg Tauryna 100 mg 30 mg L-glutamina 50 mg 15 mg Witaminy Witamina E 2,46 mg 0,73 mg 7,35 % Tiamina (witamina B1) 0,46 mg 0,14 mg 9,68 % Ryboflawina [...]