[...] Najważniejsze by różnice pomiędzy ilością powtórzeń, nie były znaczące. i w kulkach też robicie po 2-4 repsy? bo jak MaGora dziennik widziałem to tam czasami były cyfry 10000 ;-D dobra, reasumując do mnie ten trening (a micha zresztą jeszcze bardziej %-)) nie przemawia, bo ani w nim objętości, ani intensywności, ot taki lajcik, seria [...]
Bibuss, ja natomiast chciałbym Ci polecic Adriana Rymarczyka, przyjmuje w Warszawie, Krakowie (może jeszcze gdzieś)...operuje też w paru klinikach. Bardzo wszechstronny chirurg-ortopeda, rekonstrukcje acl wykonuje na najwyższym poziomie, koszt ok.10000. www.rymarczyk.eu (ale chwilowo jest nieczynna).
Trenerowi trzeba ufac ale nie powiedziane ze on tez nie moze popelnic bledu bo przeciez to tylko czlowiek :-)) Ja swojemu tez ufam w 10000% nawet jak niektorzy twierdza ze robie czegos za duzo albo za malo ale trzymam sie planu :-)) i jak narazie sie nie zawiodlem. Kazdy ma inne metody widac, jedni wola wiecej cardio ale troche wiecej zarcia inni [...]
[...] baaaardzo wczesniej przed treningiem (zdecydowanie za wczesnie) wiec wzialem praktycznie na czczo.iii MASAKRA, po wypiciu shakera ciarki mnie oblazly, chec do treningu +10000! :D Takze smialo moge polecic go, a staka juz nie bardzo :) Tak wygląda jedna porcja animal staka (ja spodziewalem sie czegos innego szczerze mowiac %-), wiec jest co [...]
[...] Co do innych typów na lokalizację kwietniowej gali, to możemy zobaczyć również tak oryginalne i nieprawdopodobne miejsca jak chociażby Strefę 51 (+8000) i Koreę Północną (+10000). Poniżej pełna lista zakładów z Betonline: Floryda 2/1 Zjednoczone Emiraty Arabskie 7/2 Rosja 4/1 Meksyk 5/1 Arabia Saudyjska 9/1 Republika Południowej Afryki 10/1 [...]
[...] ;) , praca zawodowa , gotowanie i wizyty u lekarzy z dzieciakami ( zmieniamy klinikę ) . Zabawne ale mam zakwasy od cardio po Castoramie i przekładaniu z miejsca na miejsce 10000 - ca rzeczy . Postanowiłam więc nie spinać sie w tym tyg . Jak mi sie uda zrobić ze 3 treningi to będzie dobrze a jak nie to trudno. W weekend jeszcze zaczynam kurs , [...]
10000 euro za glowe Ronaldo yebany ****uś chooy yebany. Czego dotknął to spyerdolił. Brawo Rooney Brawo Van der Sar reszta chooya grała. Za to Barca w zayebistej formie...
[...] trzymania się planów, ajazy i Kebul, zaczną doradzać w temacie %-), };-) ze co ? ten tego ... |-) w 2 lata skonczylem .....? dokladnie 1 plan 8-) no i 3 razy przerobilem 10000 swings :-> Deee wez kartke ,lepiej zeszyt ,rozpisz plan (czytaj PRZEPISZ ! gotowca i sie go trzymaj !!!! ) ,nie patrz na mnie czy alajzego , mam pewnosc ze gdybym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
polecam herbatkiki maślane w czekoladzie. Albo takie wafelki przekładane karmelem (Tofelki, toffino, czy inne tego typu). Łatwo tym nabić 10000 kcal :P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
polecam herbatkiki maślane w czekoladzie. Albo takie wafelki przekładane karmelem (Tofelki, toffino, czy inne tego typu). Łatwo tym nabić 10000 kcal :P Wiem! Te takie bułeczki maślane małe, co m.in. chyba w Biedronce są w Polsce. Wpadają na 100% z jakimś masełkiem %-)
Nieprawda, ten link jest do mojej postaci na grze, popatrz na poczatek S22- serwer22 , klikajac w to zostaniesz pokasany (bo jestem wampirem w grze ) i mozesz sie zalogowac i grac. Pozniej bedzie widnialo ze jestem Twoim stworca. Generalnie gra jest zabawna i naprawde klika w nia z 10000 tys ludzi. Widzac to po ststystykach. Nazywa sie BItefight
Gulczasss jak dla mnie średniak to jest ktoś, kto powiedzmy na 10000 zawodowców jest na ok. 5000 miejscu, a jestem przekonany, że Sylvia by sobie poradził z o wiele większym procentem zawodowców niż 50%. W pierwszej setce najlepszych na świecie zapewne Sylvia jest, więc jak dla mnie dalej jest to czołówka.
[...] Niemniej jednak jestem wrogiem urozmaiceń w imię urozmaiceń :-) To tak jak jeść w imię jedzenia :-D No dobra. Czasem trzeba odsapnąć psychicznie :-) Polecam challenge "10000 Swingów". 500 wymachów dziennie zrobi swoją robotę. Długi cykl z parą odważników również bije na głowę sporo ćwiczeń :-) A kombos: zarzut + podrzut + przysiad też [...]