owsianka

A tu śniadanko. .. ... Owsianka+Mleko2,5%+orzechy włoskie+Rodzynki+Banan+kwas omega 3+bioKaroten+artresan

MUTANT MASS OMLET MÓJ PRZEPIS : *4 jajka *2 czubate łyżki mąki *100ml mleka *ok 70g musli (wiadomo może być owsianka ) * Łyżka miodu

Wczoraj nazrywalam truskawek z dzialki,zeby dzis bylo do sniadania to ktos zezarl Za to wynalazlam w lodowce swieze jagody i nawet nie sadzilam,ze takie dobre z owsianka beda

6 gotowanych jaj+marchewka+szklanka mleka+pomidor a jak bede miał nocki to o tej porze bedzie owsianka+twaróg+jakieś warzywo Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-07-04 21:00:34

[...] glikemicznym - poniżej 55 produkty o średnim indeksie glikemicznym 55-70 produkty o wysokim indeksie glikemicznym powyżej 70 Płatki śniadaniowe: płatki z otrębami 42 owsianka 42 ziarna/makaorny kasza gryczana 54 makarony z mąki durum 39 ryż brązowy 76 TŁUSZCZE Oczywiscie w kazdym naszym posiłku(oprócz okołotreningowych) powinien znajdowac [...]

[...] Jestem bardzo nieskoordynowana. Postaram się wypracować to ćwiczenie, bo mi się podoba. Co do miski - dzisiaj rano okazało się że mam zajęcia od rana, więc rano szybka owsianka z wheyem, a póżniej "2 śniadanie" a raczej obiad na mieście, ale w jadłodajni dietetycznej, więc chyba nic syfiastego tam nie było. Dalej chodzę wqrwiona- Maca nie [...]

[...] 60 cm (-1,5cm) Łydka: 39 cm (-1cm) Przedramię: 30,5 cm (+1cm) Jeśli chodzi o dietę to tak: Wyrzuciłem całkowicie nabiał i owoce (mam tu na myśli głównie posiłek do pracy tj. owsianka na mleku z bananem), gotuję na cały dzień i dzielę na 3 posiłki posiłek typu: kasza/ryż/makaron + wołowina/drób/ryby + warzywa na patelnie + oliwa z [...]

Poranna owsianka + musli Słoneczna pogoda za oknem, pompki w dłonie jarojojo banana wyłapał?

ależ piekny słoneczny poranek, Rihanna w tle, owsianka na biurku.. czego chcieć wiecej

[...] krajobrazów, zrobione przez organizatorów przy wyznaczaniu trasy: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d7ca49c13c24fbe91d371ac99ea9405.jpg DIETA +/- 120/70/280 1. krem z dyni, owsianka z wheyem czekoladowym, jabłka, banan 2. banany, daktyle suszone (na trasie) 3. jajka na miękko z fasolką szparagową i papryką 4. whey czekoladowy, jabłka 5. risotto [...]

[...] Piątek 01.02 sobota W czwartek miska liczona (1739 kcal,114/141/77) W piątek czysto ale prawie nic nie jadłam (3 mandarynki,banan i flipsy...) Dzis czysto,bez liczenia (owsianka z bananem i odzywka,kanapki z chleba brązowego bezglutenowego z masem i serem,ryz z kurczakiem i będzie jeszcze jakas kolacja) I wszystkie te dni bez cwiczen,a to [...]

08.02 sobota Suple: omega 3 Woda 2,5l,kawa Trening: Orbitrek 30 min Miska czysta nieliczona: *owsiane z odżywka,jablkiem i orzechami *chleb z masłem i serem brie *łopatka olej kokosowy, kasza gryczan,pomidory z puszki *indyk,kasza,warzywa 09.02 niedziela Suple: omega 3 Off Miska czysta nieliczona: *Owsianka z bananem, rodzynkami, orzechami i [...]

18.09 (czwartek) Off - ale zaliczyłam scianki Miska nieliczona: *owsianka z mlekiem,bananem i orzechami włoskimi *3 naleśniki* z jagodami,2 z masłem orzechowym* (skład nalesnikow: maka gryczana,jajko,mleko kokosowe smażone na oleju kokosowym, skład masła orzechowego: 100% orzechy) *mielona wołowina,olej kokosowy,grzyby,kasza gryczana *optimum [...]

2012-03-07 TRENING: wolne DIETA śniadanie: : jajecznica z 2 jaj + owsianka + 2 kawałki sera żółtego Po treningu: kura + ryż + buraki podwieczorek: orzechy + masło orzechowe + jabłko kolacja: 2 makrele wędzone SUPLEMENTACJA OMEGA 3 - 5 kaps - do 2 posiłku Animal flex – przed 2 posiłkiem Kreatyna po 5g – rano Spalacz – 3 kaps rano Aescin [...]

sporadycznie owsianka leci

śniadanie jak typowy Janusz z siłki. Owsianka i jajka na twardo :))

Lol, ja też owsianka + jaja na twardo, czy to źle \-)?

[...] jest mi okropnie ciezko, mecza mnie mdlosci, ogolnie fatalne samopoczucie, nie wiem czy przez glod nikotynowy czy przez pogode... wczorajsza rozpiska: wtorek, 16-06-2009 owsianka z dodatkami banan, naturalny serek homogenizowany mieso z indyka grilowane, warzywa z woka, pieczony ziemniak, mieso z indyka grilowane, te same warzywa, wafelki 2 [...]

siema wszystkim z rana u mnie owsianka juz o***a.... hehee Mico zaladuj winko

śniadanie jest do dup....y niema węgli !! jask ty sie w ogole tym najesz i w dodatku jablko i sam serek wiejski na sniadanie nie da ci energi na caly dzien musisz jakies węgle dac owsianka albo jakis razowiec