najlepsze

Podsumowanie roku 2022 Początek nowego roku, to czas podsumowań, określania celów. Zbierałem się do tego długo. Pewnie dlatego, że jak mało jest dobrych rzeczy, to nie koniecznie chce się o tym wspominać. Ostatni rok przeorał mnie psychicznie tak, że sam się sobie dziwię, że jeszcze psychicznie jakoś daje radę. Wydarzyło się u mnie masę rzeczy. [...]

To się przypomina od razu: Jakie jest najlepsze piwo? Następne :-)

Dziękuję za dedykację, miałem od środka filmu w głowie "czemu odrywasz dvpe?" ..... Ale najlepsze zostawiłeś na koniec :-P

[...] Na tym ostatnim filmiku fajnie te łapki wyglądają, jak sięgam pamięcią to chyba rosną .... Mimo tych Twoich nałogów ;-) A dziękuję :-) W sumie chyba plecy i łapy, to takie "najlepsze" partie, jeśli już mam mówić, że są jakieś "dobre" %-) Kuba to coraz chudszy jest Od ostatniego powrotu chyba z 3kg dowaliłem %-) Za to siwieję jak poyebany %-) [...]

@FighterX nie chciałem kręcić od dupy strony %-) @DJ_DoDo to jest w sumie pasta serowo czosnkowa na zimno, ale kiedyś wpadłem na pomysł żeby to zapiec i jest jeszcze lepsza :-)) @witorr98 może nie najlepsze podejście, ale moje ;-)

jakieś dobre te jagodzianki tam macie, ja do tej pory najlepsze z sowy chyna jadłem te co u mnie dostępne w przystępnej cenie do 10 zeta.

[...] u mnie dziś DNT, bo takich zakwasów nie miałam chyba od paru lat%-) Już wczoraj czułam,że się załatwiłam. Ale jutro mam zamiar zrobić trening, bo dla mnie zawsze na zakwasy najlepsze były... zakwasy ;-) Dieta: -kanapki z serem wędzonym -kanapki z masłem migdałowym i powidłami bez cukru -sok świeżo wyciskany (marchew,jabłko,pomarańcza) -sałatkę z [...]

[...] Taki trening rano to super początek dnia :-) Aż chce mi się potem wszystko robić :-) Dodatkowy plus jest taki,że młody ma potem swoją najdłuższą drzemkę, a ja mogę posiedzieć z książką i cappuccino :-) Dieta: -omlet,banan,maliny -pierś z kurczaka,ryż -naleśniki z fasolą -jeszcze nie wiem Na koniec jeszcze najlepsze życzenia dla Was Kobietki };-)

Znajoma pielęgniarka mi mówiła, że takie chodzenie za rączki nie tylko jest niewygodne dla rodzica, ale podobno nie najlepsze dla dziecka :-) Ona prowadziła swoją córkę przekładając pieluszkę tetrową lub szal pod paszkami, na pewno dla niej było wygodniej, dla dziecka też ponoć zdrowiej i bezpieczniej. U fizjo jak byliśmy to też mówiła, żeby nie [...]

U mnie dziś dzień wolny i byliśmy cały dzień u znajomych na grilu. Ustaliłyśmy z Eve,że jeden dzień w tygodniu nie liczę. Jem zdrowo, staram się wybierać jak najlepsze jakościowo produkty ale bez ważenia. Ze względu na wyjazd ten dzień przypadł dziś :-) Na pewno rozkład wyszedł kompletnie inny. Jadłam sporo różnych mięs, więc na pewno więcej [...]

[...] z wheyem, Kotleciki zainspirowane przepisem Cod obtoczone w mące z ciecierzycy i mozarelli. Pod spodem kakaowe muffiny z jagodami i polewą czekoladową i truskawki najlepsze jakie wtym roku jadłam. /SFD/2017/6/19/376b5fc996534dafbec7dac3f7712cf4.jpg /SFD/2017/6/19/e7f310eaaa274941afeea543c3dd4704.jpg Zmieniony przez - anchy w dniu [...]

Dziś znów mój ulubiony DT :-D Zastanawiam się nad jedną sprawą. Zawsze zapominam o tym napisać,a potem mnie nurtuje. Rozciągacie ćwiczone mięśnie między seriami? Jest dużo sprzecznych informacji i poglądów. Ja osobiście delikatnie rozciągam, czuję po prostu taką potrzebę. Gdybym tego nie zrobiła to kolejna seria byłaby słaba... Nie dałabym rady [...]

Dobrze, że choróbsko odpuszcza :-) Powrót do aktywności działa jak najlepsze lekarstwo :)

[...] na barkach a podnosisz ręce dopiero na górze. Więc przysiad powinien wyglądać tak samo jak z ciężarem ciała i sztanga. To ty powinnaś kontrolować głębokość a nie sztanga :) polecam też nagrać zarówno przysiady ze sztangą jak i thusters. Nagrywanie to najlepsze narzędzie do wyłapywania błędów i poprawiania techniki. Możesz nawet sama coś wyłapać.

Pozdro. sog za chęci... Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Cegly? Na ile serii to wystarczy? Drewno plus guma sa najlepsze.

[...] wychylajac cialo do przodu. Rob w ten sposob jak najwieksza ilosc powtorzen i serii. Glownie chodzi o przelamanie bolu. Najlepiej zszokowac troche miesien, bo wtedy sa najlepsze efekty. Trenuj rowniez z dlonmi blizej glowy, w ten sposob bardziej poruszysz plecy. Dodatkowo laduj z eksperymentalnymi rozstawami dloni, bardzo szeroko, na skos [...]

no szczerze mówiąc czeko zawsze najlepsze

[...] takie fotki porownawcze oraz za mile i jakze mnie dopingujace slowa! to wiele znaczy i bardzo pomaga w ciezkim okrsie redukcji. Tak jak mowilem zrobie wszystko zeby w dniu konkursu byc w zyciowej formie i powalczyc o jak najlepsze miejsce ze nie przyniose wstydu naszemu dzialowi i staram sie dotrzymac slowa. WIerze ze bedzie jeszcze lepiej Pozdro

[...] funkcji(chyba) %-), od początku Lafay'a prowadzę zeszyt w którym notuję każdy trening i osobiście mi to odpowiada :-) Mi też się chce jeść ale nie chce mi się robić żarcia :)) to jest ten problem :-D Pozytywnie poj**ana piosenka, najlepsze od 1:10 http://www.youtube.com/watch?v=WXECPJBYGjg Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-07-29 16:04:26