najlepsze

co jest najlepsze do polaczenia z deka, aby byly jak najlepsze rezultaty masowe, a najmniej skutkow ubocznych???

Witam. Kilka tygodni temu wzbogacałem dietę o UNS Blend 5 i jestem w zasadzie zadowolony z wyników. Ćwiczę FBW 3x w tygodniu, a pracę mam biurową. Piłem białko między trzecim i czwartym posiłkiem oraz przed snem (czasem 3x na dzień). Blend zawiera 5 rodzajów białek, czy nie lepiej byłoby kupić dwa rożne rodzaje białka np. na dzień izolat, a na [...]

jakie HMB wedlug was jest najlepsze??

A więc tak jak w temacie, jakie waszym zdaniem są najlepsze, jakie macie, może to nie jest tamat dotyczący silowni, ale jest to ciekawy temat. Sam zamiarzam kupic sobie Sony Xperie T, bardzo dobry telefon, ale chcialbym zobaczyc jakie Wy macie opinie na temat telefonow. Jesli temat sie nei przyjmie, to sorry. :)

Siema!Co uważacie za najlepszy gadżet do samoobrony jak np.zaatakuje 2,3 gości?Czy np.kastet,pała,nóż oczywiście niewspominam o gnatach bo niewiele osób może sobie na to pozwolić.Czy najlepiej własna pięść i nogi? WuniBald

jakie sa wedlug was najlepsze korki dla pozycji stopera i wybiegajacego obroncy ?? gram w klubie i korki musza byc trwalr

Witam Panowie mam pare watpliwości czytając niektóre artykuły na zagranicznych forach jak sie ma podawanie t3 Gh w jednej porze?Pojawiaja tez sie artykuły które mówią nam ze t3 średnio sie nadaje do cyklu na Gh jak to postrzegacie z własnego doświadczenia oczywiście pytanie do kumatych co maja rzetelne infa od ogarnietych ludzi w tych tematach jak [...]

Witam chłopaki, mam nadzieję że mi pomożecie, ponieważ bardzo mi na tym zależy. Gram powiedzmy zawodowo w piłkę nożną, jednak jestem dość drobny i w okresie przygotowawczym do sezonu chciałbym nabrać masy, siły i szybkości. Jestem typowym ektomorfikiem. Mam 170 cm niecałe 60 kg wagi, chodzę na siłownię od 2 miesięcy. Do marca nie mam meczy więc [...]

przeczytałem ostatnio post faceta ktory od lat nie mial postepu,cwiczyl intensywnie 3 razy w tyg,mial diete ,duzo spal itp. w koncu zniechecony postanowil cwiczyc tylko raz w tyg cale cialo zeby utrzymac to co ma ,jak sie zdziwil po 2 tyg juz ze siła rosnie w kazdym cwiczeniu,a jedyna zmiana bylo to ze przestal cwiczyc tal czesto,po pol roku [...]

Witam ! Trenuje 1 miesiąc ,mam dietę - w kwietniu zamierzam włączyć odżywke białkową.Mam dylemat poniewaz nie wiem jaką wybrać? Jedni polecają Ostrowie WPC-80 , inni Olimp X5 Protein.. Prosze o radę:)

Wracam do treningow. Rano po przebudzeniu bede brac 5g BCAA i 5g Glutaminy z Treca + 4kaps. cm3, podczas treningu carbo + rozpuszczona tam 1 porcja nitro energized (w smaku jest taka tragedia ze nie daje rady wypic przed treningiem) Przed snem bedzie izolat ktorys z ultimateá. brakuje mi tu czegos po treningu. czy Bcca + Glutamina? czy porcja [...]

Kupiłem niedawno kreatyne, glutamine, dextroze chce żeby ktoś mi poradził jak najlepiej dawkować, jakie ćwiczenia wykonywać, co robić ogólnie żeby kreatyna przyniosła jak najlepsze efekty

No właśnie, po zadowalających efektach po NitroBolonie III a póżniej DecaStack przyszedł czas na coś mocniejszego zastanawiałem sie nad zakupem 1 Shock Therapy 2 Nano Vapor 3 Ester Stack do tego mono ? proponujcie cel to oczywiście masa no i pewnie siła też wejdzie

Witam potrzebuje najciezsze cwiczenia na Barki Triceps Nogi Plecy Biceps bo podobno ten plan ponizej ma za slabe cwiczenia nie wiem o co kaman :P Trening A: Klatka: -wyciskanie sztangi ukośnie do góry 3 s Barki: -wyciskanie sztangi za głowy 3 s Triceps: -ściąganie wyciągu 2s Nogi: -wyprost nóg na maszynie 2s Plecy: -podciąganie [...]

Jakie odżywki polecacie na cykl na rzeźbę? Myślałem nad hmb, ale podobno jest średnio dobre. Pozdrawiam

Witam Które biallko uważacie za najlepsze? JA mysle ze hi teca a wy? Noc mineła na daremnie była dupa, ale ze mnie

Witam, mam takie pytanie jaka sztuka/ system walki był by najbardziej przydatny w Policji, myślałem nad KM lub BJJ, przez niecały rok trenowałem tajski boks lecz to nie to..

Cześć jestem Marcel i chciałbym aby nareszcie wyszły mi mięśnie proste brzucha :) Ogólnie tak wyliczyłem mam 5.6%tkanki tłuszczowej do dyspozycji mam siłownię codziennie I robiłem 6 weidera do 18 dnia jak narazie tak wygląda brzuch... jeszcze kiedyś miałem nadwagę więc jak na teraz to mam dobre rezultaty, i prośba do was o porady na brzuch w moim [...]

Witam chciałem się zapytać jaki jest najlepszy zestaw dla początkujących na Sucha masę ale nie chodzi mi o kapsułki i w granicach 200zl czy mozna zrobic sobie taki zestaw? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b671d084a3341acbbcca8583cef53eb.jpg

Siema wszystkim. Mam 16 lat, ćwicze jakieś 7,5 miecha. Nie mam diety, ale staram się jeść regularnie i zdrowo, nie piję napojów gazowanych i nie jem słodyczy. Proszę o pomoc przy wyborze białka o wysokiej zawartości, nie zależy mi na masie chce tylko miec budulec do budowy mieśni żeby rosły. Interesuje mnie duże opakowanie białka, do 150 zł. [...]