Bardzo dobrze to wygląda Dobra jakość mięśni,separacja i w ogóle barki oraz plecy najlepsze chyba sog... jeszcze małe pytanie... preferujesz ćwiczenie na wolnych ciężarach czy może ćwiczenia izolowane na maszynach ?
poczytałem trochę forów zza granicy i faktycznie sporo osób mówi, że najlepsze wyniki osiągali przy teście w dawce rzędu 200 tygodniowo i do tego z gram deki
[...] jakieś 30 minut przed zastrzykiem popijająć szklanką przegotowanej wody. Przed połknię- ciem tych tabletek nic nie jjemy 2h przed i 40 minut po. To gwarantuje najlepsze wchłonięcie substancji przez organizm. Wykonujemy takie zabiegi opisane w tym punkcie do czasu zrośnięcia naderwanych tkanek, ale nie dłużej niż przez 14 dni. [...]
[...] ten watek glownie aby uzyskac odpowiec na pytanie odnosnie wegli, a jak na razie to sa tylko wywody na temat ktore bialko jest lepsze. Dlatego ponawiam pytanie co bedzie najlepsze dla ENDOMORFIKa bezposrednio po treningu silowym. Dodam, ze potrzebuje w tym posilku 60g wegli , wiec prosze was serdzecznie o pomoc w wybraniu najlepszego [...]
Teoretycznie jest poprawnie,ale pamietaj że dużo nie oznacza dobrze Pomysl tez o ćwiczeniu klatki pod różnymi kontami (Lawka skos góra,dól ,prosta) bo to daje najlepsze efekty.Pamietaj o technice wykonania,jesteś mlody nie przesadzaj z ciężarami by się nie nabawić kontuzji(szczególnie mc)rozgrzewka no i micha to 60% sukcesu.Powodzenia.Za jakiś [...]
[...] to że ułożysz dietę i będziesz miał świetny trening oczywiście w teorii nie oznacza że bedziesz od razu duży i silny jeżeli będzie dobrze szło na tej diecie to kontynuuj, jeżeli nie, trzeba bedzie zmienić, nikt Ci nie powie czy to albo to jest dla Ciebie odpowiednie i najlepsze, musisz sam do tego dojść po jakimś czasie, obserwując organizm
Nie no ten film był naprawde przekonywujący, a to że Bush jest głupi () i mają najlepsze wszystko to co innego, bo za jego kadencji Ameryka "upadła" i nie jest aż tak silna jak wcześniej.
nie iwem czy to czytałels czy nie w każdym razie jeśłi nie to napewno ci sie przyda ten art który mam na twardym: FAQ insuliny przez Acneman (tlumaczenie Destiny21) dużo pytań i odpowiedzi, które wchodzą w regularny, ładny i bezpieczny przewodnik, by używac insuliny. Zajeło mi to dużo czasu ktory spedzilem w poszukiwaniu badan,wiec badzcie mili [...]
[...] , by pozniej jak zjemy coś innego nie było rewolucji.. narazie wiem ze przede mna jeszcze długa droga w odbudowaniu zdrowia ale dojscie do równowagi jest w tym wszystkim najlepsze i ta duma ze pokonało się tą droge bo wymaga to cierpliwości ogromnej ,domyślam sie ile musialas sie wypłakać , tak jak i ja . TRZYMAM KCIUKI ! ps. jak teraz twoje [...]
No faktycznie ,cwiczenie jast calkiem niezle, ale czy ja wiem czy jest to najlepsze na przedramie? Ja osobiscie wole uginanie szangi z przedramionami opartymi o laweczke, daje mi to najlepszy wycisk. Dezir
acha ok thx.Tylko takie male pytanko-wywalilem z moich posilkow slodycze-czy nalezy? jezeli dzem do nich moge go jest to kiedy, bo rano to podobno nie najlepsze wyjscie _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em tak-jednak jestem super [...]
[...] powtórzeń na pierwszej serii to jak piórko, ale już w piątej przy szóstym powtórzeniu jest stop, blokada i koniec. I tak każdy tydzień, zero progresu. Ubzdurałem sobie, że najlepsze tempo ćwiczeń na siłę/masę będzie ok 2-1-2. Przerwy robię 60s ze względu na brak czasu. Może gdzieś tu jest błąd. Dodam jeszcze, że nie wiem co to znaczy spocić [...]
[...] w budowie sily)masy(jesli tylko zarcie jest) - to drugie. nie myl pojec. potrzebujesz czasu,a nie szokowania miesni. jestes na poczatku drogi. najprostsze rozwiazania sa najlepsze. tak dla porowniania,zobacz,co podalem tutaj-taki sam uklad,jak ten twoj: http://www.sfd.pl/Split_partia_2x_tydzie%C5%84-t484464-s3.html ale 10 x lepsza JAKOSC. [...]
Przerobilem troche silowni w poludniowym dublinie glownie w okolicach tallaght. Wg mnie Westwood w leopardstown i clontarf sa najlepsze. Ze znizka studencka jest tam 55euro. Silka + basen + fajne sauna,jackuzzii,steaming room itd + duzo krytych kortow tenisowych + squash. W tej cenie jak ktos lubi tenisa i silke to fajna oferta. Poza tym chodze do [...]
dziecinka- mialem zdjecia od frontu, z tylu z boku u od dolu Zobaczymy ktore beda najlepsze Sam jestem ciekaw jak wyjda... a, jak beda to pewnie wkleje ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na [...]
Hehe moze welniane na zime ? a wogole najlepsze gacie na swiecie to boxerki,zwyklych mam moze ze dwie pary,a stringow nie nosze (stanika tez). Chcesz sie pozbyc najwiekszego wroga ? Daj mi soga !!! Pozdrawiam. "Don`t push it !" Czy się stoi czy się leży dwa tysiące się należy. Czy się leży czy się stoi władza płaci bo się boi.
19 lat do ocenu:)
