najlepsze

[...] mnie megat jest ciut lepszy, ale mna sie nie sugeruj, bo po1 na kazdego troche inaczej dziala, a po2 mega t,h,epi sa raczej z jednej polki..co do cyklu to proponuje 6tyg na 1srodku, lub 12 na dwoch..bo po co zmieniac/odstawiac srodek po 4-5tyg skoro najlepsze dzialanie wykazuje od 4go do 6go tygodnia wlacznie.. sanchez..chinczyk w dobrej cenie

tego typu "prasa" izoluje 4 głowy, nie jest to jakieś najlepsze ćwiczenie, już wiele lepsza byłaby suwnica. A swoją drogą- jakiego typu masz przeciwwskazania?

mam płytką panewkę w lewym biodrze i nie mogę robić ćwiczeń, w których pracują biodra.Zostaje tylko prasa bo przy niej biodra nie pracują.Wiem ,że najlepsze ćwiczenie to nie jest ,ale na pewno lepiej je robić niż nic :)

Po pierwsze to tak bez powodu Ci tej drogi raczej nie zajechał. Po drugie popatrz jakie masz warianty. Pierwszy to taki że gość Ci nawrzuca, powymach**e łapami i na razie. Najlepsze rozwiązanie. Nikt nie ucierpiał, nie ma szkód materialnych. Za dwa dni nikt nie będzie o akcji pamiętał. Drugi. Wyskoczyłeś z rurką. Duża szansa, że dostałeś solidny [...]

[...] i przyspiesza gojenie, dostepny w aptekach, ok 22zl za 125mililitrow), cala kuracja dosc kosztowna (ok.100zl calosc) - produkty sebamed do najtanszych nie naleza, ale to najlepsze co sama znalazlam swego czasu na polskim rynku (a przeszlam przez wszystko od vichy, przez jakies cuda typu clean&clear, soraya, benzacne i inne badziewia [...]

A6W jest słabym programem :-( Najlepsze są dieta, aeroby i ćwiczenia na brzuch typu spięcia (spiecia z obciazeniem)

[...] ZE SZTANGĄ 2s zrób 3s z porządnym obciążeniem //i najlepiej z progresja - PRZYSIADY WYKROCZNE 2s out, dorzuć MC na sztywnych nogach Martwy ciag + przysiady to nie jest najlepsze polaczenie...daj uginanie nog na "maszynie"(chodzi mi o miesnie dwuglowe) Plecy: - WIOSŁOWANIE SZTANGIELKAMI 2s sztanga//daj 3 serie i progresjie ciezaru [...]

Najlepsze rezultaty: I. Pawel Tokarz kl. II TR – 16 powtorzen II. Adam Trzpil kl. II TR – 15 powtorzen III. Marek Gross kl. IV TE – 14 powtorzen Przemyslaw Tajs II TZ – 14 powtorzen IV. Tomasz Sobczynski II TR – 12 powtorzen

Najlepsze rezultaty: I. Tomasz Sobczynski kl. II TR – 01.21.09 II. Pawel Tokarz kl. II TR – 01.08.10 III. Jakub Piotrowski kl. IV TR – 01.01.46 IV. Marek Gross kl. IV TE – 00.59.81 V. Przemysław Tajs kl. II TZ – 00.59.54

mam jeszcze pytanie , czy można np jeść 3X dziennie tak po 50g tego gajnera MOZNA...ALE CZY JEST TO KONIECZNE TO ZALEZY OD TWOJEJ DIETY...i czy to sie opłaca? W JAKIM SENSIE? LEPIEJ DOSTARCZYC MAKROSKLADNIKI Z DIETY, NIZ Z ODZYWKI..czy może lepiej jeść 1X dziennie ale przez dłuższy okres ? STARAJ SIE NIE PATRZEC NA ILE CI WYSTARCZY GAINER... [...]

A najlepsze jest to, że w każdym jednym underze są te same chińskie proszki. Tylko, że phoenixowi raz się dostanie dobrą deke a ch***wego enana, BRD dobrego trena a chUUUwą superke, atomicowi dobrego bolda a ch**** trena itd itp. ceny prochów są małe, żeby robić wałki na stężeniu ryzykując utratę renomy. wszystko to kwestia prochów jakie się [...]

[...] plecy. Teraz powinno nam zależeń na samym najszerszym, bo prostowniki grzbietu pracują mocno przy RDL, a ciut słabiej przy przysiadach ze sztangą na karku. Na najszersze najlepsze są dwa ćwiczenia. Jedno wspaniale buduje siłę i grubość, a drugie szerokość i typową sylwetkę typu "V". Pierwsze to wiosłowanie, a drugie to podciąganie [...]

sorrki za off topic ale nie chce nowego tmatu zakladac- jakie jest najlepsze najefektywniejsze cwiczenie na mase klatki ktore mozna wsadzic do hst?? Czy dipsy zdadza egzamin czy moze inne bedzie lepiej odzialywac na mase klatki

Jednak najlepsze rozwiazanie to lekarz sportowy. Byc moze wystarczy na krotk czas odciazy miesnie (jakas opaska uciskowa albo inne rozwiazanie) i bol minie. Czasem warto powiecic i przez jakis czas nie trenowac niz spieprzyc sobie kariere. Z masci to ja jedak polecam zwykly arcalen: i tanszy i skuteczniejszy. P.S. jak doceniasz czyjas wypowiedz, w [...]

A ja się wyłamie i zaproponuje Ci 2x nitro2 jak dla mnie najlepsze co może być na 2 puchach zrobisz naprawde mocny 50 dniowy cykl

zrób pożądek Machaj dalej a będzie jeszcze lepiej ------------------------------ Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko."

Najlepsze? Zależy do czego, zależy dla kogo. Na ringu na zasadach MMA - na pewno, w K1 - na pewno nie. Na ulicy - śmiem wątpić. Żeby kopać nisko nie trzeba być wcale dobrze rozciągniętym. W sprowadzenia na betonie chyba również bym się nie bawił, bo mógłbym dostać z zaskoczenia kamieniem w potylicę. Dyskutowanie co jest lepsze, a co gorsze jak dla [...]

prosze jeszcze o wypowiedzi ! a co do walkmanika czy odtwarzacza mp3 to jakie piosenki byly by najlepsze podajcie rodzaj lub tytuly takie co jak sie slyszy to chce sie i sie wie ze da sie wszystko zrobic takie ze na mase porywaja do walki pozdro .!!!!! : ))))))))))))))))))

GiKer: owszem są najlepsze dla sezonowców, chcących się przypakować na 2 miesiące.

I jescze jak sie robi spięcia leżąc przodem na materacu ? <lol> bo niemoge nigdzie znalezc. I ktore cwiczenia rozciagajace beda najlepsze ?