najlepsze

według mnie najlepsze przysiady ze sztangą

Nie zapominajmy że udo-to zespół czterogłowego i dwugłowego-w uproszczeniu. 2 najlepsze ćw. główne? -przysiad -martwy ciąg,ew. gtr Ale w miarę zwiększania stażu potrzebujesz dodatkowych ćw. asystujących-ba,nawet izolacji-więc tutaj ćw. jest multum. Zajrzyj do atlasu ćwiczeń-poza tym poj. pytania w odpowiednim temacie.

po co sie klocicie, jak jestescie zadowoleni z efektow to w czym problem, nie ma sensu jak ktos komus narzuca niewiadomo ile zasad, kazdy robi to co mu daje najlepsze rezultaty

[...] na parterze, miałem w domu trochę mrówek I zdarzało się że ugotowałem ryż a jak go jadłem okazało się że ugotowało się tam parę mrówek. Pierwsze kilka torebek wyrzuciłem ale później szkoda mi było opuszczać posiłki więc jadłem bez problemów. I nie wiem czy to przypadek, ale to były lata kiedy miałem najlepsze przyrosty. Poważnie. SONBATY

Po treningu musisz zjeśc pełnowartościowy posilek więc mleko nie jest dobre!! najlepsze wg. mnie pierś z kurczaka + ryż

niewielkie ale najlepsze i tak na twardo Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-01-29 06:44:55

Fakt ze trening silowy obniza znacznie poziom zlego cholesterolu... Choc nie mozna nazwac tego spalaniem Najlepsze jajka sa na sorowo, tylko sparzone wrzatkiem - do szklanki i gulp Bzdura ze jajka szkodza, ja wale min 5 dziennie (czasem 10) od 7 lat i wszystkie badania w normie, jestem okaz zdrowia Quazar, to Ty w avatarku?

jajecznica to raczej nie ze względu na zółtko a jak wiadomo po treningu unikamy tluszczy..najlepiej jak mowisz ryz z kurakiem jest to najlepsze rozwiazanie xD

nom wiedzialem ze takie odp. beda wkoncu to najlepsze jedzenie.a oprocz tego makaronu ryzu i tych piersi?bo to przewaznie na obiad bede jadl ...wiec to samo po treningu... kapa...chcialbym urozmaicic

a co najważniejsze sport jest naszą pasją, nie naciągamy na niepotrzebne Wam suple, tylko to co w danym okresie jest Wam niezbedne... Ja jako właściciel tegoż biznesu zarażam swą pasją swoich klientów, aby osiągali najlepsze rezultaty...ZAPRASZAM..

nie no ulotkom to ja odkad zyje nie wierze, czytam duzo literatury medycznej i jej akurat wierze. nie da se porownac 2 roznych organizmow bo kazdy z nich jest inny,ma inne zapotrzebowania,inne braki w diecie itd. a na spanie jest najlepsze hehe ;)

weź OLIMP 100% WHEY PROTEIN COMPLEX 2,2kg w.d mnie najlepsze z w.w. ;]

Zielona i Czerwona są ok, pod warunkiem że dobrej firmy a nie jakieś zmiotki typu saga. Najlepsze są takie prasowane w kostki 3g produkowane w Chinach. Można zalewać kilka razy.

Czekolada odpada. Za duzo tloszczu. Najlepsze po treningu byloby Carbo, wafle ryzowe, woda+glukoza, albo banan. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

hp ma najlepsze\działanie ale za to najgorszy smak- postawiłbym jednak na ten pierwszy jego walor...

Hehhh xD Dobzi są.. Najlepsze to chyba były wyciag i laweczka ze sztanga xD Zmieniony przez - Samo88 w dniu 2008-05-12 21:59:10

Chyba zle zadalem pytanie.chodzi mi o rozpisanie 20 omn,aby uzyskac jak najlepsze efekty.bralem wczesniej 10 omki i 100 mety i nie odczulem zadnych skutkow ubocznych.ogolnie jestem zadowolony-przytylem 9 kg.

Jezeli przyjmujemy glukoze po treningu to nalezy ja spozywac w dawce ok. 0.5g/kg masy ciala.Wiec 60 g jest dla 120 kilogramowego typa Bezsprzecznie po treningu najlepsze jest carbo,po przeliczeniu ceny carbo/glukoza nie ma tak duzej roznicy.

myślałem żeby białko pić rano, po obiedzie i przed snem to chyba będzie najlepsze rozwiązanie.

Najlepsze na zwiększenie apetytu - gotowanie tego co się lubi jeść :-)