łokiec

Bigfoot to chyba jednak dowód, że brzydcy ludzie mają przerypane w pracy. :-D Z Brownem fart, z Reemem fart, ale łokieć z Cainem to już nie pech, tylko jego wina. Ale tak czy siak ma bardzo marne szanse z Cainem.

identyczne porównanie Puar :-)) http://i1.ryjbuk.pl/379878415aec303670aa0d9ac7421689becaaea2/brawa-gif w sumie dla Cb to jeden ch** tak jak z tym czy się biją po twarzy czy po jajach.. Fedor w takim razie dostał wp****** o Kohsaki.. Wymieńcie mi proszę 10 takich masakr w historii MMA.. mało kiedy było tyle krwi rzeźnie na podobną skalę, które mi w [...]

W zasadzie jak wejdzie łokieć JJ, to wiem że walka zaraz się skończy.

Wystarczy sobie przypomnieć co zrobił łokieć Weidmana z Munozem - zwalił z nóg i rozciął. A nie był wyprowadzony ze skrętem specjalnym, choć Munoz sam się nadział.

nawet zwykłe ciosy potrafią rozciąć np. ostatnio Lamas/Koch.. - to cios, nie łokieć spowodował rozcięcie chodzi o to, że taka rzeka krwi (ale BF vs. Cain) zdarza się max raz na pół roku :-D Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-02-16 17:42:54

Ostatnio Manhoef znokautował ciosem w splot Kanga A co do czoła to łokieć może być zagrożeniem dla niego KONIEC proszę nie wracajmy już do tego po prostu cieszmy się nadchodzącymi walkami, ale nie wracajmy już do tego: KO vs. wyraźna decyzja czy, które zwycięstwo lepsze czy lucky shotów Chodzi o to że równie dobrze Junior mógłby w pierwszej walce [...]

[...] wywnioskować.Moim zdanie powinienes zobaczyc jak to robia profesionalisci i pooglądac troche k1.Mozna wiele zaobserować 3)kolana to podstawa w skuleniu uderzaj kolanami+łokiec w zgięcu 90 stopni 4)staraj sie go brać na dystans jeżeli jest masywniejszy nigdy nie cofaj sie do tyłu bo mozesz przegrać przez to 5)Staraj sie uderzać ciosy gdy [...]

WT/WCH/VT różni się od większości innych SW tym,że nie atakuje od razu centralki (głowy),tylko obwody,i to od tych najdalszych.Najpierw nadgarstek,łokieć,biceps,bark, szyja,głowa i kilkanaście innych miejsc po drodze. Któryś z Wielkich powiedział:uderzaj w korpus a głowa sama odpadnie.Żeby tego dokonać w WCH trzeba wykonać o kilka ruchów więcej [...]

Im szerzej tym bardziej na wewnętrzną stronę, a im bardziej wąsko tym bardziej na zewnętrzną stronę. Tylko ja nie rozumiem bo mnie przy normalnym chwycie przy sztandze (na wysokości ramion tak napierdzielał łokieć - jakiś zaczep czy coś...) że nie mogłem tak ćwiczyć. Dzisiaj zamówiłem łamany...

Szkoda, że nie doszło do walki Pudzianowskiego z Nastulą, to byłoby niezwykle ciekawe, patrzeć na Pudziana, odklepującego, po dźwigni na łokieć i w dodatku Nastula mógłby w końcu liczyć na odpowiednią promocję, ma już bardzo niewiele czasu przecież. Zmieniony przez - Pacjent17 w dniu 2010-09-09 18:17:02

patrzeć na Pudziana, odklepującego, po dźwigni na łokieć i w dodatku Nastula mógłby w końcu liczyć na odpowiednią promocję, ma już bardzo niewiele czasu przecież. Nieeee.... Pudzianowski by zapewne wygral z Nastula bo jakze tak mozna niszczyc krowe dojna, walka zapewne zdaniem naszych naczelnych detektywow spiskowych teorii musialaby byc ustawiona [...]

Poniedziałek. Wyciskanie leżąc: 5x59 5x74 5x88 5x103 5x118 Zciąganie drążka: 5x42 5x52 5x63 5x73 5x83 Zrezygnowałem z wyciskania wąskim chwytem dzięki uwagom dcp. Rzeczywiście za dużo tego wyciskania w tygodniu. No i ten łokieć cały czas dokucza. Na razie zamieniam na prostowanie ramion na wyciągu. Nie miałem pojęcia jak stoję siłowo więc zrobiłem [...]

Poszło, ale bardzo ciężko. Niebawem skończy się progres. Cały czas trzymam tą puszkę z BCAA, od sponsora. Jak przestanie iść to dokupię jeszcze kreatynę i na tych suplementach spróbuję jakiegoś innego planu na siłę. Oczywiście jak bark czy łokieć się nie rozleci.

2.11.2012 Trening Kondycyjny Dieta: I - Płatki owsiane z mlekiem + ciapka z bananów do smaku. II - Kanapki z wędliną i warzywami. III - Talerz zupy pomidorowej + ryż z jabłkami. Trening IV - Ryż z jabłkami (nie miałem innej możliwości ;/) V - Będzie serek wiejski z pieczywem. Trening: Rozgrzewka Rozciąganie Technika: *boks *kopnięcia Walka z [...]

małe porównianie widać z te troche masy mi przyszło dzisiaj się ważyłem przed treningiem waga pokazała 89kg zawsze przed treningiem ważyłem 86-87kg czyli jest nieźle, mam cel dojść do 90kg naczczo... biceps: -uginanie przedramion naprzemian chwyt młotkowy 12x 2x15kg, 10x 2x20kg, 10x2x20kg - ugiannie przedramion sztangielki z supinacją 12x [...]

Moim zdaniem trzeba mieć własną filozofię walki. Nie jestem żadnym ekspertem ani streetfighterem czy zabijaką. Bije się wtedy gdy musze i nigdy z własne inicjatywy. Wydaje mi się, że trzeba spróbować paru stylów walki i z każdego według własnych przemyśleń wybrać to co przydatne. Na przykład ja ćwiczyłem kung-fu przez 4 lata jako mały chłopak i z [...]

Miski z wczoraj i dziś. Trening wczoraj: 20min biegu. Trening dzisiejszy: przy wyciskaniu na barki i wyciskaniu francuskim zwłaszcza w ostatniej serii bolał mnie prawy łokieć- tak jakby coś tam przeskakiwało. Wyciskanie francuskie z takim śmiesznym ciężarem, bo kolejny hantel waży 5kg i ciężko było nim zrobić poprawnie powtórzenie. [...]

no za szybko zacząłem panikować, bo nie miałem pojęcia czy to dużo ;D. Polecicie jakąś zaje****ą maść na przeciążony łokiec i bolący bark :D ?

No dobra zmusials mnie zeby te niewdzieczne zdjecia obejrzec :) dobrze ze chlopaki w Olsztynie juz klubu nie prowadza ;) 1. dlaczego "napastnik" zakłada takie dziadowskie duszenie?Jak on ręce w ogóle trzyma? Dlaczego nie uwzględnia się możliwości uzupełnienia ataku przez "podniesienie" kolanem? Czy ten koleś w ogóle dązy do [...]

Ważne,żeby ta technikę zrobić jeśli nie pociągnie nas do tyłu,bo wtedy to już pozamiatane.Troche zabawy z bokenami,przećwiczyliśmy kilka cięć mieczami. Obrona przed uchwytem za ubranie przez uderzenie i założenie dźwigni na na łokieć,przedramie.Nastepnie wkroczył kolejny z zaproszonych gości,tym razem spec od szybkiego unieruchomienia [...]