MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..

nie za duża ta torba Panie Tomaszu?

wystarczająca:)Namiotu tam nie będę woził:)

Panie Tomaszu niedługo nadejdzie 6tydzień mojego cyklu redukcyjnego i teraz pytanie:
Jak ustabilizować wagę by nie doszło do efektu "jojo"?
A więc co mam zmieniać w diecie, treningu oraz suplementacji?

Mr.Papaj Daj znac jak bedziesz mial juz te jednorazowki nitroprogen ok?

Torba Super, też sobie zamówiłem, bo czasami trening zajmuje mi do 4-5 godzin, a wtedy bez jedzenia nie da rady ;)

bober11 zadałeś mi pytanie na które ani Ja,ani nikt inny nie jest w stanie Ci odpowiedzieć w 100%.Ponieważ nie wiem jak wygląda obecnie Twoja dieta,suplementacja,trening,ile kręcisz aerobów.
Waga leci cały czas w dół,a chcesz żeby stanęła tak?Możesz pokombinować z aerobami np.zmniejszyć ilość minut lub odpuścić jeden dzień aerobów.Możesz zwiększyć ilość węgli lub tłuszczu.Zależy co jak na Ciebie działa.Trochę ciężko coś doradzać w takiej sytuacji nawet nie widząc Twojej sylwetki.Pozdro

Reanimacja mięśni po dzisiejszym treningu barków

Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-01-29 21:35:04

DominatorG... ok dam znać,ale tak koło środy powinny być.

Widać dobra regeneracja i ciekawe suple!

Za jakiś czas wrzucę więcej fotek i link do filmu z dzisiejszego treningu barków.Czekam tylko,aż przyślą mi to wszystko panowie którzy byli dzisiaj u mnie w Grudziądzu na nagraniu:)