...
Napisał(a)
Ugotowany nie wiem ile waży... ale przed ugotowaniem standardowa paczka ryżu 100g.
Wcześniej jadłem 1 i 1/3 paczki, ale teraz zmniejszyłem węgle na rzecz tłuszczy
Wcześniej jadłem 1 i 1/3 paczki, ale teraz zmniejszyłem węgle na rzecz tłuszczy
...
Napisał(a)
HP masz na wiekszej ilosci powtorzen wiec w sumie mozesz dokladc po 2,5kg
...
Napisał(a)
tak też robię ale jestem spragniony większych ciężarów
...
Napisał(a)
19.01.2011 - środa
Dziś niestety nietreningowy. Energia mnie rozpiera na trening, ale muszę poczekać do jutra na MC i siady.. echh...
Szamka
1. WPC 60, owsiane, banan, rodzynki, konfitura, mleko [szejk]
2. nugetsy z kury 225, makaron pełnoziarnisty 100, dużo oleju i panierki
3. kura 225, ryż brązowy 100, orzechy 25, 3 mandarynki, kiwi, warzywa
4. kura 225, ryż brązowy 100, migdały 25, pomarańcz, warzywa
5. 6 jaj, orzechy 25
Posiłek 2: Nugettsy własnej roboty
Posiłek 3
pozdro
Zmieniony przez - tibes w dniu 2011-01-19 21:14:47
Dziś niestety nietreningowy. Energia mnie rozpiera na trening, ale muszę poczekać do jutra na MC i siady.. echh...
Szamka
1. WPC 60, owsiane, banan, rodzynki, konfitura, mleko [szejk]
2. nugetsy z kury 225, makaron pełnoziarnisty 100, dużo oleju i panierki
3. kura 225, ryż brązowy 100, orzechy 25, 3 mandarynki, kiwi, warzywa
4. kura 225, ryż brązowy 100, migdały 25, pomarańcz, warzywa
5. 6 jaj, orzechy 25
Posiłek 2: Nugettsy własnej roboty
Posiłek 3
pozdro
Zmieniony przez - tibes w dniu 2011-01-19 21:14:47
...
Napisał(a)
Ciężko by było wsunąć ponad 4500kcal, gdybym musiał jeść bez smaku Teraz mam luz. Sporo czasu siedzę w domu i robię projekty albo uczę się na egzaminy. Także jedzonko mogę sobie na spokojnie robić na bieżąco, zawsze ciepłe, a nie zimne w pojemnikach jedzone gdzie się tylko dało
A i jeszcze dodam, że waga ruszyła Wczoraj przed snem w samych gatkach 101,5kg, wiec z rana pewnie blisko setki
A i jeszcze dodam, że waga ruszyła Wczoraj przed snem w samych gatkach 101,5kg, wiec z rana pewnie blisko setki
...
Napisał(a)
Witam i powodzonka życzę będę zaglądał
zapraszam do mnie :)
Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-01-19 21:31:27
zapraszam do mnie :)
Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-01-19 21:31:27
...
Napisał(a)
Waga ruszyła, no a jak ma nie iść z taką michą
Ważysz więcej ode mnie, aż mi wstyd
Ważysz więcej ode mnie, aż mi wstyd
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
No ale u mnie jakoś tej wagi nie widać. Niby kości mam cienkie, więc nie wiem gdzie te kg się chowaja Dużo pewnie na dupie
Poprzedni temat
Trening do oceny i ewentualnej korekty
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- ...
- 222
Następny temat
Powrot po dlugiej przerwie
Polecane artykuły