tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

Ile tam tego ryżu sypiesz na talerz? Ugotowanego ? :>

Ugotowany nie wiem ile waży... ale przed ugotowaniem standardowa paczka ryżu 100g.

Wcześniej jadłem 1 i 1/3 paczki, ale teraz zmniejszyłem węgle na rzecz tłuszczy

HP masz na wiekszej ilosci powtorzen wiec w sumie mozesz dokladc po 2,5kg

tak też robię ale jestem spragniony większych ciężarów

19.01.2011 - środa

Dziś niestety nietreningowy. Energia mnie rozpiera na trening, ale muszę poczekać do jutra na MC i siady.. echh...

Szamka

1. WPC 60, owsiane, banan, rodzynki, konfitura, mleko [szejk]
2. nugetsy z kury 225, makaron pełnoziarnisty 100, dużo oleju i panierki
3. kura 225, ryż brązowy 100, orzechy 25, 3 mandarynki, kiwi, warzywa
4. kura 225, ryż brązowy 100, migdały 25, pomarańcz, warzywa
5. 6 jaj, orzechy 25


Posiłek 2: Nugettsy własnej roboty





Posiłek 3





pozdro

Zmieniony przez - tibes w dniu 2011-01-19 21:14:47

Apetyczne to Twoje żarło

Ciężko by było wsunąć ponad 4500kcal, gdybym musiał jeść bez smaku Teraz mam luz. Sporo czasu siedzę w domu i robię projekty albo uczę się na egzaminy. Także jedzonko mogę sobie na spokojnie robić na bieżąco, zawsze ciepłe, a nie zimne w pojemnikach jedzone gdzie się tylko dało


A i jeszcze dodam, że waga ruszyła Wczoraj przed snem w samych gatkach 101,5kg, wiec z rana pewnie blisko setki

Witam i powodzonka życzę będę zaglądał
zapraszam do mnie :)

Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-01-19 21:31:27

Waga ruszyła, no a jak ma nie iść z taką michą

Ważysz więcej ode mnie, aż mi wstyd

No ale u mnie jakoś tej wagi nie widać. Niby kości mam cienkie, więc nie wiem gdzie te kg się chowaja Dużo pewnie na dupie