1) cel: siła/masa
2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Mono Universala/CM3/orotan Kaizena plus no-xplode. Progres siłowy, na drugim planie masa, obecnie ważę 93 kg przy 187 cm.
3) staż: 1 rok i 4 miesiące
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: od listopada 2010, cykl planuje zacząć w lutym
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:
cm3- za pierwszym razem na próbę efekt super (5 tygodni z BCAA)
cm3 plus CP- średnio (pełen cykl 8 tygodni)
storm i shock- średnio (8 tygodni)
ogólnie stacki chyba na mnie za dobrze nie działają.
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:
dawkowanie jest mi znane zastanawiam się tylko nad kreatyną i nie wiem który rodzaj zarzucić, wcześniej brałem jabłko żeby się nie zalać wodą, ale drugi cykl mnie rozczarował, bardziej skłaniam się do mono, ale ostatnio poczytałem o orotanie i już sam nie wiem. Jako stack chciałbym zostawić no-xplode ponieważ ćwiczę dość późno i będę potrzebował dodatkowego kopa. Jeżli chodzo o nabieranie masy to przy obecnej diecie wspomaganej Munatem nie mam z tym problemu.
7) uwagi: aktualnie od listopada poza uzupełnieniem diety UYM i MM nie biorę niczego.