CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

KondiRKS - szczerze - nie wiem. Teoretycznie nitro ma lepszy skład niz CP (bogatszy), chocby wiecej argininy (ale porcja jednorwazowa to tak naprawde nie 10, a 25 - 30g). Z drugiej strony nie jestem zwolennikiem podawania duzych ilosci no-boosterów. Jesli chodzi o efekt koncowe - ni powinno byc róznic, jesli chodzi o wrazenia w trakcie, niektóre osoby przy w miare równomiernym rozlozeniu boosterów azotowych (arginina, cytrulina) w ciagu dnia - twierdzą iż czują nieustanną "pompę" i im się to własnie podoba.

Okej dzięki bardzo.

jaki preparat wybrać, jakie preparaty połączyć :
1) cel masa
2b) nazwa p/produktów, oczekiwania*:Dymatize Xpand Xtreme Pump 800g + Dymatize Mega Gainer 3600 g
3) staż 6 miechów
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie:czy takie odżywki jak na pierwszy raz to mogą być?
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:zadne
6) możliwości finansowe:250
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa)mam30 lat

Jakie preparaty dokupić dla lepszego efektu

1) cel: masa
2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: CREATINE MEGA CAPS 180 CAPS 1250mg, Ostrowia WPC 80
3) staż: 1 rok
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Do dodać dla szybszego nabrania masy mięśniowej, jakie suple mogą być pomocne przy kreatynie? Jakieś przydatne linki na temat tego specyfiku?
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak
6) możliwości finansowe: ok. 100zł
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa): jest to mój początek przygody z kreatyną

Marcus200
napisales, ze chcesz polaczyc stacka z jedzeniem w proszku... dlatego nasowa sie pytanie jak z twoja dieta?

raficzeq14
1. drugie tyle kreatyny.
2. jak z dieta stoisz?

siemanko

1) cel: siła
2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: cm3, i właśnie nie wiem co do tego dorzucić.
3) staż: 7 miesięcy
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie:co z czym mogę połączyć cm3 aby uzyskać lepszy efekt w sile, lub może kupić jakiś suplement dopełniający moja dietę, bo moja dietka nie jest aż tak profesjonalna
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: nic nie stosowałem to będzie mój 1 cykl
6) możliwości finansowe:250 zł

samo cm3 styknie.

co do brakow jaki rozklad b/w/t w diecie masz?

napisze ci cała dietkę

1.posiłek ok 6,30 : jogurt z dwoma bułkami, lub płatki na płatki/musli
2.posiłek ok 10-12 (jestem w tedy w szkole i jem na przerwach) kanapki z szynką.
3 posiłek, przed treningiem, ok 14 jogurt
4 posiłek, obiadek zazwyczaj ziemniaki kotlety schabowe i surówka, nieraz jest tak że mam samą zupę na obiad.
5 posiłek jajecznica z 6-8 jajek i kilka kromek zwykłego chleba lub kanapki z szynka zależny jak mi sie che

wiadomo że ta moja dietka jest amatorska ale cóż i właśnie che sie dowiedzieć czy jakiś suplemencik może dopełni ta diete

Dieta jest, nie bardzo mocno ścisła ale znam podstawy odżywiania jak też zapotrzebowania organizmu i stopniowo przybieram na wadze.

A co dla lepszego efektu?

Kondzio067 - kolego, wiesz w ogóle czym jet dieta? Dieta to jakosciowy iILOŚCIOWY dobór dobrany pod nasze cele, mozliwosci i preferencje pokarmowe. Powiedz mi w którym miejscu mozna z weryfikować aspekt ilosciwy tej diety? Jak odnosi sie do dziennego zapotrzebowania? ile dostarcza kalorii? ile bialek? ile tluszczy? ilwe wegli?