adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

Czwartek - 25.11.10


Po pracy wpadłem na siłownie

Miało być same aero, ale jak zobaczyłem sprzęt to nie mogłem sobie odmówić


Zrobiłem sobie trening obwodowy, taki szybki.







Po treningu 20 minut na bieżni. Tempo - 8,4km/h.



Komentarze:

Wszystko leciutko, bez żadnego szarpania.
4 szybkie obwody, w zasadzie ćwiczenie jedno po drugim bez przerwy.
Jedyne przerwy to gdy jakiś sprzęt był zajęty.
Np przy klatce - robił wykroki podczas 4tego obwodu więc nie chciało mi się czekać

Gdyby nie chwilówki z zajętym/poszukiwanym sprzętem to trwałoby to z 20minut

Bieżni miało być 30 minut, ale 20 mnie wystarczająco wykończyło


A żeby "miło" zakończyć dzień poszedłem sobie na poczte i wpłaciłem 900zł za szkołe...

Życie jest piękne

Jestem

Co tam? Znowu rozrabiasz?

Patrz, a nie narzekałem, że stary jestem

Stary? Ty ledwo od ziemi odrosłeś

ok, wybacz

Patrz, a nie narzekałem, że stary jestem

Instynkt opiekuńczy względem młodszych się we mnie odezwał




Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-27 13:30:20

Hubert
Bo demol narzeka, że stary i czeka na pocieszające słowa od babek z forum

El_DreSso
Luzik, niech Ci bedzie

Marta
Mame mam w domu



******************************************************

A u mnie ostatnio nic się nie dzieje
Na aero nie mam ochoty


We wtorek zaczynam kolejny 3tygodniowy cykl [w poniedziałek nie dam rady wpaść na siłkę].

W środę wygrałem bilety do 3ech restauracji w radiu
3x po 100zł do każdej z restauracji

Więc idealnie

Pozdro!

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-11-28 16:47:01

"3x po 100zł do każdej z restauracji "

no to będzie konkretna wyżerka pewnie
no chyba że to drogie restauracje

Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-11-28 16:57:16

tyle tych wejsciowek do restauracji bys mnie zabral na romantyczna kolacje :D Cwicz Cwicz od stycznia wracam do treningow!! uhuhu

201 stron nie nadrobię, ale od teraz postaram się wpadać :)