CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

Białko i gainer są do uzupełniania braków w diecie.

MajkelTSW dzięki. Pewnie tak właśnie zrobie. 5g po treningu wystarczy? Bo mieszanka xplod + mono chyba się nie sprawdzi? Spróbować dorzucić hmb czy pozostawic to na następny cykl?
A może coś jest niepotrzebnego lub cos dodać? Chodzi mi głownie o regeneracje.

sog poszedł

pozdrawiam

5g wystarczy
HMB jesli masz to mozesz dac okolotreningowo, jesli nie masz to nie kupuj.
Na regeneracje moze BCAA Cie zainteresuje przed i po treningu w dawce 1g/10kg masy ciała
https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html 

ok. Dzięki!

pozdrawiam

Do cyklu na kreatynie monohydrat jest coś jeszcze potrzebne ( białko, węglowodany) ?

albo jakieś BCAA, carbo?

ej mam problem robie cykl na creatine powder + aakg mega hardcore diete mam
b-2,0 w-5,0 t,1,0-1,4 cykl zaczety 20 września i od tego czasu przybyło mi tylko 0,5 kg to normalne ?mi się wydaje że za wolno , a i odnośnie brania kreatyny , ja biore że wsypuje 5 g do szejka ,dolewam wody i biore mieszam a co zostaje to dolewam znowu wody żeby nic nie było , a słyszałe ze powinno sie do buzi i popić wody , to prawda ?

Ile wazysz i jaki wzrost?
Tak najlepiej na łyzke do buzi i zapic najwygodniej.

1) cel: Masa
2a) nazwa produktu/produktów*: o to pytam
3) staż: Z ponad 1,5 roku
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 8 tyg cykl na sucho
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: monohydrat kreatyny + bialko
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Co mam teraz kupic?
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa)Jestem po cyklu na sucho, cwiczylem bez kreatyny :) Jako iz przerwa minela pytam sie co brac teraz?

https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html
lub
https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1597.html

i do tego np
https://sklep.sfd.pl/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1033.html