M4tek277

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1380

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Lewandowski

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Płońsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram się;)

Uprawiane sporty kiedyś tenis stołowy i piłka nożna

Ostatnia aktywność 09.01.2014 (19:32)

Data rejestracji 01.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pytanie o łączenie odżywek witam serdecznie! mam taki problem;/ mój staż wynosi dwa lata, ale ostatnie pół roku nie ćwiczyłem. jestem raczej szczupły. chciałbym wrócić do treningów na siłowni i w związku z tym mam pytanie. z okresu kiedy ćwiczyłem mam: kreatynę monohydrat,	2	2011-07-18 19:09
Odżywki i suplementy	Tańsza alternatywa;) witam! czy jest tańsza, ale tak samo dobra alternatywa dla: bcaa i profi mass olimpu?	13	2010-09-23 20:06
Trening dla początkujących	Podciąganie na drążku szerokim nachwytem witam! jakim ćwiczeniem można zastąpić podciąganie na drążku szerokim nachwytem? mój problem jest taki, że może podciągnę się ze 2 razy, a ćwiczę sam więc nie ma mi kto pomagać;/	14	2010-09-24 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	Czy będzie ok??? witam serdecznie! cały czas zastanawiam się czy skonstruować jakąś dietkę, czy nie? jak pogodzić mój styl życia z jedzeniem określonych ilości posiłków o określonej porze? ze względu na to,że rzadko jestem w domu i nie mam czasu na	8	2010-09-17 17:16
Trening dla początkujących	brzuch? witam! mam takie pytanko... czy można bardzo często ćwiczyć brzuch? już wyjaśniam o co chodzi... mieszkam w akademiku i bardzo często nie mam co robić. czy mogę w tym czasie robić sobie spięcia brzucha? czy częste robienie ma sens?	10	2010-09-15 11:20
Odżywki i suplementy	Pomoc dla początkującego witam! zaczynam swoją przygodę z siłownią i chciałbym zaczerpnąć pomocy od kogoś bardziej doświadczonego niż ja;) mój cel na lata, to zbudowanie "wyrzeźbionej" sylwetki, ale chciałby zacząć od nie dużego wzrostu masy. obecnie ważę 75kg przy	14	2010-09-10 13:19
Trening dla początkujących	Laik prosi o pomoc!!! ;) <br><br>witam! chciałbym poprawić wygląd swojego ciała i w związku z tym proszę was o pomoc. ok. pół roku ćwiczyłem na siłowni ( bez diety i żadnych odżywek), a kilka dni temu kupiłem odżywki (	4	2010-09-01 13:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-09-30 15:26
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-09-30 15:25
Odżywki i suplementy	Tańsza alternatywa;)	2010-09-28 20:55
Odżywki i suplementy	Tańsza alternatywa;)	2010-09-28 20:55
Odżywki i suplementy	Tańsza alternatywa;)	2010-09-28 20:54
Odżywki i suplementy	Tańsza alternatywa;)	2010-09-28 20:48
Odżywki i suplementy	Tańsza alternatywa;)	2010-09-28 20:44
Odżywki i suplementy	Tańsza alternatywa;)	2010-09-28 20:27
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-09-27 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Czy będzie ok???	2010-09-26 11:26
Odżywianie i Odchudzanie	Czy będzie ok???	2010-09-17 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	Czy będzie ok???	2010-09-17 17:38
Trening dla początkujących	brzuch?	2010-09-15 16:01
Trening dla początkujących	brzuch?	2010-09-15 15:37
Trening dla początkujących	brzuch?	2010-09-15 15:29
Odżywki i suplementy	Pomoc dla początkującego	2010-09-10 20:33
Odżywki i suplementy	Pomoc dla początkującego	2010-09-10 15:43
Odżywki i suplementy	Pomoc dla początkującego	2010-09-10 15:38
Odżywki i suplementy	Pomoc dla początkującego	2010-09-10 13:56
Odżywki i suplementy	Pomoc dla początkującego	2010-09-10 13:35
Trening dla początkujących	Laik prosi o pomoc!!! ;)	2010-09-01 13:55
Trening dla początkujących	Laik prosi o pomoc!!! ;)	2010-09-01 13:51