Ballomus
Które z tych ćwiczeń są "najlepsze" ?
To pytanie raczej powinno się znaleźć w „masz pojedyncze pytania”, no ale jak już tu napisałeś.
Uginanie sztangi podchwytem na modlitewniku zaatakuje glownie miesien ramienny, uginanie sztangi stojac podchwytem glownie biceps, uginanie nachwytem ramienno-promieniowy, uginanie sztangielek siedząc podchwytem biceps, uginanie mlotkowo ramienno-promieniowy. W swoim treningu zespolu bicepsa postaraj się, by pierwsze cwiczenie oddziaływało glownie na biceps, a pozostale na ramienny lub/i ramienno-promieniowy.
Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-08-10 14:47:55
To pytanie raczej powinno się znaleźć w „masz pojedyncze pytania”, no ale jak już tu napisałeś.
Uginanie sztangi podchwytem na modlitewniku zaatakuje glownie miesien ramienny, uginanie sztangi stojac podchwytem glownie biceps, uginanie nachwytem ramienno-promieniowy, uginanie sztangielek siedząc podchwytem biceps, uginanie mlotkowo ramienno-promieniowy. W swoim treningu zespolu bicepsa postaraj się, by pierwsze cwiczenie oddziaływało glownie na biceps, a pozostale na ramienny lub/i ramienno-promieniowy.
Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-08-10 14:47:55
Tentyp93
barteklip9
KryszkaVS
