czy niedoskwieraja ci jakies kontuzje/kontuzje niedoleczone np barki , kolana
a dlaczemu?
Dj_Smalec raczej
o kase chodzi zawsze - jakbym nie mial kasiorki/albo musial wydawac spro na suple - to skupilbym sie podstawach -> mono+bialko+prozdrowotne(wit./03/etc.)
tylko ze ja jade z zapasow wiec na razie wydaje tyle co nic - ew. idzie na bialko -> ale na tym oszczedzac nie zamierzam
co innego jakies 'wymyslne' stacki
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
nie mam za soba tez nic takiego czym moglbym sobie kolany czy barki obciazyc 9jakas fizyczna pracy,czy latenie za pilka)
na razie na szczescie nie ma problemow chociaz ze stawami
cos tam poboli czasami - nadgarstek - ale to odnawiajaca sie kontuzja
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
ja tam tradycjonalista jestem
lubie experymentowac - jak nie da to z przyjemnoscia sie wroci do splitu
z tego co czytalem to Ci co jechali tym planem mieli dobre efekty
fakt-niektorzy nie szczedzili na srodkach - ale tak jak napisales samo sie nie zrobi,wiec......
....szansa jest
Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-27 00:13:52
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
a jak odczucia po pierwszzych trweningach?
te serie ze stojakow itd?
chyba troche potrwa zanim sie przestwai, nauczy, przyzwyczai do takiego treningu?
Wodyn czesto zalecal skrocone ruchy czesto ze stojakow(martwy punkt) na duzych i bardzo duzych ciezarach szczegolnie w streningach wzmacniajacych i leczacych stawy.
czesc (musowo!) ze stojakow - z martwego punktu
ich sie nie da zastapic niczym
wiec pierwsze treningi ciezko - w sensie duzo czasu schodzi zanim cos wymysle
tak to te 3 treningi zajely mi 20-40min - jakby nie liczyc czasu posiweconego na szukanie przyrzadow
balem sie ze nie dam rady - w sumie trening 5x week
ostatnio jechalem 2x week
ale 3 za mna i zadnych oznak zmeczenia
jutro dam wypiski z 3 dni /moze dzis jak dam rade ale watpie
leb mnie dzisiaj tak naqrwial ze hej-przeszlo
teraz brzuch zaczal bolec
posiedze chwile - jak bedzie lepiej to pojde na trening - jesli nie to se dzis dam spokoj
wczoraj mialem dluuuugi spacer i chyba mnie przewialo + szama na miescie
dzis ciezko troche bylo wstac
spalem chyba w sumie z 12h
wczoraj na noc juz mnie leb zaczal bolec - obudzilem sie o 6 z bolem ale zasnalem
i tak kimalem do 15
nie lubie takich dni jak dzis
Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-27 18:54:13
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
dostalem tabletmi przeciw kaszlowe, ale niejest zle oskrzela oko to i treningi robie, takie na 50 procent bo oslabiony jestem, a jak rower robie to z 2 litry zemnie potu wyleci, moze tak predzej wypoce te chorobsko
do tego pogoda unas taka ze sie spac ciagle chce dzis 3 kawy a walnelem
u ciebie pewnie wiekszosc czasu pochmurne , a ja jestem chyba cisnieniowiec to odczuwam taka pogode
to by mi sie podobalo w tym treningu, czas trwania
Czy to dobre połączenie.?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- ...
- 53