POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

skoro Sampa też tak miał, znaczy wszystko w porządku

Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-08-10 22:19:38

Witam mam pytanie do kogoś doświadczonego..

A mianowicie - trzmyałem scisla diete przez 3 tygodnie, wszysttko ładnie 1,5 kg do przodu ale nastapil brak funduszy wiec postanowilem:

Ze bede jadl prawidłowo w dni treningowe a w dni NT kolacja i sniadanie zostanie (reszta co bedzie w domu)

Czy przy takim polaczeniu moge liczyc na wzrost masy?

rossi_ bedzie ban

możesz spróbować zależy od kaloryczności jaką bedziesz miał

marquez ale spokojnie mozesz trzymac diete z tego co w domu
Mozesz przekonac rodzicow do chleba razowego z piekarni, to bedziesz mial na drugie sniadanie z jogurtem naturalnym/ serkiem wiejskim(i z wlasnych funduszy orzechy wloskie)
Na obiad ziemniaki przeciez tez sa ok, i do tego mieso chude - przekonaj rodzicow do nie smazenia lub smazenia na oliwie i git
potem jesz drugi obiad taki sam
No i kolacja to juz masz

Witam
Dzisiaj dostałem zakaz gotowania, z racji że jest pełno rzeczy w domu i nie będę dla siebie gotował itp. tylko trzeba zjeść to co jest...;P Tak, rodzicie perfidnie starają się utrudnić mi życie;P Chodzi o posiłek przedtreningowy. CO będzie najlepsze?:

Węglowodany:
Kluski Śląskie czy makaron zwykły?

Białko:
Łopatka w sosie własnym czy kotlety mielone, smażone na rozcieńczonym wodą oleju?
(moja mama uważa że tak jest zdrowiej czyli jednak cos dla mnie próbuje zrobić !).

Po treningowy standardowo:
Ryż i kurczak.

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-11 10:32:15

Ja bym szamał ziemniaki z braku możliwości.
Zawsze to mają jakieś wartości w porównaniu z białym makaronem.

Z mięsa ta łopatka jak i kotlety od biedy by uszły - to też zależy od tego co w tym dokładnie jest.
Ja bym zjadł łopatkę...bez sosu własnego.

Makaron z łopatką - mielone za dużo fatu jak na przedtreningowy wg. mnie.

Łopatka w sosie to dopiero jest chuda

Mam pytanie, wiem, że szynka nie powinna mieć miejsca w diecie, ale jeżeli już to jaka jest najlepsza z tych wszystkich?

Surowa od rzeźnika ;)