CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

Dość często polecacie HP czy to chodzi o ULTIMATE Horse Power ????

tak.

hmm? naprawde nikt nic nie podpowie ? :(

cykl mozesz zakonczyc na zwyklej pojedynczaj formie kreatyny.

Również czekam na podpowiedź..

TomQ-MAG - ale pytałem o jakiś konkretny produkt bo się nei znam, a nię chcę zeby mi jakiś cieć na stoisku w supermarkecie wciskał kity ;)

nazgorg
efekty w polaczeniu z 2 czy kilku form beda podobne jak do tych na pojedynczej.
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html

szajbor
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html 

witam

1) cel: masa / zrzucenie malego fatu na brzuchu. co do zodobywania masy to duzo mi jej nie trzeba, bo i tak mi sie dosc ladnie pomasowalem ostatnio, chcialbym troche pokreslic miesnie, co do brzucha to duzo tluszczu nie ma ale i tak mnie to w oczy kole, za 40 dni jade na wakacje wiec chce sie dobrze czuc we wlasnej skorze.

2a) nazwa produktu/produktów*: vitalmax creatine 300g / dextrose activelab / daily vits / ok 160 tabletek bcaa treca / VITALMAX Ionto Vitamin Drink liquid

3) staż: rok

4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: to bedzie moj 1szy cykl

5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak


6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: chodzi mi mianowicie o to jak laczyc ze soba podane powyzej suple, moja propozycja jest nastepujaca:
**rano do sniadania 2tablety daily vits,
**ok 30min przed treningiem bcaa (w dni nietreningowe ze wzgl oszczednosciowych daruje sobie branie)/(chce zeby mi na caly cykl starczylo wiec wyjdzie mi po 4tabsy)
**tuz przed treningiem kreta (wsypana na sucho do japy i popita roztworem dextro 100ml wody i 25g prochu, mam 1000g wiec wyliczylem mi wystarczy branie tego w takich ilosciach na caly cykl), czy moze zmieszac 5g krety i 25dex zalac to woda i siup w dziub ?
**od razu po treningu powtorka krety i dextro (jednak tutaj mam pytanie, krete po treningu silowym przed aerobami czy po aerobach,
**co do ionto vitamin drink to napewno bede popijal to podczas treningu ale moze macie sugestie jakies czy np po poludniu, lub wieczorem nie zrobic sobie jeszcze raz, czy moze rano po sniadaniu (ale do sniadania jem vitsy wiec chyba nie ma co dublowac) ??

7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) dieta jest , 4 treningi w tyg

co do dextro to nie piszcie mi ze nie potrzebna dextroza bo doskonale to wiem, dostalem ja w prezencie wiec nie bede wybrzydzal, zaszkodzi? napewno nie.


pozdro i dzieki za pomoc

ja osobiście będąc świadomy działania cukru na organizm człowieka, nawet dostając kilo sacharozy gratis w spożywczaku - bym jej na siłę nie jadł

ale Twój wybór

4tabsy bcaa trecowego to śmieszna porcja, lepiej zlep z dwóch w jedną większą - korzystniej będzie

pomijając już fakt że gubienie brzucha i dobudowywanie mięśni to procesy raczej przeciwsobne

1) cel:masa mięśniowa
2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Peak Plutonium lub Mesomorph ( i tu nie wiem co wybrac)
3) staż prawie 3 lata
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: ktory suplement bedzie lepszy peak czy meso(glownie chodzi o kopa pompe i mase)
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: ostatni cykl to Dorian Nox Pump(nowa wersja) moim zdaniem bdobry suplement:)
6) możliwości finansowe: 200
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) brak