SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 311890

Nowy temat Temat zamknięty
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972
Adzik, ale wiesz, że Sylvek biegał na plaży w bluzie, musisz robić tak samo!


Co do podciągania, ja kiedyś w hst miałem podciąganie jako ostatnie, 5 ćwiczenie. 3 serie po +25kg

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 56 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 37378
No w końcu będzie urozmaicenie na filmikach z siłowni
Adzik będzie miał koszulkę na zmianę

Pokaż koszulkę a nie metkę Rambo

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html 

...
Napisał(a)
bic44
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 91876
karabin chociaż w komplecie dawali?

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...
Napisał(a)
Marcinx66
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 4505 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 35536
witka
post tak się rozwija ze niedługo zaczniesz dostawać euro gołąbki
słyszałem ze dawali proce

Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2010-05-23 20:42:13

POMAGAMY :
http://siepomaga.pl/s/klikaj 

...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236
nka


hostel
A to przepraszam
Ale dycha dziennie to nadal bez szału

vena
Nie przesadzajmy

Dawid
Specjalnie dla Ciebie pojade nad morze i bede nakvrwiać
E tam, HST Po 2 serie lajtowych cw
Ale fakt - +25 to juz nieźle

demol
Buahha
Koszulka jak to koszulka

bicu
Pewno

Marcinx66
Oj za dużo naszej-klasy
...
Napisał(a)
bic44
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 91876
idź spać, bo Cie katabolizm zje

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236
Mówisz?
To se zarzuce bcaa
...
Napisał(a)
Wuchta34
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 51295
koszulka Johna Rambo

cool

teraz to każdy z drogi będzie schodził a czerowa opaska była w gratisie?


na plecach napisz se:

ROCKY

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-05-24 06:43:05

Powrót do korzeni :)

...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972
Teraz adzik będzie jadł jajka nożem

Swoją drogą bcaa przed snem to kiepski pomysł, zwiększają dostępność tyrozyny w mózgu więc mogą wystąpić problemy z zaśnięciem

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
__ts__
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 39 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1219
Bardzo dobry wynik w mc Nie moge się doczekać kiedy ja tyle wyciągne.
Dlaczego w diecie masz praktycznie same jaja ?

Mój dziennik treningowy.
http://www.sfd.pl/__ts__/_droga_do_500_kg_w_trójboju!_15/10/5_Wodyna-t581525.html 

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Temat zamknięty
Poprzedni temat

Separacja czworogłowych.

Następny temat

System treningu dzielonego wg. Weidera - Pomoc

electro
Polecane artykuły
Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?

Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Jak często trenować?
Węglowodany po treningu: jak to jest?

Węglowodany po treningu: jak to jest?
Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?

Trening funkcjonalny czy siłownia - co lepsze?

5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy

5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany