ts

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1219

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2010 (12:18)

Data rejestracji 11.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	__ts__/ droga do 500 kg w trójboju! 15/10/5 Wodyna o mnie witam! dziennik treningowy zakładam po to aby móc na bieżąco śledzić swoje postępy, a także przy pomocy bardziej zaawansowanych zawodników osiągnąć jak najszybciej swój cel, którym jest zrobienie 500 kg w trójboju. nie interesuje mnie	16	2010-03-23 22:04
Aktualności - Sporty Siłowe	rozmiar kostiumu i koszuli witam, w najbliższym czasie przymierzam sie do kupna katany a/s oraz super centuriona, dodam ze bedize to moj pierwszy kontakt z sprzetem, moja waga 75 kg. obwod ramienia wyprostowane 29, napiete 33, obwod klatki 95, barki 112, udo w odleglosci 10	34	2010-04-11 11:58
Zdrowie i Uroda	złamany nos - moge ćwiczyć? witajcie. w piątek uległem wypadkowi, w niedziele wybrałem sie do lekarza, zrobiłem prześwietlenie i okazało się, że mam złamany nos. dzisiaj byłem u laryngologa i w środe ide na składanie. nos już jest nieznacznie spuchnięty i jest odrobiny	3	2010-03-01 10:08
Aktualności - Sporty Siłowe	Najbliższe 10 miesiecy treningów. witajcie! od trzech tygodni zaczynam na poważnie ćwiczyć ts. w związku z tym zwracam sie do was, bardziej zaawansowanych zawodników z prośbą o pomoc. na początek moje rekordy: siad - 130 ławka - 90 mc - 190 poniżej wrzucam plan którym jade już	7	2010-02-11 10:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	SPRZĘT - model i rozmiar	2010-08-16 10:18
Trening dla początkujących	__ts__/ droga do 500 kg w trójboju! 15/10/5 Wodyna	2010-06-24 10:52
Trening dla początkujących	__ts__/ droga do 500 kg w trójboju! 15/10/5 Wodyna	2010-06-24 10:51
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2010-06-24 10:37
Trening dla zaawansowanych	adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205	2010-05-24 15:26
Trening dla zaawansowanych	D0MINAT0R / Droga do złota w otwartych mistrzostwach Śląska w TS	2010-05-24 15:21
Trening dla początkujących	__ts__/ droga do 500 kg w trójboju! 15/10/5 Wodyna	2010-05-24 15:13
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2010-05-23 12:42
Trening dla początkujących	__ts__/ droga do 500 kg w trójboju! 15/10/5 Wodyna	2010-05-19 15:29
Trening dla początkujących	__ts__/ droga do 500 kg w trójboju! 15/10/5 Wodyna	2010-05-14 12:04
FITMAX	Fitneski u Ewy Drzyzgi	2010-05-05 21:09
Trening dla początkujących	Byku 75, cel: 550 kg w TS	2010-05-04 22:23
Trening dla początkujących	vena/ dziennik/ big girls don't cry/ mój początek w TS	2010-05-04 22:19
Trening dla początkujących	pro/ W drodze do celu TS !	2010-05-04 22:01
Trening dla początkujących	__ts__/ droga do 500 kg w trójboju! 15/10/5 Wodyna	2010-05-04 21:40
Trening dla początkujących	__ts__/ droga do 500 kg w trójboju! 15/10/5 Wodyna	2010-05-03 10:28
Trening dla początkujących	__ts__/ droga do 500 kg w trójboju! 15/10/5 Wodyna	2010-04-27 22:57
Trening dla początkujących	__ts__/ droga do 500 kg w trójboju! 15/10/5 Wodyna	2010-04-20 21:46
Aktualności - Sporty Siłowe	rozmiar kostiumu i koszuli	2010-04-20 16:20
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2010-04-18 14:59
Aktualności - Sporty Siłowe	rozmiar kostiumu i koszuli	2010-04-18 14:56
Aktualności - Sporty Siłowe	rozmiar kostiumu i koszuli	2010-04-18 11:53
Aktualności - Sporty Siłowe	rozmiar kostiumu i koszuli	2010-04-17 22:01
Aktualności - Sporty Siłowe	rozmiar kostiumu i koszuli	2010-04-17 15:21
Aktualności - Sporty Siłowe	rozmiar kostiumu i koszuli	2010-04-15 20:03
Aktualności - Sporty Siłowe	rozmiar kostiumu i koszuli	2010-04-11 17:28
Aktualności - Sporty Siłowe	rozmiar kostiumu i koszuli	2010-04-11 12:31
Trening dla zaawansowanych	Wuchta - trening dla przyjemności	2010-04-03 10:49
Trening dla początkujących	__ts__/ droga do 500 kg w trójboju! 15/10/5 Wodyna	2010-04-03 10:42
Trening dla początkujących	__ts__/ droga do 500 kg w trójboju! 15/10/5 Wodyna	2010-03-29 10:19