POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

michę trzymam już od bardzo dawna Waga ładnie mi wzrosła (około 10 kg i na moje oko dobrej jakości.), teraz stanęła, ale nie jest to teraz dla mnie najważniejsze. Teraz uczę się jeszcze prawidłowych nawyków, doboru składników itp.


Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-05-21 22:22:06

sam znasz swój organizm najlepiej pozdrawiam

jeszcze będę go musiał "przestudiować", a to będzie miało miejsce gdy wyliczę BTW. Z tym jeszcze poczekam

elo

1. Jeżeli ćwiczę w domu w piwnicy to robić sobie jakiś koktaj po treningowy czy zwykły posiłek?
2. Przed HITT dać ww czy nie jeżeli jestem na low carb?

Nie, bo na pewno w ciagu 30 minut masz posiłek :>.
2. Przed HITT zwykły posiłek przed treningiem koniecznie ww.

A co jeś zeby przez te wakacje przytyc ?
CHodiaz przez te 2 miesiące ze 10 kg ;P

Licze na fachową opinie

i tak że nie 20kg weź się za jedzenie
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
czytaj i jedz

jezeli mozecie to podajcie mi stronke do przelicznika ww b i tl bo nie moge znalezc

1g białka i ww ma 4kcal
a 1g tł 9 kcal