POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

wspomóż się i kasę przeznacz na dobre jedzenie

od jutra robie ważny ktok w życiu,postanowiłem rzucić fajki już na stałe.
Jeżeli będę się trzymał diety to nie przyje(chodzi o fat) bo słyszałem że przez fajki się chudnie...?

między innymi poprzez nikotynę przyśpieszają nieco przemianę materii jednak nie martwiłbym się tym a cieszył się wygraną walką jeśli to zrobisz. Jeśli będziesz dbał os iebie nie przytyjesz bez obaw. pozdr

Witam.
Nie zależy mi na tym, żeby być kulturystą. Nie chcę mieć tak ogromnej masy jak niektórzy tutejsi forumowicze. Chciałbym być po prostu lepiej zbudowany niż przeciętny kowalski - szeroka klatka, płaski, umięśniony brzuch, nieco bardziej rozbudowane ramiona.
W związku z tym nie chcę mieć drakońskiej diety i liczenia białek, tłuszczów czy węglowodanów.
Od dawna już śledziłem sfd.pl jako niezarejestrowany użytkownik i wyrobiłem sobie już pewne nawyki - omijam fast-foody, jem warzywa i owoce, staram się trzymać zasady 5 posiłków dziennie, gotowania zamiast smażenia itp.
W związku z tym mam dwa pytania:
1. Jeśli sytuacja jest taka, jak to opisałem, to czy mogę zamienić ustandaryzowaną dietę na zwyczajne, proste nawyki?
2. Czy jedzenie podawane w barach mlecznych jest zdrowe?

uda mi się,ja to wiem ;]
a przytyć mogę :D ale mięśni :D

Czy przy 7 posiłkach dziennie przy kaloryczności 2,5k zrobie sobie więcej szkody niż pożytku? Zauważyłem, że tempo metabolizmu nie jest takie jak kiedyś, jak jadłem 6 posiłków, tymbardziej jak teraz jestem na redukcji i przyśpieszam go celowo (na masie mało co biegałem i przez to sie zalałem :D ale to inna sprawa ;/)

Pytam dlatego, bo w tym przypadku wystąpiły by 2 posiłki z kcal ok. 220. To troche śmieszna liczba ;D Warto? Czy dać 6?

wiem ze to nie ten dzial ale chcialem zapytac biore kre-alkalyn 2500 czytalem ze gdy sie bierze kreatyne to duzo wody zostaje w organizmie przez co sie wygląda wiekszym w czasie cyklu i ma +5kg z ktorego pozniej spada ze wzgledu na diete (2-3kg) biore juz ten KA 2tyg a moja waga jest dalej taka sama o co chodzi gdy przestane lykac spadni mi jeszcze i będe na - ?

CoCoMW nie zrobi to większej różnicy daj jak Ci pasuje

jeśłi nie idzie Ci masa na kreatynie masz za mało kalorii podbij je
nie spadnie Ci

no po prostu ci sie nie zatrzymuje woda, wiec nie będzie miało z czego spaść.

Miałem już jeden cykl na krecie, spadku wagi nie zanotowałem, natomiast 2kg wpadło.

Dzieki smpa.Zjedzenie takiego malutkiego posiłku jest zerowym problemem w porównaniu do wszamania 100g ryżu z 150g kury na 15 minutowej przerwie, z której 10 min zajmuje na dojscie pod sale ;]. A komplet pojemniczków to mam już dawno :D


Zmieniony przez - CoCoMW w dniu 2010-05-02 22:40:39

ale po KA mam spodziewac sie nawet gdyby waga wzrosla to gdy przestane brac to ze nic nie spadnie ?