POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

Tluszczy nie ma ograniczen ale zobacz ile twoj uklad trawienny wytrzyma, na poczatku moga byc bole brzucha przy duzych ilosciach(sam mialem ale przeszlo)

No to elegancko bo wtedy wychodzi za cyca niecale 10zl

sam musisz czuć smak to jedna z lepszych metod

Walnę prosto z mostu, bo nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi:
Buraki wchodzą na redukcji czy za wysoki IG ? Mam takie w opakowaniu z zieleniaka i się zastanawiam, bo jak nie ma przeciwwskazań, to biorę się za szamę przy najbliższej okazji . Dieta redukcyjna, z ujemnym bilansem kalorycznym.

śniadanie i 2 śniadanie
czy może być takie śniadanie i 2 śniadanie
50g ryżu brązowego+200g jogurtu+miarka białka Fitmax
100g szynki z piersi kurczaka,150g orkisza i 4 jaja
i co dać jako pierwsze o 6:00 i drugie o 9:00
dodam że zazwyczaj jak zjem to o 6 to robię sobię drzemkę około godzinki jak mam na później do sql.

trochę wysoki ale przy odpowiednio skomponowanym posiłku możesz wrzucać

Czy sam miód wystarczy na szybko po treningu ?

s.m.p.a, uchylisz rąbka tajemnicy na temat tego odpowiedniego skomponowania posiłku ? . Mają być węgle o niskim IG czy w ogóle ma ich nie być i tylko samo białko ?

Pozdrawiam

daj tłuszczu białko i warzywa i bedzie ok jeśli dajesz ww to o niskim ig pozder

a co z tym miodem ? Może być woda z dużą ilością miodu tuż po treningu, a po 30 minutach ryż z kurczakiem ? Czy do tego miodu jeszcze coś musi być ?

Zmieniony przez - Nindżor w dniu 2010-04-26 22:56:17