POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

wujo1 generalnie przyjmuje się zasadę: nadwyżka kcal tyjesz, niedobór chudniesz. jeśli nie obliczasz/ważysz diety to nie wiesz ile jesz, tak siebie nie skontrolujesz i nic z tego nie będzie
razem z nabieraniem kg zwiększasz zapotrzobowanie kcal

ostatnio na targach w sklepach z miesem widuje cos takiego jak mieso mielone "cieleco-wieprzowe", ok 14,9zl za kg. ktos ma jakies konkretniejsze info nt tego wyrobu? warto czy nie warto zaprzatac sobie tym glowe? do spaghetti w sam raz.

nie zaprzątaj sobie tym głowy nie ma sensu

to do spaghetti raz w tyg. lepiej drobniej posiekac kurczaka albo schabik?

tak albo poprosić panią aby w sklepie zmieliła łopatkę lub karkówkę

Czy 0,5kg w tydzien moze byc samym tluszczem? - teoretycznie i praktycznie. (odpowiedz nie bedzie miala raczej wplywu na powrot do ww, w koncu na dluzsza mete lc i ww to to samo)

Lepiej kupować serek wiejski light czy normalny?

Lena_k normalny będzie lepszym wyborem

Witam, mam dwa moze troche glupie pytania. Pierwsze z nich, to czy ktos ma jakies pomysly co w miare zdrowego mozna kupic jadac pod namiot ze swiadomoscia, ze nie bedzie sie mialo dostepu do sklepu.

A drugie. Jesli trzymam diete na redukcji. Wszystko mam obliczone, ale poczuje nieziemska wrecz chec na jakiegos wafla powiedzmy 300 cal, to czy moge sobie na niego pozwolic, jesli pozniej odpokutuje go jedac powiedzmy te 30 min na rowerze dodatkowo, poza tym co wyliczalem przy zapotrzebowaniu. Pozdrawiam.

1. Postaw na orzechy suszone owoce, pełnoziarniste płatki i pieczywo, źródła białka tuńczyk, odzywka białkowa, odpowiednio zapakowane mięso, warzywa

2. Zrób sobie raz na tydzień cheat mela jeśli odczuwasz duży głód byc może masz za dużo na minusie