POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

Jeśli chcesz prowadzić zdrową, to czekoladę traktuj jako cheat meala - pare kostek Ci nie zaszkodzi. Jak jednorazowo wsuniesz całą tabliczke czekolady naraz też Ci sie nic nie stanie, ale staraj się robić to jak najrzadziej - ale ogólnie staraj się jej unikać.
Najlepiej, jeśli zjesz gorzką czekoladę (jak największy % kakao).

Co do cukru - jeśli chcesz prowadzić dietę, to niestety musisz z niego zrezygnować i traktować go tak jak wspomnianą czekoladę - tylko czasami dla odstępstwa od diety. Miód to dobra alternatywa, ale też nie przesadzaj z nim.

Pozdro

Jak wyżej, czekolada jako cheat jak lubisz, raz na 1-2 tygodnie. Z cukru zrezygnuj.

to jest temat pojedyńcze pytania nie rozmowa o du... Maryny za przeproszeniem więc do rzeczy

Przepraszam, mam pytanie jakie pospolity wazywa zjadac, chodzi mi czego nie unikac, podam kilka do ktorych mam nieograniczony dostep, wy powiedzcie co odrzucic:

ogorki (kiszone i zwykle) wlasnej roboty te kiszone
salata
kapusta (kiszona i zwykla)
pomidorki
papryka (taka w sloiczkach i surowa) wlasnej roboty
rzodkiewka
marchewka
pietruszka
niekiedy takie morozne w worku kilka roznych

To na tyle co do warzyw, a owoce to np:

banany
jablka
gruszki
arbuz(wakacje tylko)
truskawki
czeresnie
sliwki
winogron
rodzynki suszone
orzechy

Zmieniony przez - krzych095 w dniu 2010-03-31 18:43:40

Wszystkie ok.

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-03-31 19:06:54

Tylko nie przesadzaj z ilością rodzynki w dużych ilościach są niezdrowe najlepiej jako dodatek do owsianki, winogron też.

Aha no to super, no rodzynki wlasnie tylko do owsianki;)