CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

o dzięki :) SOG juz nie wszedł :) a czy mono będzie odpowiednie ? bo słyszałem że mono jest nie najlepsze, no i czy np. dawkowanie tylko w DT krety na redukcji nie da żadnych efektów ?

dawkowanie tylko w dt jest troszkę nierozsądne

gdyż kreatyna nie działa doraźnie, tak jak inne antykataboliki o których wspomniałeś

chodzi o w miarę systematyczne podbijanie jej stężenia w organizmie - wtedy przez cały czas możemy cieszyć się jej dobroczynnymi właściwościami

mono może powodować retencję wody - z resztą tak jak każde inne formy kreatyny, ale utarło się, że mono ma do tego większe "skłonności"

więc jeśli się boisz, możesz spróbować czegoś innego

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-02-19 22:01:39

no ale woda przecież potem po mono zejdzie i efekt będzie bardziej chyba potem widoczny? czy nie ?

tak to prawda

ale jakąś tam ogólnie pojętą estetykę na cyklu może psuć - niektórym to przeszkadza

mi to nie przeszkadza, ważne są efekty po ;)

1) cel:masa mięśniowa
2a) nazwa produktu/produktów*: kreatyna1200megakabs olimp
3) staż:15miesięcy
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: nie robiłem jeszcze takich cyklów
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: mam dietę ale nie wiem jak dostosować do niej branie kreatyny
7) uwagi brak

1) cel: Polepszenie czasu na 1000m , ilości podciągnieć, mozliwe że i ogólnej dynamiki
2a) nazwa produktu/produktów*: jabłczan Trec 360caps
3) staż: 3 lata z drobnymi przerwami ostatnio msc przerwy ( bieganie) , Siłownia - staż niemalże zerowy , jedynie od kilkunastu miesiacy ćwicze sobie w domu .
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: nie było
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: nic
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Pierwszy raz mam zamiar stosować kreatyne nie mam pojęcia jakie iości zażywać dziennie i jeśli np będe mial jednego dnia basen + piłka nozna to po ktorym z treningow dawkować? Z tego co wyczytalem w podwieszonym nie ma to znaczenia , dobrze mysle ze chodzi tylko o jej dobry bilans ?
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) myslalem żeby brać sobie therm Line II do tego , to srodek odchudzajacy na bazie kofeiny . ( Nie chce się odchudzać od razu mowie po prostu niezle mnie to pobudza ) czy lepiej probowac na razie na sucho ,a po odstawieniu krety zażywać? Ps. On ponoć odwadnia...

chlopaki wykazcie sie bo nie wiem na co sie zdecydowac, dylemat roku

1) cel: masa
2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: tutaj pozostawiam wam pole do popisu
3) staż: 3 lata z duuuuuzymi przerwami
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: potrzebuje stack treningowy (pobudzacze odpadaja, motywacja i pobudzenie zawsze mam, a jak nie to kawa) fajnie jakby dobrze pompowal + pojedyncza forma badz lajtowy stack typu cp, noko. cos do wyboru pomiedzy tym?
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: KO ( bardzo dobry stack w polaczeniu z mono, a tak to 3xmono
6) możliwości finansowe: 200zł
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) : brak

Magbet1991

standardowo 5-10g na dobę

np:
5g rano, 5g po treningu

w dzień nietreningowy druga porcja odpada

Libos

tak, dobrze myślisz

możesz dorzucić środki oparte na kofeinie podczas cyklu, w niczym nie zaszkodzą

ilości takie jak wyżej

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-02-22 00:57:40

BartoO - KO + mono, HP + mono, ewentualnie wez sobie pojedyncza forme kreatyny + arginina