SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

zdrzala_a/redukcja tluszczyku/zdjecia strona 50

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 58435

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 924 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15047
Ania, dawno mnie u Ciebie nie było, widzę, że świetnie sobie radzisz
mam podobny problem co Ty, bo też bym chciała schudnąć przede wszystkim z nóg
ale Iza mi właśnie kiedyś tłumaczyła, że nogi ruszą dopiero wtedy, jak góra będzie maksymalnie chuda
ja ostatnio troszkę przytyłam i znowu mam fajny biust, ale chyba jednak wolę się z nim pożegnać i być chudą w nogach

a w kwestii facetów na siłowni, to u mnie też są różne przypadki, jedni patrzą z zaciekawieniem, inni się głupio uśmiechają, ale są też pozytywne reakacje
ostatnio jak skończyłam robić MC, podszedł do mnie mężczyzna, miał ok. 35-40 lat i powiedział, że jest w szoku, że dziewczyna robi MC i to z 65 kg, dodał, że odkąd tutaj chodzi, to jeszcze nie widział dziewczyny na wolnych ciężarach i do tego takiej szczupłej
strasznie miło mi się zrobiło
a on na koniec dodał: chciałbym, aby moja żona chodziła na siłownię i robiła MC
więc głowa do góry i nie przejmuj się tym, co gadają
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ember to Ty robisz MC z 65?? No ladnie
Dzieki za odwiedzinki
Te nogi mnie dobijaja, no naprawde. Ja nie chce byc taka chuda na gorze bo to nie ladnie wyglada. Ja nie mowie widzialam szczuplejsze ale nie o to chodzi, ja bym chciala miec tam troche na tych barkach...No nic to, nie bede narzekac


Micha
I.
JAJO + BIALKO
SUSZ SLIWKI
MIGDALY

II.
JAJA
POMIDORY
TRAN

III.
INDYK
RYZ

TRENING AERO

IV.
KURAK
RYZ
MARCHEW

V.
SER BIALY
TRAN
WARZYWA

SUMA: 1695 B-169 T-65 W-118


Aeroby 60 min
brzuchy 2x20
unoszenie tlowia na skosnej 2x20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1082 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3172
zdrzała - ale wygladasz nic tylko cie schrupać hrhrhrhrhrhrrrrrrrrrrrrrrrr;-P
(oczysicie bez podtekstów)

zaszałaś!

ale pieknie wygladasz...i zeberka widać i miesnie grrr

a faceci na silowni niektorzy sa tacy beznadziejni...zapuytasz go o cos ten ci robi pol godziny wykladu...albo wlasnie glupio sie usmiecha albo cos komentuje...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
tancerka, na silce jak na silce, roznie bywa. Ja mam takich kumpli co to komentuja poza nia. Ja sie chce poradzic,a oni "haha no cos Ty dziewczyno, do zawodow startujesz? Daj sobie spokoj z wolnymi ciezarami. Na maszyny idz bo sobie krzywde zrobisz..." itp No masakra jakas.

Fajnie,ze wpadlas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1082 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3172
bede wpadac czesciej


najgorsi sa tacy wlasnie co duzo mowia , ale wiesz jak oni by mieli podniec 65 kg to zylka pierdzaca by im poszła w dupie

dlatego cie rozumiem, u mnie na silowni sa tacy co zachuwja sie jak trenerzy jak robie wioslowanie to mi potrafia milion rzeczy skomentować ze tu wyzej tu nizej reka tu kolanio ugnij ,a przeciez kazdy jest innej budowy i najwazniejsze ze ja czuję porzadnie ze moj miesien pracuje jak wiosluję ale oni wiedza lepiej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
To prawda, ale co my kobiety mozemy. Oni wlasciwie uwazaja,ze my nie powinnysmy tam nawet przebywac. Nie wszyscy oczywiscie. Ja musze powiedziec,ze kilku zaczelo mi mowic "czesc" i to z usmiechem nawet, choc na poczatku patrzyli z mieszanymi uczuciami,jak mozna bylo dostrzec.
Ja w kazdym razie, przestaje pytac o rady. Nie ma sensu gdy i tak nie uzyskujesz konkretnej odp tylko zbedne komentarze, to sie czlowiekowi odechciewa normalnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1082 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3172
dlatego ja juz nie pytam., w pierwszych dniach bylam zielona i zapytalam pare razy po czym moj pierwszy trening trwal 3 h przez ich biadolenie

kilka osob u mnie tez jest naprzawde w porzadku i nawet chodza tez 2 dziewczyny wiec jest fajnie.
jedna zwwsze spotykam wtedy kiedy ide a druga czasem.
przynajmniej mozemy sobie pogaworzyc w przerwach miedzy cwiczeniami.

masz racje oni tak uwazajać - ale olać to , kobieca sila sie wszedzie przebije

jak ci minal dzien chuderlaczku?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ot co prawda to prawda. Ja to nie mam tak fajnie. Angielki nie pchaja sie na ciezary, a tak to tylko ruska jakas przychodzi i jeszcze jedna-nie wiem skad ale polka to to napewno nie jest. Nie widuje ich zbyt czesto wiec trudno byloby zamienic chocby kilka slow. Szkoda.
Dzis dosc leniwie, poza aero ktorymi sczerze sie wykonczylam,wyszlam z silki spocona jak szczur Dobrze w sumie,bo po swietach jakos nie moglam sie rozkrecic.
Jutro bedzie gorzej,bo do pracy ide ochotniczo do 14tej,a silka tylko do 17tej, totez na biegu bede...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 576 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2926
siemka, u mnie ten sam problem - gora mala, dol duzy, ja widze jedno rozwiazanie - masowac na gore, palic dol jak sie da i dieta. no i zaakceptowac swoja budowe zeby miec zdrowie i troche cycka;P lacze sie z Wami biodrzastymi:)

http://www.sfd.pl/AGNES4869/_DZIENNIK_REKOMPOZYCJA_-t557488.html

http://www.sfd.pl/redukcja_w_ok.2_miesiace_z_66kg_na_60kg_/170cm_wzrostu-t654765.html

ZAZNACZAM: z gory dziekuje za oferty matrymonialne na maila;/ nie jestem na forum w tym celu!

sukces = wiara w siebie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzieki agnes
Ja tez mysle,ze to najlepszy sposob bylby, tylko jak to polaczyc, skoro gora i tak leci na leb na szyje, a uda sie zaparly
Ladny brzusio
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening do sprawdzenia (masa kilka pytań )

Następny temat

SIŁA - ŁAPY - TRENING

WHEY premium